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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
; k9 p4 ^: @+ k* r
" P9 U. }9 S& g* Z: R6 N刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！1 P3 ]) V7 q$ W- i2 C$ I

; M# l; I+ u( C& `0 ~现在大家站直时，手是自己下垂的，3 D9 Z4 F4 N" ^4 b/ p% C  \

  J( m1 d: i6 f# `; j3 t此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
* v# F9 q3 A$ r  `0 \0 h/ ^& {% o- X* F  R- H
马上后背就拉伸挺直啦！; l$ v2 M. H- q% t9 m
4 X- c2 s( P3 @) p% Y3 i2 ?
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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