准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各

% C( L  U' @  N3 F. q种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些
% s0 l; X! e: I/ O( Z" {* r
2 J% q( Q, s9 o7 Z问题还要自己小心。
* |/ l8 ?/ m; A6 L
  ]+ O# h; `' `) g% d　　危险因素一：电脑

　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对

细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，

' S; d1 _# ~0 [) ^* Q- [7 G! l每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽
/ a7 q! r: S, d
然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。

　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前

接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电
* }& a" r' O, g& g
) u0 \. U8 o  j+ h子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。

　　危险因素二：电话
  W+ ]+ K6 Z. ?) `" w  a! e
- n1 x' D% G8 a% Q　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电

话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗

干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电

话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精
; n9 c( G$ K' R7 K" p) w
擦拭一个听筒和键盘。
5 \! W0 Z7 A4 L8 p5 x4 [
　　危险因素三：空调
3 p4 p% h+ }8 \
　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒

适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提

  G5 ^1 O6 u8 s9 z; g  S" j醒你：小心空调！
& o1 e& z( I& c
　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特

别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任
  S. H8 Z9 f9 }6 l7 O
的准妈妈们，可要特别小心了。
9 _! {# t, w! v- u( F
( G) n* m! c" q0 z% E　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待

- C4 }, M3 D. d2 x0 F一会儿呼吸几口 新鲜空气。
. n7 i; j; \* _+ E7 l
4 R% }0 e* B) x; s/ c) g　　危险因素四：复印机
' j2 X  w" Z8 K/ _% b# S/ |2 m* h
　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒

的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。

; U4 I6 @' y8 c  N! o# s) [    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com
4 w. w; b8 }" x3 S# N' D
; |+ i& Z  l7 o  }如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并

) I0 ~" \* l6 q* C: W# C- H要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。