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瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
9 |- P' I6 U6 j$ M8 u我的瑜伽瘦身7大戒律) p; w0 n: d$ m3 {! Y2 a
二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼, P3 z7 Q& r) Z6 S3 ^' U
热身运动：拜日式
) Y' l g+ b; |- y4 a手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
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魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式( b0 z( }7 _" |" z5 P& r% c
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
( |8 n* n1 t. q8 I F3 [+ ?5 E1 ?! Z9 X 三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
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紧急恢复全身综合锻炼
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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