中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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赶走高血压
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  S% p9 m( o; |1 a0 y: V取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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7 \5 p8 c; E# u& h. Z/ Q功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

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赶走糖尿病

取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

' Z6 F# q" F( e% E+ j. j" N功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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; U* B$ V+ k6 X" t2 m( q- b赶走高血脂
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) S7 q4 c% ?5 `  ~' z4 l8 @取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

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赶走冠心病
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  p9 Q7 w% X3 T0 _, O! @  b& _取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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9 V+ q; d6 s2 t功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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! d5 _  e/ R! T0 L0 h操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病

取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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) s; R' z* I9 d1 i. W功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

, o5 @# S: ~! V+ a% a: I操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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; y9 i1 n' F8 l, V8 _赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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2 ?6 i' F# c: c取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

功效：能够通肠道，治疗便秘。

0 p: d$ X/ g5 B: ~" R操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
1 N' T1 P$ }! w2 m  H* s( D; N6 B  d1 @上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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