 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。
/ ?$ V( B+ C2 V( g% F
: R$ d3 W" W9 V6 T女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点
9 J l7 [1 E; M8 q4 X
( n, A# p0 @; [9 V( ~( {% A6 Q8 y女性“一七”
1 O9 P0 }3 m; Y/ @) z' u \0 V7 x8 y
也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。
4 x' m1 K% t% E Q* @8 o8 {' z
' q" a" v" P" o7 j“二七”即14 岁时
2 i* B# S, V2 B+ q' P+ b9 f- Z
6 K/ v S3 S/ Z! E: r% Q6 \! a# F女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。! z( a9 m3 p) M# b5 ?
. h! N+ K I/ Z4 Q5 f* T. I
“三七”即21 岁9 a$ g, y1 b( o, \6 G
) x$ Q4 v) ?7 E9 S/ j$ ]; B" C
属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。. w: b' q; e) I
) x! |# y* n+ l# M“四七”即28 岁
, F# l* W- ?3 C- t1 ?. I/ G6 N& V% d! ?3 n1 o
这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。
2 h' y. }+ i( {/ C" Y6 K' v4 h! x
2 c; |3 E3 T) x自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。6 \4 b9 {- L# d5 Q0 X4 W
& }- l* x3 W( r1 K( \+ k9 C
“五七”即为35 岁
3 [6 B, a. ]2 F7 J8 `+ K$ h: n# }' C
传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。9 {4 \2 N6 y9 O+ @" ~% W
! X3 \4 z+ I, {) v1 Z* m, W% J3 A“六七”即42 岁3 q, `- h# s# \) K) n* H
5 f, j7 V% W+ j6 f4 y0 V
衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。
- G3 B! ^7 m5 e9 c1 T
% p" x) ~+ R0 O% c“七七”49 岁前后7 q# P7 T' N; i
! U6 V9 y8 c) ^
女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
