香烤雞腿

linda

香烤雞腿
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/ k" y- n* R6 ~; B料：去骨雞腿3隻、紅及橘色甜椒各半顆、洋菇6朵
- H+ }3 \: h( I* m調味料：鹽1茶匙、黑胡椒粉1/4茶匙
' `3 i4 d% g% M1 p9 k& m7 I# F醬汁：醬油1大匙、酒1大匙、蜂蜜1大匙
營養分析（1人份）
熱量170.05卡、蛋白質20.71克、脂肪7.84克、醣類2.14克、纖維0.17克、膽固醇96.8毫克、維生素C3.58毫克、鈣2.89豪克、鐵0.54毫克

- {6 i. B; g! h6 J5 U& y做法：
1.將雞腿用調味料醃20分鐘；甜椒切小塊備用。
2.烤箱預熱至180度左右，先將甜椒及洋菇略烤，取出排盤。
0 h0 g8 o; h* s' q$ v! V$ D3.將雞腿烤15分鐘左右，取出後塗抹醬汁，然後繼續烤2分鐘，取出切片、排盤即可。

【康健小秘訣】
雞腿去骨之後再醃，比較容易入味。

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