睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
; p1 D4 {$ b6 ^. K! r
7 X* L& T8 J& y比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

( i% ?/ k7 P% f3 R/ Y- M: o小时候从床上掉下来自己都不知道

  k' u' m5 R& Z: r# x9 x长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
* P8 [7 _& b' ]
, b$ s3 o! j" f硬被弄醒后可以迅速重新入睡


我家枕边人睡眠质量不怎么样

! K& T1 l: ]5 @4 p" l* b- ], [1 M: j稍微有扰动就会醒

0 ^( r7 ]* `+ z! _醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso

+ ^) v1 y4 h, }7 y6 M& g就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
) x; c9 i. Y! ~& R. P- t2 S6 K

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

! h. y# t3 S2 C$ M' G7 e- F0 x这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
7 @* \) K% l+ S
说话说得太慢遭报应了......

0 N( l- m) D; z! y" U5 Y* m, v) A连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
; G( Y4 D/ L' G) e. c6 W  i是有考试吗，还是工作？
! T2 H: |/ D5 e别太拼了，悠着点

, z( s7 G' [1 i7 o还是版主贴心
7 G3 X# N* f7 M; R+ ]5 L
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
; K# E$ k" \1 S! }# t3 x" dCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

0 j* U* G0 v! e! i2 Y& O1 c同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
! R5 R5 }6 h. G' F% o是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。