如何改变讨好型人格？有哪些方法可以参考？

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1.少卖萌,少装嫩,不要以为自己很可爱,别人只会觉得你SB,特别是过了20岁。

4 y0 L; `5 G) M2.凡事平和一点,尽量少发脾气。

3.不矫情不做作。
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6 ^3 s9 N6 q( s  c5 U3 ]  C( a0 ?4.大大方方,不卑不亢。说话直视人的眼睛,小动作不要太多。走路抬头挺胸双肩下沉目视前方。
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5.不要用力过猛,什么都是过犹不及。

* q7 q: c! s# N( q# z) t6.不该问的问题不要问,不该说的话不要说。

+ @$ k0 }! P! o2 c7.别人没问你的建议就请乖乖闭嘴,人之患在于好为人师。
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8.不要讨好别人,少夸奖别人。因为你现在的定位是人缘不好,会让人觉得你谄媚。
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9.做什么事都自然一点,不要太刻意。
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6 {* \% Y. m  R/ H10.学会控制自己的情绪,做好表情管理,喜怒哀乐不形于色是一个成年人必备技能。
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1 W7 R3 l+ h+ H6 x1 q0 h' [11.说话不要极端,不要体现自己三观不正和玻璃心,不要拿自己的糗事逗别人开心,不要贬低自己抬高别人,不要老是说羡慕谁谁谁,好像自己很差劲。
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& Z+ ~# ]: L1 C9 Q. N9 F- a12.不要在别人不需要的情况下帮忙。
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13.不要随意接受他人恩惠。

14.要有自己的主见,不要人云亦云。
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7 |/ Q; F# a* ?1 ?) a15.不要啰嗦,一句话重复很多次会显得没有分量,久而久之就没有人愿意听你说话了。
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16.不要太老实,不要很容易被别人套话,不想回答的问题直接说不知道。
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17.不要在别人面前说怀疑自己或者忧虑、后悔的话。
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1 C* ~0 C; @- l18.说话客观一点,不要太主观。
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% t6 g5 o( x% R& J6 r19.别人没有问你的感受就不要随便表态,可能你的价值观和别人不符合会发生矛盾。
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20.学会察言观色。
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+ N  u6 A! X" M4 V- O. n5 O21.如果别人话不知道怎么说了,不要帮别人想,你的想法不代表别人的想法。

1 Z% E8 ~8 P2 ?  _" k0 u22.说话不要太直白,也要学会听懂别人的言外之意。

23.少评价别人。
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4 {% |6 X! ]- T* L$ X- V+ {24.说话的节奏和频率和别人保持一致。
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9 l: J1 P6 \' s9 T) z! R: \' d4 d25.做个聪明人,在人缘不好的定位上,更是应该如此。聪明是最基本的,其次才是真诚和善良。先保护好自己,再去爱别人。
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6 h( e# H9 A" M6 e26.平时说话,先过大脑再开口。

27.选择安全话题。
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28.逢人只说三分话,不可全抛一片心。

+ S# C+ U% G, H8 b% M29.不要总是在公共场合努力,私下却咸鱼。
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30.不要反复解释,反复解释是画蛇添足,别人不需要,而且也显得你没底气。
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, ]) O2 o4 }2 y  P& x6 m. a31.想到什么就做,不要总是询问别人的意见。
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( F6 t' a  i& V6 h+ A补充：总结的这套方法不一定适合所有人,每个人都有每个人的活法,没有对错,只有适不适合。希望有一天你可以成为自信且快乐的人。

hunter168

知易行难。能做到两三条，就相当不错了。革命尚未成功，同学更需努力

JERRY18

吾还要努力啊。

lastman

这么多条，算了，走SB的路，让呆逼看着吧

wantU

“听过很多道理

依然过不好这一生”

做人不容易啊

杨老

为人处世，是阅历产生的自然反应，背条条没用。

GraceEd

爱谁谁，管它呢，自己开心最重要。