刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

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- L" v9 Q! T* r) k, V( P刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

6 p5 v! X; K3 {% J4 A) o现在大家站直时，手是自己下垂的，

此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
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+ {* o9 \& M$ |- k- J8 z马上后背就拉伸挺直啦！

我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨