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二十四式太极拳(动画演示)
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6 j7 B2 P6 K- Q/ [% U0 u 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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7 o3 j0 {4 o: [* x/ H0 ] { 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。+ W' p. R: b' b/ x
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
- o3 q8 q9 h# j2、左右野马分鬃
* j3 x* e+ B; c& r) P3、白鹤亮翅0 t* T! F% Y' ~1 \$ }
4、左右搂膝拗步 1
' j2 A) t; X! g5 _0 m5、左右搂膝拗步 2; h, z2 i1 \. G
6、手挥琵琶# z3 R* E$ c* ^( G- Y
7、左右倒卷肱7 i$ W$ k: l$ c& u6 e4 a" Y
8、左拦雀尾# C3 @, y( J/ O. |9 L- C. _
9、右拦雀尾- o h4 C# B& m/ g# \
10、单鞭6 z/ G9 _% i$ q3 p
11、云手7 v" s& e5 A' p, A, \8 f- T
12、高探马
& D; L+ b2 A. k# X+ z$ w) }- \ u13、右蹬脚
; b, L3 K- Z( E- N& m8 F2 A14、双峰贯耳- k* A) L$ V! n
15、转身左蹬脚
3 ~7 c9 g5 E5 H% s$ ^0 m# F1 I# i16、左下势独立
A* D0 k$ u0 n1 m4 |17、右下势独立" Y5 M7 N' Q6 T8 J4 E' i
18、右左穿梭 1
+ d, m8 f& b: H# L0 [4 ^# E19、右左穿梭 2
3 Z4 N# ~" a2 t20、海底针
- F) ]& N( K7 C21、闪通臂
: T( \8 R/ t1 I- l- ~% y- c22、转身搬拦锤. T" O* P3 z* D# G3 C
23、如封似闭0 n. N7 g& I7 k4 r) C3 R- C
24、十字手
+ q p4 z2 ?6 K8 B25、收势2 N, [& e* }7 c
. l) {. E8 U, V7 F动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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