 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
|

楼主 |
发表于 2004-12-5 21:28
|
显示全部楼层
1,原料:, y' [ @/ H: f) v6 e: w
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
+ K4 `# Z, s+ f* D0 p8 H青椒一个,切小块
! p" o7 f1 g0 N: O洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 - ~1 J$ ] \! J5 P" M% U7 A
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
& o" k5 I* a* t! r鸡蛋清一个
7 D, _, Y# G0 j1 o/ f5 [# D干淀粉适量(面粉也行) " ?9 O: J1 f( }
酱汁:
. Q9 x4 a6 f! O( {/ @番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
. c5 w' a/ }. ]' I, w醋,最好是白醋,适量 ; x3 \4 A# Z) t$ ~/ e
盐 ' n9 a8 S3 W) p
白砂糖 适量 / U5 `1 O7 L# w! v
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
9 V; l2 `* E* m, {$ ~+ i" n, T
' u. ^, ~7 x0 f8 w a5 f& X2,做法:; A0 Z' |5 x3 ? u) ]
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。6 e p! k. P1 i2 X' k
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
5 x3 l# f! `! [第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
+ [: ^. U1 R c8 ?% C. N0 Y
2 j1 I! \! s* L好吃吧?
' q, O7 H& k, b' s% ^2 [6 h! ~, O% k f( w* i" Q( p$ A+ n% P: R
[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
|