吃不得 10 大蔬菜禁忌

小迈

吃不得１０大蔬菜禁忌

    吃不得１０大蔬菜禁忌
    世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，畢竟天下萬物沒有百
: y$ l" S# B* L( S% S    分之百的完美，所以我們要對蔬菜作進一步探討，除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？我們應該先瞭
& W3 M5 d2 I9 D. c    若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康！
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! i/ D, `2 \4 ]! z    ０１．金針菜 -- 先泡兩小時煮熟進食
    新鮮的金針菜因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹．．．
3 Q, ~0 H( }( j' p: D2 n$ Z8 o1 d    ．．．等過敏症狀，故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟
. c. M- ^4 y7 V# d0 b) H    透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。鮮豔金黃色的乾金
$ s; i- C$ I& M& |2 H! F4 f* I    針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，故凡是乾金針菜最好
/ K; z1 [( j2 R1 N1 K+ Q    能先用溫開水泡３０分鐘，再入沸水中汆燙１分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。
. @: h0 x6 V& Z. z    ０２．茄子 -- 經期及脾胃虛寒者別吃
8 y, f7 U4 e( z# b    茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過
    老熟的茄子食後會中毒，不可進食。茄子含有誘發過敏的成分，多
: C6 o0 e  @/ K; M, ]- R8 G+ L    吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。
8 w: K  ]/ M1 c  {* T    ０３．芋頭 -- 有痰、過敏體質者不宜
    芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以
9 J% ^  S$ g# n! R: M% C5 t2 d# }    咳嗽有痰者不宜吃。芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的
  ^6 r3 w. h( ?5 c# ~; q    藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。但過敏體質者
' }  j: W+ a* o+ c* m    最好少吃。
    ０４．韭菜 -- 性溫熱 酒後不要吃
    韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。患有風熱
7 w- s$ L: I1 r* B! O  v: d    型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡．．．．．．等等
    病患，不宜進食。韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，
$ b$ W6 O) `, Q$ ]    不可一次吃太多，否則會腹脹難過。
, H* S+ g( C! x2 u+ f6 Q/ o) f. ~4 R' W    ０５．菠菜 -- 避免與高鈣食物同食
, N9 A& K( `' E6 L# ?" O' D, G    菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成
7 w- t  [$ i; i7 K. ~! @2 T    結石，故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳．．．．．．等含
    鈣較高的食物，不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有
% y: p! r$ j" Z0 h1 W( f* U) \8 Q8 N    結石的人，最好避開勿吃。
    ０６．白蘿蔔 -- 慢性胃炎等患者要避食
' k2 K) }/ R* w4 f5 x" @    白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純
    甲狀腺腫．．．．．．等患者均不宜多食。白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃．．．．．．等中藥時，要
$ D( q* K7 C( R- Z7 y3 R/ ^/ Y    避食白蘿蔔。
6 X4 z; \" W+ u! ]    ０７．山藥 -- 婦科腫瘤者不宜再吃
    山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食
# s# @: ^) }. r9 b7 U/ [  L    ，否則會助長腫瘤。
1 j5 \  b5 r9 ^% f7 ]2 M5 d, {- P    ０８．薑 -- 薑 一腐爛便要丟棄
    生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留
    下好的部分用，因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素
    」，黃樟素吃進體內，會造成肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要
2 Y) s7 y; d( x$ {    薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。
    ０９．馬鈴薯 -- 發芽與綠皮馬鈴薯勿買
* S8 J, H, q4 U. A( }8 C0 ]* M! z, x    馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高
    ，馬鈴薯的表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的
/ z! a& O2 i  R. q3 v5 m9 `) p    馬鈴薯，否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可
    能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。
    １０．番茄 -- 未熟番茄含龍葵素
) A* A6 @2 k4 r: C    未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性
# A& p: k6 ]4 R: y' V  j    和溶血性，青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀，故番茄必須買熟。

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