准妈妈须懂得保护自己和胎儿

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写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各
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种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些

4 c/ z6 [4 a7 w' ?" b% Y问题还要自己小心。
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' H% j: k3 m( f5 Z' O6 H6 T　　危险因素一：电脑
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( m* t5 x. Y9 _　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对

& T: `) W, H: `9 V* T细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，

6 |" ?$ P2 l$ U" f每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

  s- c! ~' C# B  k1 m　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽

然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。

　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前

接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电

子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。
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　　危险因素二：电话
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, L6 ~+ m# w1 u4 P9 d　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电
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话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗

! C6 A9 p5 V( t6 U5 P# O  x干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电
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  `1 e  ~0 B/ i" T' Z话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精
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- `& o$ |9 G5 u$ A擦拭一个听筒和键盘。
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　　危险因素三：空调
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　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒

0 E  x/ [8 P! \( {$ _适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提

: n  b5 o/ D" M9 b: I( |& z, ^醒你：小心空调！

$ A- y5 H& f1 U: ?1 e　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特
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别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任
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的准妈妈们，可要特别小心了。
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　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待
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一会儿呼吸几口 新鲜空气。

　　危险因素四：复印机

　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒
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; a* u2 m/ m) @+ s3 K. y7 c2 `/ D的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。
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5 J, Z0 a; r" X8 w2 v& S, ?如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并

2 ]" S# Y$ r6 ^+ |) i! \& d) R要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。