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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(59) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
) a; D/ z) n6 s! a# \4 q# f  Q( s6 s$ i4 r
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
8 H6 A- b* k; h$ h9 T" Z* U! b+ J2 r* f" ~# z: v
现在大家站直时，手是自己下垂的，# P0 H* c* D* z
8 s+ F* H: @- F) x- Q. O' g1 M, ]
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
7 H9 L# o* S* c2 S1 T2 `+ M6 j2 w# r: \
马上后背就拉伸挺直啦！
8 S5 H" q6 `- \3 V% R1 |7 o' P0 A; P+ J+ R1 ~# R2 y" I& h
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
回复 鲜花(59) 鸡蛋(0)

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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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