蔬果雞絲沙拉

linda

蔬果雞絲沙拉
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* L3 f; W% }! W% ?% k9 {材料：
- x8 v" h; }2 U; H/ Z" n) Y- N雞胸肉100克、生菜半顆、紫高麗菜50克、小蕃茄50克、玫瑰桃（或水蜜桃）1顆、健康果仁1包
營養分析（1人份）
熱量68.85卡、蛋白質5.69克、脂肪2.93克、醣類6.31克、纖維4.11克、膽固醇10.81毫克、維生素C18.71毫克、鈣21.52豪克、鐵3.08毫克
8 ~4 V. [6 M7 q2 {
做法：
& j% M0 U5 z, Z' g- f3 z% }% \1.將煮熟的雞胸肉撕成絲狀備用。
* j6 d& k8 D6 Q0 B' [9 I, q2.生菜、小蕃茄、玫瑰桃洗淨後切片；紫高麗菜洗淨後切成絲狀。
: L5 Q. a0 t+ N2 u' V' f3.將所有材料放入沙拉碗中，淋上適量沙拉醬，再灑上健康果仁即可。
/ w* F% u" P. Y  ^' M- B$ d【康健小秘訣】可以用橄欖油1大匙、檸檬汁半茶匙、鹽半茶匙、黑胡椒1/4茶匙拌成調味料，代替沙拉醬。

玫瑰上的小蚂蚁

香香

这个超级爱吃呀！~~~~

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