清炖鸡参汤

linda

清炖鸡参汤
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  Q, N- \: I2 I& [* f& K. p, h原料]
水发海参400g，童子鸡7500g，火腿片25g，水发冬菇、笋花片各50g，鸡凤500g，小排骨250g

8 E4 o2 Z& B( G2 _- f* t[调味料]
精盐6g，料酒35g，葱、姜各10g，味精5g，高汤1000g
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[做法]
) k2 q; P  ?: ~( y' O* l- {- h1．将发好的海参洗净，下开水锅氽一下取出。
2．鸡骨、小排骨斩成块，与童子鸡一起下开水锅氽一下取出，洗净血秽。
0 K. c7 X, f( p  d3．冬菇去蒂，洗净泥沙待用。
. G4 q" ^* O4 X' A; r& k$ O4．将海参、童子鸡放在汤锅内，将笋花片放在海参与童子鸡间的空隙两头，火腿片放在中央，加入料酒、味精、精盐、葱姜、鸡骨、小排骨、高汤，盖上盖子，上笼蒸烂取出，除去鸡骨、排骨，捞去葱姜即可食用。
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" {) k+ \3 y4 s; P; f! N& M[营养]
7 q- a4 O) u( ]0 N$ y5 h内含蛋白质1894g，脂肪192.4g，碳水化合物25.2g，钙246.7mg，磷18195.3mg，铁73mg，维生素A2455.4国际单位，维生素B119mg，维生素B217.7mg，维生素C12mg，尼克酸416.2mg，能产热12335.9kcal。
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[功能]
6 N7 O. a5 _4 \7 e0 z% X补肾益精、养血润燥、健脾壮骨、培益脏腑，对于产后体虚食之有益。且富含磷、钙，对于婴儿骨质发育甚为有利；含蛋白质丰富，对于产后母体营养丰富具有很好的促进作用。

梨涡浅笑

什么是鸡凤500g？

香香

好呀~~~~~~~~~好

wen929

好喝

玫瑰上的小蚂蚁

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