睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

* ?' g9 b+ u9 d; P, o比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
" c- o8 r* }9 M3 T& I: k4 T2 |
6 L' P" \- X* j# w. }  _硬被弄醒后可以迅速重新入睡
+ T! K: M  @& D# a; z* W) Q
, m' z1 X- `7 q
$ S; _# q) J2 W5 c+ t: O9 u我家枕边人睡眠质量不怎么样
5 r! ?' f  i' ^" R" l  u+ x
稍微有扰动就会醒

7 g* H: F: K0 ]- i醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso
" m5 B& I/ U3 Z4 P( C
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

% ]$ [# B4 x2 r* m3 g" \

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

. V* t5 H% ^7 Z. X这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

. H: D; D% _& W4 I7 g# K2 q5 ^2 J说话说得太慢遭报应了......

. {3 q5 ]% D$ C% a/ t8 O- I连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
' V! H! e. S/ S* Q. Q, z% w
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
& U4 P  r  C. d' {' h4 m9 F; }: G是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心
" B2 V! u: X1 ]5 H" F; ]" u
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

* N- H8 l+ Z7 }7 c1 A6 x! w. p同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
+ k% e: \& Q. ?& n3 z0 `是有考试吗，还是工作？
! [! ^/ m( _. E: g别太拼了，悠着点

- c6 ~0 b' P: j/ W# |% \问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。