开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

  P4 h# K( a$ C; b+ j1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
& ^) ~7 L" M3 n     Start out well rested
4 k/ _1 a( b; S& P7 B
  p- w: |4 V! L3 H2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
- b/ {7 ~" F% d  B  m     Keep the car cool

8 `: [, ^# F' N4 |, d: t4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

9 ]8 Q: ]! Z. c& Q8 g% k3 @5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
8 E; r" {3 C  k, N: e7 D
6 ], x# C0 `' a% @! \) H6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

5 w- e# I2 L; o9 q! _. v7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
" X8 f6 i6 Y. P3 Z4 }3 n8 i8 s     Do not drive for long periods at night