1 ]% ~" f& s2 t% t S! U* I, F 脸部干燥如何补水? 7 A# ]+ [8 |4 S 诀窍一:摄入充足水分。 0 m9 I6 W. K' d2 Y# y5 C. N 这个是让肌肤补水最为常见以及最初级的方法,因为想要给肌肤补水,当然就要摄取足够的水分到体内,让肌肤摆脱缺水的现象,每天坚持喝足1500毫升水,也就是大约八杯水左右,多喝水还可以促进体内新陈代谢,而且冷的开水比热开水效果要好哟。( s: U3 |! U1 E/ b: w$ \
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诀窍二:补充维生素。8 [ L. U' Q" o% r% w9 O$ }& ~7 V& ~
肌肤干燥需要加强维生素方面的营养,由于维生素有利于改善人体新陈代谢,所以平时多吃点新鲜蔬菜与水果,这些食物里面富含维生素,对于人体补充有着非常不错的效果。9 I% G* ^% g; c- @4 H- V/ l
8 c5 _$ D2 V: r5 e" l 诀窍三:充足的睡眠。6 H9 u! X2 f1 C# l$ k
对于懒的人,肯定会想问有没有躺着就能补水的办法?还真有,那就是睡觉!充足的睡眠对于保养肌肤是有很重要的作用,特别是肌肤在晚上10点到凌晨4点的时候,肌肤处于吸收营养和自我修复的黄金时间段,每天要保证有6至8小时的睡眠时间,才可以最大程度的保持肌肤水润状态。 ) \. G( c6 s% A7 M( @/ m, ^
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诀窍五:室内空调备加湿器。 9 U5 U; O! s3 \( A' h+ C! O 别以为躲在空调房内肌肤就不会有干燥问题,其实在空调房会令室内空气中的水分排出室外,导致肌肤干燥。所以为了改善空调房室内的干燥环境,可以选用一款心仪的加湿器,让空调房保持一定的湿度,可以有效防止皮肤干燥的发生。 w, k2 \) F1 s5 z: x, @1 y/ D