开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

5 V# |5 a" f* N9 y1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
1 B$ t4 t5 k+ Q% ?/ J. V3 b2 ^. X: ^     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
1 j2 [2 G, L& N5 F/ i4 A       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
7 Y4 ?! }, _% i6 v* ]     Keep the car cool
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" s; [0 ^- N4 j6 R. V3 p3 H4。听不犯困的音乐
9 m0 ?4 \, p  k' M     Listen to lively music
  J, [) V, J9 V0 g; X
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
) @9 A" f. T) b" }0 T9 D    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
1 ?1 x' H0 k* Q( ~% e) W      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
$ {- K- p$ E7 o9 I" C      of the road
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8 H* @! u, s4 y1 U8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night