刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

现在大家站直时，手是自然下垂的，

, K! n. h; A- R+ U( M+ Q: F" R0 D此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，

# T5 g0 O5 j( l! A6 d1 J0 C马上后背就拉伸挺直啦！
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, u. r0 s9 e" ?3 W; Z我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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