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“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。4 u9 X% V/ |) I& T
* P4 |( ^7 U2 {8 ~ B' }女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点
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9 ]3 }. K1 T: o( a9 V& j& v女性“一七”
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! a Y L. E" ^: }也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。 |4 D3 ` Z8 u# G o0 e- l4 I
! ]7 B/ @; x; C$ _. I. D) ]“二七”即14 岁时
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女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。2 w2 d3 ^1 A; p" |4 P
# ~( ^& B& F$ D: G J( U“三七”即21 岁* P- O+ D |0 Z2 X w& _ }+ v( V
! ~6 l) @ }' V2 h& w. Y5 A+ W属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。0 b1 A# G8 }- V- d ]
: K( j e2 C9 x8 U0 w“四七”即28 岁% S: T- [: U: ]2 r" ]. }2 G
0 }; E( A0 V, {* Z$ H$ |这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。+ z" N5 F; t1 b6 e9 u3 z
% b4 M; x- y1 G8 i自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。
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/ |2 y1 H! Z# k; t3 v“五七”即为35 岁- n. a9 Z, x, j* K" F8 l/ c7 T
8 U/ J& r3 j3 N* r1 \7 A: Y- S8 b传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。. e: _; q/ L% S9 O# f/ h
( f6 ]1 V- J' D O8 T“六七”即42 岁
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衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。
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“七七”49 岁前后' F$ ^5 W# Y" c# u) b
' e; m" E8 h0 _, L8 s* ~0 R: V女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
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狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
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