 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:4 S1 N2 z" v6 Y( Z# g
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) 6 W3 T) N' x Q: ?1 u8 q
青椒一个,切小块
% B* k6 P$ D/ m1 V6 [; g洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
( U) c. Y2 d" e1 @; |1 w4 U8 }& p菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
7 @, W8 K Y' S1 F) k1 [鸡蛋清一个
+ ~# F, I& T0 X9 N. T2 X干淀粉适量(面粉也行)
4 I% S! E; b3 \3 B! T8 _酱汁: H. C% ~5 i8 }2 }4 y x' z& u
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 5 G. F* ?! Q9 E. Q9 o
醋,最好是白醋,适量 $ x8 w3 T& [' G6 v2 q9 b
盐
+ z) F& D( ]/ y# o; ?: L5 {' T! h白砂糖 适量
* l4 Q% K q p! b5 T, p. b酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。4 n: \4 V2 K" S+ ~8 T
6 d8 u3 @0 {, m5 w6 ^% R! d* ^- k2,做法:
1 A0 [4 `: L* l第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。5 A9 ]8 t' D- `. ^: s7 i7 ?2 ~
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。1 J8 O j* f1 K& ?
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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好吃吧?' \, }+ F% g- Y0 M: H) Y# O
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