开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

7 @8 e. T0 Z3 @; g2。尽量不自动巡航。
/ y9 O, w2 a" N* {       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
# i. u' U% k2 {  f     Keep the car cool
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1 O) e2 @1 n1 y2 e4。听不犯困的音乐
4 P  _) P( U' F/ m. Q- \     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
+ H  ]. N: I" p/ u& V    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
4 g$ y) {0 {; `; E* c) Q
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
# M0 B, C* m' i, t2 x: E4 [     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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8 U7 i2 [: o2 _7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
& h" D" \$ r% K$ t- f" V      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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7 `% D: D* \3 P' z$ [% X8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
$ L2 a( n6 m0 a, J( r      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night