设为首页收藏本站
切换到宽版

埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 家有儿女----Raising Children › 减肥日记
返回列表 发新帖
查看: 2401|回复: 17

减肥日记

[复制链接]
WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
3 W2 F2 L1 U5 y8 V4 {# h% p在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。! v. \% _3 j" W6 Y$ I+ ~( [, H& H# i
身高：169cm，体重：150 磅
: W  Y3 k! M. l( _% ?# Z5 T目标：110磅3 G, x5 q" h+ g' ?9 }
; D$ c7 Y; I9 C1 C; @9 _/ o
睡前：瑜伽 （45分钟）
) v: z- o  m6 H, d9 ~& C7 n4 f1 w& L3 a! {& W( o, e0 W
goooo！
回复 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
回复 支持 反对 鲜花(5) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
$ G9 C, x" E" d从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。5 ~5 o& B7 W9 _! k7 m9 K. V
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
. l. b. G: [1 C4 F0 p身高：169cm，体重 ...
% i) W- {6 }+ t6 g3 k1 f
! k& w, x+ E) h2 R  q
你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
回复 支持 反对 鲜花(173) 鸡蛋(1)

使用道具 举报

竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 3 e# |3 h2 {3 }2 x
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
回复 支持 反对 鲜花(9) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表 6 H# W% r0 g% {6 H6 b
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
' U; V- n! E) Q% {实际上这个个头130-135都不会觉得胖
4 a9 P9 V) _1 v' m' }4 X$ a

+ \) ]" w2 q: Q2 L5 e9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。2 j" X( j5 d9 v8 T
不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。3 G9 ]6 z0 m' a+ m4 y4 k6 q
但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。
+ s+ a7 n$ J% p4 I) ^6 p' h还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。
7 _9 m& x* k  d还是祝LZ早日减肥成功吧
回复 支持 反对 鲜花(140) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
回复 支持 反对 鲜花(1) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
+ o0 @6 G. K' \0 U. i169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
  ^) I# _5 I3 ]* D  S) Q& z实际上这个个头130-135都不会觉得胖
% [: G# E! g' D' j

& s6 @2 W/ J" Y同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！6 X# K* z! y7 K  i  R( M' m
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下$ b3 e0 L+ L: b4 P4 k

, t0 z5 P* A* \6 j- V  O5 z今天的饮食：/ Y( x: i( O* q4 i
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋, d" p; b; g) X, Q, @
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
  y8 U, ~6 [* Z% K晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个2 m) i9 q! F1 {4 v
今天的运动：
  \+ r6 I* A( I0 \( H; Y下午下课回来的时候爬楼梯16层
4 Z/ ]3 f+ ~- U/ m睡前1小时瑜伽
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
回复 支持 反对 鲜花(1010) 鸡蛋(1)

使用道具 举报

Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
: D1 e( g! e8 U' J" [6 j刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！( C- Q) W6 y4 b( X
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
7 H; N3 f# _7 |3 {) P- J8 X* |% F) {
今天的饮食：- }. L! v( o7 z' T
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
" D  H/ s9 p2 ~午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个8 L& t+ o; b# m4 c! S$ N3 N
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
: _- s$ S6 x& S" [9 `" Y今天的运 ...

( R5 W( b% d% j9 F( ?( e3 }+ @% H
! c3 r, v- z' |  r# B( {已经吃得够少了啊
大型搬家
回复 支持 反对 鲜花(1) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！+ Y5 G; }2 {0 k4 ?' X7 r. ?: z& D" s
我是每天晚上临睡前量的体重
4 h9 z* w0 M: R- D1 J) a8 x) U昨天是140P8 W+ G1 k2 u9 d8 A* f, [  q- F- x
. }1 K' Y, d, N# U6 R
还是减少食量，然后瑜伽。5 Z$ c' ~2 h0 F# Z  N
很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！9 d, G8 w! ?3 ?) H  K& `
今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-8-1 09:37 , Processed in 0.260366 second(s), 31 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表