 鲜花( 4)  鸡蛋( 0)
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发表于 2007-2-4 13:46
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原帖由 沧海小鱼儿 于 2007-2-4 10:38 发表
4 e3 \! T; b" U2 E是否在 2月9日星期五 晚上6:00PM-9:30PM 进行一次训练? 9 x0 c+ V- j' I% d; E
% N6 J' O, A M% T U
训练是一直想进行的,怎么个练法,练哪些东西,临时抱佛脚,需要兄弟们议议,太简单了太复杂了都不好。抛砖引玉,偶先来两句:5 f8 r' c0 |3 Q$ g( R# f
. I/ w, k6 o/ D3 S, N! q% k先说防守。既然有裁判,平时一些夸张的防守动作就得收敛,规范的防守脚步、有利的防守站位,内线协防,外线包夹,重点盯防,偶尔的全场紧逼,还有盯人跟联防的转换,咱们捡着感兴趣的,可以排练排练。
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( V8 k% w X% P- k$ J再说进攻。个人进攻,兄弟们都有两把刷子,到时可以拿出来亮亮;局部的掩护拆挡,包括有球拆挡和无球拆挡,掩护后的错位单打,突分等等,是我想到的。2 T2 B2 c& s/ a, f4 E+ W
) Q( s5 F/ G/ X! X5 @7 `/ w
还有一点,是场上的意识。包括进攻或者丢球后的快速回防(保持防守层次),抢断或者抓到后场篮板后的快攻,夹击对方控卫等等,都是实战中不可忽视的。; B3 v/ H* @: p
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