姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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( {8 L! ]9 L3 I5 w6 w( T( i- T8 D        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

$ `! d0 I1 e8 X* A$ U  e3 L. w7 t; i- Q此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

9 h# g4 \' w- @" @这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。


! N1 J8 ?9 D3 A& S) S姜枣茶做法
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准备材料：生姜、红枣、枸杞
' I( G& c. w# E: d- {- U（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
3 T/ }/ @! g+ t. n( [做法一：煮姜枣茶
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6 i+ v5 D: _0 |6 h8 \# H红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

做法二：泡姜枣茶
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没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

3 d( Y6 K3 w( c6 a2 [6 r早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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% d# l: |7 v* w8 N做法三：煮姜枣粥
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5 K* |* ]2 f  }煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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/ y- r/ ~* W" i. Y+ a$ G6 Z4 Q每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。


体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

: ~- `& C  ~) }注意

/ T2 n5 K' P; U" f+ ]% Q1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

6 a4 Q/ X# Z6 S/ q+ D3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。


姜枣茶功效
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4 T# r5 A9 R5 J/ g: T2 r0 v红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

0 \" w) O7 F( L3 J. B' Z生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
: ]7 z( S# o/ a' f  J) k; I现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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5 {" ~8 z) T1 ~7 w+ b' l姜枣茶的喝法
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! I7 U1 x5 I- D  P% ^* E, r1、特别适合寒凉体质的人
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) h# L; ~/ d6 Y  W3 s( P" s这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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# T9 W" i( f$ R1 ^, Q, g3 Z( `4 t8 U1 E2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

4 z1 Z0 Y/ _/ Q0 r! @5 z: S因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝

  L; p0 E( H, _, }8 p. I如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
% g: u: I# q! J. C/ S2 G/ y4 t5 l谢谢分享！

不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

9 e$ o; n- W6 v5 i1 P$ Z. X7 l
5 M- f4 C7 o8 n  A! [$ N  a6 n! A不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

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cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

* t9 T& ?- a' g5 A3 `因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。