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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html5 c: T1 l1 q! E: L2 [0 R
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!% E; D0 w5 H* J0 }, e; H
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0 b; u5 Z% N( H6 T* v7 @  十个早衰的坏习惯:
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8 ^4 b9 p6 G1 C2 G5 |2 S  1、不吃早餐
, C8 b7 }, T+ D3 P) @: p# L" N
# U! S; `) F: u8 {) I8 ?: Y0 y  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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  2、空腹跑步
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  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
) u- R; ]6 p' d# T+ U  j; O/ B* |" ]6 H) \8 ^
  3、用滚开水泡茶& w# w7 J4 `1 J: u
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  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。7 I6 I0 N/ O" \8 ?" A5 g) g

4 N4 h( k4 u; y5 E  Z: R4 l  4、睡前不刷牙! \& O) x: [! m2 ]+ K

3 `/ e! u: E. H1 ^  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。, h4 z, Z+ {3 [0 J5 Q! t! K: g

% ~* f- w- ]: t; ]7 Z, G+ A2 s  5、睡前不洗脸
& d2 @- F$ ^6 j, w8 w. K
" v2 _2 }' O2 P  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
1 F5 M- X' d3 }
6 j: Z; h9 U/ P. Z7 g$ F1 h  6、用油漆筷子吃饭
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  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。; \  `; g2 ~& Z
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  7、鱼刺卡喉后喝醋
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  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。/ C: p" I7 [* ?  `8 P2 d6 z
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  8、药片掰开服用& C& |) c. z- D5 h7 }0 Y. p
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  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。1 C, U5 F- ?  W0 i0 a

3 Q1 D+ i* N- C3 ~/ p  9、餐桌上铺塑料布
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" g; Q% N4 I# I3 A2 B0 q; u0 v2 o  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。6 B! q7 U1 _7 b* W. N0 |

, m' Z. _. `$ d2 [/ g9 m# Q  u  10、醉酒后饮浓茶
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  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。, ~( @6 t& e8 }& Y5 B
% f/ ?. ?; T& W  m; M; f+ t
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  日常起居六忌之道
" z! h: ]6 Y+ u" o! J: \" _- O/ K+ ]
  一忌清晨吸烟* e. v  I6 y/ S
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  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。8 N. @6 ^% ]# Q
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  二忌空腹喝牛奶( n/ p9 P/ V- F) @

+ w  R- l, k8 y& w  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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" ]& S* {2 Y$ v+ G% {! m& k: `  三忌如厕看报
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  L' [; i! N! e& f& Q4 o  G, e  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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1 n+ A( k# k4 F1 r& E  四忌室内养鸟. Z3 O6 d% s9 @6 w4 V* E

* D1 u/ V5 n* O! L6 s1 i1 u# L# l  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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" g/ G! o  _! b  五忌洗澡时间过长5 V0 S) H5 s% M9 H7 v8 u0 \

6 F2 I% @4 {0 F, T3 J  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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  六忌睡觉窗户禁闭1 @4 z% h& a! Y# f, a7 X! T! z$ |& q
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  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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