| 
  鲜花(0 )   鸡蛋(0 ) | 
 
| 减肥窍门无处不在,只要你细心观察,会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的! * T2 j5 d) z  l& t8 K+ j! i% P 0 I% R' n$ A3 y% D, D0 j: L$ u
 1、弯腰减肥
 6 L7 j* A$ l, f, I* l! X) {; c
 , q  v" k. ~. ?8 }, {: Z可以不停地玩弄自己手里的笔,让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会,不会的更好,掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡,活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好,这样你不得不一遍遍地站起来,走过去捡,有时候你还得钻到桌子底下去,如此一来,你的全身都活动了,次数多了,不就可以减肥了吗?嘿嘿,棒吧。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造--屡摔不坏。   p2 G: o3 n' [- f0 M
 8 ^' J! N, [0 `8 \) Z& {- y( ~
 2、喝水减肥8 _" m- k& z3 x6 N7 v% n% N
 
 / e6 J6 R0 k* \# V有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的,没问题,你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然,你还可以帮同事倒茶的,不要顺带,一定要专程去,既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次,直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来,估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。
 % d: R3 l3 F/ ?0 b2 D* G( m
 ' F) ?" r: E6 q* x  Q0 l' o我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣! ! i7 L4 Y& x/ f1 F4 |7 w# k- d
 ) a0 n! @# i7 G* k+ ]6 {
 3、洗手间减肥8 Q' V8 R, k! Z. |+ N3 w. G
 
 - J6 n3 H2 V& [这招跟上招基本相同,那就是喝的水多了,上洗手间的次数也随之多了。有专家说过:当有便意的时候,绝对不能憋着,会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重,哪儿敢怠慢呢。 MM你大胆地去(洗手间)吧,领导是不会有异议的。有好消息称:“茶利尿排毒,还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。 7 K0 _, |; H9 V" U/ ^3 W7 c
 ( ]) D6 o% ~$ _& d* `( T
 4、走路减肥( J8 n3 S* [* H% z' S
 / O% k8 M2 |' T; O
 不是嫌老坐着屁股大腰粗吗?行,有招治它。如果你家有私车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗?你家要是近,更好办了,不坐公车,也不骑自行车,咱们返祖,走着!
 , M: m# }4 _2 A8 t! x- u1 b
 , r+ M4 t! V2 ?' U7 n0 m; _5 I8 `* `有网友对走路减肥有真实体验哦:在喧嚣的都市间奔忙,日复一日,多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗? NO!瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿,告诉你,只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃,一切OK! % J) N3 w$ P. B; _/ K# w2 P3 @- n
 ; @7 e6 }5 K1 ~3 ?1 g
 5、减手指1 m. w$ S  U' ]$ K0 ?$ L+ |
 N  c) }' N# [+ R- }) @7 l8 L+ }
 以上几招都是减腰腹腿的啦,如果你觉得自己手指过于饱满,你可试试这样:如你是悠闲的白领,好啊,天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打,没有喘息的机会,因为如果你停了,你的朋友该有意见了:“怎么半天不理我啊。”你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来,保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员,不是聊天啦,每天都有打不完的文件,你的手指是不可能胖起来的,对吧。
 1 S+ o; W: x7 d* J: N' X
 }9 w, L+ w# i4 c9 y0 p& X6、减手腕
 9 b, p2 C( c9 [0 M& z3 z7 `$ d5 @3 ]& ^
 : u3 U* j/ Z4 \5 n( X! E6 n) O$ G要觉得手脖子太粗,没事。打明儿起,不用送水工,你亲自上门拎去,左右两手各拎一桶,无论是在公车上还是在电梯里,都不要放下,坚持到目的地。时间一长,不仅练了臂力和手臂肌肉,还帮了送水工的忙,也为纯净水公司节约了人力和资源(不用花钱的免费劳动力),一举三得的好事,何乐而不为? - n, u/ A. R1 Q' G  `1 k
 & I8 A# L* s' I# a) ^7 `
 7、减脖子赘肉
 ! [  L, @( H$ o
 1 j3 I% u) `3 k$ q0 j脖子上有赘肉,本来不算胖,也会显胖,对吧。俺有高招,这招不限时间,不限地点。你可以随时仰头望天--拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌:第一,不能引起路人一同观看,全都误以为天上掉馅饼了。第二,小心没井盖的下水道,不小心掉进去,问题可是很严重的噢--最好还是在家里看天花板吧,咱们既不害人也不害己!
 1 |$ \! I! ?9 T9 n9 g& S1 a: ?7 ?, t+ N4 m9 |
 ) w. o- M9 A/ R0 k
 延伸阅读:
 ' Y; e( K! t) ]: f, K% W
 " w; \- B3 f5 G0 n- L/ ]: S) NWeight Loss Secrets
 # G* R6 l% w7 e- G! [/ `: M5 w: Z/ t( Q2 y* p  S
 This Ruins Most Diets
 ( I! ?9 M& |* o4 A7 A0 Y. ^# U1 a# f8 S, P6 M
 Keeping Weight Off is Hard to Do
 | 
 |