中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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9 }% Q& n! O0 V* K* r7 C0 }赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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7 X! w) W* q) C/ _* l$ b赶走糖尿病

取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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2 C# q8 d9 U% F1 W# H+ C& E0 t功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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1 y# e, H) Z  Y5 Z" I, _1 o# J# \操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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# F3 M3 Y  C  p3 E9 Q6 g' }赶走高血脂
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+ I2 @& C; _- R; v; Q3 c1 e! }取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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- Q& ]9 Y+ P- B/ x- H功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


$ C/ P# m5 \4 i5 N赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

( W" N- X1 m! `" I) K& b操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

! o; B! s- V; n5 y% Z9 M, d9 I赶走颈椎病
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' ^4 Q: c; k$ f5 j$ A6 Q取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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) ]$ m% t5 J- \- }功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

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8 c  }1 S: U$ _4 s1 D赶走关节炎
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  D! R% U  }0 F3 p取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

* A# c, v  r! [$ p功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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$ m+ l" p+ p5 U# M4 U操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘

7 V4 ~' Q' f" p7 J取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。

操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
7 L8 w7 g1 E1 p/ d  Q6 [上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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