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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
0 G" ^& ]. {! I不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!+ T. K- A! a5 ^

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  十个早衰的坏习惯:2 t0 y: C8 S2 l9 E9 S/ e; s

: i, j6 @/ i0 G" c- }3 e  1、不吃早餐, \: X3 }+ v9 ~1 O+ R% i- ^$ ?
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  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。3 o  r6 x! _& J  [; K
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  2、空腹跑步
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  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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0 U) V( ?% J- R1 Q  3、用滚开水泡茶
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  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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  4、睡前不刷牙
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9 M; m0 V8 O6 T$ O6 [  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。6 ?% h& |* \' p/ h) K- p

# |; [  N, Q8 l3 W( ?  U  5、睡前不洗脸
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  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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4 T" D6 P; {' j& O" `- W( _# B  6、用油漆筷子吃饭
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  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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  7、鱼刺卡喉后喝醋( e. z3 X4 v$ h0 K

# t. \- d  Z  j' O! k  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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  8、药片掰开服用
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7 _8 `0 v& m+ `5 z  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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" i# I$ g3 y. N/ J  N9 r  9、餐桌上铺塑料布
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( b8 j7 i+ l$ i$ v1 \/ J  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。* T* C1 X9 C5 L

3 A5 b: _* g4 ^: d5 }/ F3 V  10、醉酒后饮浓茶
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  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。6 Q" ~4 ~2 i0 N/ A) }$ Y- n0 L
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  日常起居六忌之道
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' l5 X' G* T. `. c  一忌清晨吸烟
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  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。- x- R! K! Q# g( [3 C8 F7 D% W1 \

! o3 W6 r0 _$ \2 M6 R3 b  二忌空腹喝牛奶
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" J" n* ?( ^) L. B8 E& j  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。$ n) B* E5 B8 k2 f6 p
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  三忌如厕看报. D- ^! D! h2 m& B" |

4 u3 _: ?: o4 n2 ?+ _  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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3 p4 e2 u) P6 i7 r  四忌室内养鸟) L: o* M# ^7 Y3 A6 }7 h
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  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。% j% F- R+ ~- w( W1 L- v! F# Z

# t# q* u- A1 a; ?% _; {. C  五忌洗澡时间过长, x/ N9 m# k# F1 S

2 ~" \: |9 u) K! K( X! t: \  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。- I4 U8 K% o1 W6 L( n% {
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  六忌睡觉窗户禁闭  G/ m) ?$ a( T3 s8 ^/ l
" m) m1 ^, R1 N2 E: u  M6 J( ^9 X
  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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