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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 ; n: Q7 B* d$ o0 Q
; e9 e1 V8 g. Q7 m& m3 ~9 c6 z; f
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！* i: }9 C; g9 G( r* k
9 o2 S7 d6 Y2 U( L
现在大家站直时，手是自己下垂的，, y2 u, @5 h( z# [3 V1 `7 p3 h
% N) M8 T5 [5 t2 K" q" [7 I
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
0 @7 ^: R8 E3 s1 U- T/ t" Y4 F# W* I1 D8 W2 d
马上后背就拉伸挺直啦！; I& g7 g1 [  n" s

, `8 \. d5 u# Y3 A我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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