 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此，国外有关营养学家提出以下健美食谱，人们遵循去做，将使女子更靓，男子更俊，现代生活更加美好、欢乐。
1 v a r' F! f& `
0 K, w0 T( ^$ q9 ]+ l) p 养颜：美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳类含有大量维生素A。4 S; y$ M: Y" C" z) A1 i- d
3 {, j6 t+ _+ o7 g" h' t y
美发：人到30一40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97%由角质蛋白组成。3 A# K- `! H! K# M$ D
1 p; h2 F0 z1 |" o$ u1 \2 r
明目：明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免道细菌、病毒的清后侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。# s( v) D; d" @' G( K \
0 v& Z2 |; v( U! p4 r) }5 D Q 秀甲：秀美的指甲可以给女性增添妩媚，科学饮食，女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。& _$ a9 F8 C1 D4 [, ^4 y. g
) o _' G; [) W7 H' u( N
固齿：整齐而洁白的一口牙齿，能给人一种美的感受。每天吃150克奶酪，并加一个柠檬，奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类食品中合有固齿的磷元素。
8 D+ S* P; z- V6 D' |7 _+ A0 V1 C/ S5 P% S# {1 [1 B
4 B. o7 g, S L) a1 l. M$ S R- `. J
延伸阅读：
2 F9 l, R% C" r; U& R& [
7 s/ Y3 R' E6 G% G% I. ~( sThink Pink! Spring Makeup Trends for 2006
/ O$ {6 ^$ f; B/ r+ Z% O9 U( g' J6 W8 h2 K2 }- T/ I
Dont say goodnight without removing your make up) P( S; i4 s7 N
) u' P4 ^. Q1 ^- v7 fRevolutionary Skincare Product Results in Beautiful Skin for Life
$ D# F% r' M8 S/ c9 w, I+ f2 c. v# |. P" V$ k" I
Rules to get shinier, whiter teeth9 `( |# e1 C- a$ N2 y, B& Q
1 }7 }7 K9 Z3 }% s( ^Laser Hair Removal - FAQ? |
|
狗仔卡
发表于 2007-10-14 19:33
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡