 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:4 g5 Z: x+ Q2 ?( J+ ]- j. W
/ D: X* e$ F" ^1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.4 u3 ^) o {1 W: B5 ^ `2 R$ m8 j
2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.
/ t/ ~* T* J* I, c3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.
/ y0 d, D8 l k* O5 v+ |# y. J5 l4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱.8 v3 i! B0 B9 H- J# p
+ H, \. [# h# W: }( P. u实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效.% \/ M0 t$ t6 R4 t! g2 }
3 d2 A* w2 n8 |: Z- }5 J6 ^! X, Y希望对你有所帮助 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
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楼主
而且停药后会反弹！！！
