刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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8 h1 q# c. e" x4 x现在大家站直时，手是自然下垂的，

此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，
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马上后背就拉伸挺直啦！
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: Z; Z' \, I8 B7 S. D# w我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！