 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
( y; N! F4 J6 C, Y+ V8 w瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) ! H e( p% d2 [ x, H
青椒一个,切小块
7 A" H2 v, Y# h0 w: f- }洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 % u9 t; x$ o' I+ I! |
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
7 d7 Y! x, b. v; o鸡蛋清一个
8 B9 a9 B& j* Z: N干淀粉适量(面粉也行)
' o) t$ Y; _% ~2 Q酱汁:
! u5 k( H/ v" @6 j5 t; W; c番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 ) a; M; O( ^ @" r' e- M& h2 i
醋,最好是白醋,适量 5 k4 ^' f! K8 d' T. n1 M4 P
盐 7 L* ^) t( E- l
白砂糖 适量
% g/ A+ z- q! l3 x2 u7 m酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。( C1 l# f3 y J' l, h1 {0 @
! ^: j7 ?6 g5 P2,做法:
, }7 Y; j$ @. z. E/ ]第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
& H( y' L5 z( L. D4 r% B第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
l8 `" J/ }7 I4 k( K5 @* N9 }) D i第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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4 O2 @; Q; T: g" U" y5 I0 C7 o好吃吧?
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