开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

; X. O) \2 O& q  }1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
6 @( v: f9 [, ^     Start out well rested
, {) C% d; M& m/ a* a
2。尽量不自动巡航。
. V0 t9 w- P3 A# q" q3 S2 ^4 R5 B       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

- X( L9 H& Y0 [4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

- M1 ~4 e& r' s  ~% [5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
2 G% `* D5 \* F7 u9 n    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
  o8 C9 Q4 a" N8 W
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

$ G' B2 K7 A" n9 C8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
' x4 h, y  b) @- W
9。尽量避免开夜车。
3 A3 j( o' N+ J* {* q' @     Do not drive for long periods at night