 鲜花( 1041)  鸡蛋( 0)
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, r& g0 n. z2 u+ t0 S- p" V" e3 H 想想明天要录制的电视节目中，要在很多的提升魅力的方法中，找出最方便实用的，还要好看的魅力，我选了以下几个，算是多年的秘密心得，也乐于和朋友分享。
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* z& N, D0 P3 N3 R8 H# Z 首先是防晒：很多人花很多钱美容，其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。防晒最重要的是天天防，每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能，室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品，外出要用防晒指数在15以上的，要在出门前边30分钟使用。, g( \ l0 ]7 d$ a' Y9 f/ ^) G, @6 P
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防皱：女人第一条皱纹通常从眼部开始，皱纹一旦形成就难以去除，要减缓眼疲劳，要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向，每天坚持做眼部按摩，是最有效的。4 X. Q3 { a1 p$ S5 Q! L
3 }2 L2 d% G) g5 V4 r 护发：护发最好的方法不是使用高档商品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉后再修剪。头发应保持6-8周修剪一次，最好由专业发型师修剪。
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1 s" y/ m2 M/ l8 e 控重：我一直主张保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事。怎么做？就是控重，少吃第一，运动第二。
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4 ~. g1 t& ]3 S4 ^$ N 美胸：最好的方法是按摩，我们有一位美胸老师经常给学生当实习模特，胸部半年后有了奇迹般的增长。坚持每天按摩5-15分钟，也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟，角度27度，水温不要过热。
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+ X7 L! ~- A9 W, D/ B# B. D 改变呼吸方式：一般人通常采用胸式呼吸，呼吸度浅，气量小，易导致缺氧，影响健康。正确的方式是调整为腹式呼吸，初练时采用坐姿，呼吸务必用鼻，呼吸一次10-15秒，前5秒吸气到腹至胸部，屏气5秒，吐气5秒，停顿1-2秒再进行下个循环，每次练习10分钟，直到养成习惯。
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正确补水：补水是最重要的提高水量的方法，每天水量为8-10杯，小口随时补。 E* k: I8 `7 |
稿源： 中国美容时尚报 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-10 16:10
提升卡
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显身卡
发表于 2007-2-10 22:28
楼主
