中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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赶走高血压
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; _$ O7 z* N! A6 w! v( m取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

6 L2 M$ J0 G8 H4 {功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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; q* J( J1 H" a. `2 ?, y; Z取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

- k% v2 m  t) `$ k; i功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

( e8 O( Y5 ]1 a, F功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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1 S5 i1 ?! E; {. j- a赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

# d( f# E$ T( l赶走颈椎病

取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

- i/ p! K$ h+ ?7 M) m* ^; D& v功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

0 }. @" T0 L; y$ B2 A- |1 d操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

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# O5 v! D2 Y/ J! T5 w! W' [; y赶走关节炎

( ^8 h$ Z1 f$ B# y, n* W取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

8 W' ?$ H9 c# E  \, q' |功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

" [1 b& f' X0 ^3 M0 B: \操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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$ a) R4 g3 u8 ]/ g7 i$ u+ b取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

9 H4 a2 [  H5 m4 D; w功效：能够通肠道，治疗便秘。
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9 k, F$ F2 m0 H1 m( A- ~操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
5 J4 ]& {9 o# [* y. o. B6 N, ~上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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- D! `( E" E% `4 ^链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... CRrjhS5Snu194kbm#rd