 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
% g8 e, B8 m. I2 J瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) , S. x! ^% o4 }
青椒一个,切小块
: u. T! {& X6 S8 j洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 5 ^6 U8 [, w( a9 y
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 ' \$ @! a6 {0 Y7 r, }; v
鸡蛋清一个 & {4 b4 O' g9 v C0 D% M
干淀粉适量(面粉也行) - ]3 E+ G! E7 P& M5 N: T# g
酱汁: $ }% {; \: o; u4 d% G
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
2 `, q- x8 [$ K$ |; H( P3 r/ ]( V醋,最好是白醋,适量 ) Z+ q! ]& t' t0 f
盐
! f/ X8 H7 \2 K& y& E- [; S" T白砂糖 适量
$ M2 j; A b3 X. v. u酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。; z4 n7 Q3 C$ ~
5 N6 M2 C$ O+ D7 A, u
2,做法:0 S$ O' u6 L v0 z& p: K/ Z
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
+ X9 B9 n8 {+ g第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
. ^ Y8 m6 n5 A0 a, m& E4 h. s9 P第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。) z( e1 V1 A8 Y: d' y2 @9 o, F" f
# Y8 [0 V' L# [; Y3 v E好吃吧?9 {( u1 N# Q" h( {4 O
1 }2 P4 D* t5 t, U6 ^( z8 G[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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