刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

0 s+ }5 l6 g7 t
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
* U5 z* ~5 @) Q$ p8 B, o5 y1 H
现在大家站直时，手是自己下垂的，

此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

. |7 i) f' R% X; B: ^% Z  }马上后背就拉伸挺直啦！
0 t* J4 u$ E4 B# o: l# z
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨