姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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. L/ Z7 Y# A/ R% U        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

) c7 e, m2 P- n* P: K  Z7 o“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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  c* P! R/ i3 Q8 S# K% t2 d1 g) D" _- P因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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8 S+ o! j# g, G) G此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

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( x# |& q& W" y+ M5 J姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
5 I3 q6 m6 b  e5 B; X- V（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
( \, A7 g+ [' L* {# X0 ?' H9 \做法一：煮姜枣茶

红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

9 f- O) X  V1 n2 Z- E) Y做法二：泡姜枣茶
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+ W/ G  J. a  d; u; s. A5 ~没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

5 u; ^% B; L2 S7 x- |3 G' r做法三：煮姜枣粥
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, P' W1 ^, o9 l( ?/ O8 |' ^8 n煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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: g. O7 u' |3 t每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

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9 m- G' t7 C3 G. H体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

注意

6 C' r: c' b! Q1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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姜枣茶功效
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0 L2 [) ^4 B, s红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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, O6 [  @% R! H5 \2 B3 w生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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* }" C3 k  h- x' Q2 Y枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
( ^/ W. ?) G3 O1 o现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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6 \' X  x1 S& a6 t$ H, B姜枣茶的喝法
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/ N/ N, n# J" Q- n1、特别适合寒凉体质的人

7 G/ e0 ?, Y- O* m4 C2 h这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

. S3 J7 j6 F% Z: Y4 u3 ^因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝
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9 x% c( [$ g8 g如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

- u1 g9 o$ |/ m9 ]$ w  d
7 O) g. B" v# y/ w7 {不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

2 Q$ w4 d  o- u2 _8 c  V
$ C/ E+ \! X4 ~! Y7 E不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

. I2 {# p! I* R因人而异。
# y+ l+ {# ~+ `$ D没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。