开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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; V9 u" j& L3 E7 u  Q- R1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
. ]& y& m4 i: @" g0 _: R     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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7 j: m! D! }6 D  x0 g5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

  I4 O& v* x& N4 W5 C* E! `3 f6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
3 A2 ]0 G3 K) Y% `* z3 j     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

; J% A+ B! L0 @$ X7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
$ A9 Q' G4 I* b* b+ P8 v% }' [. ?) ~      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
. T0 T* M# z4 Y3 r' @      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

  F& v0 C4 I, L  O$ D$ X9 j9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night