 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)/ O+ Z! Q" L$ e2 ^, Y" F
7 L& |6 t5 ~- k: w2 y+ V 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
. S e1 J" u3 P1 M+ U! [' e
+ r [2 y" F, u+ T# | 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
0 L& H' ~7 K0 L* j6 Z
; a0 d; S$ {1 s 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
a9 `* k% Y; t/ c4 ^. ^
- t+ R6 u8 L- I8 h5 e 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。! A4 ^1 V4 m/ M U3 E$ X
: Y& L9 Q" y& U0 K. J+ n1、起式
% [2 ^: M# w/ t2、左右野马分鬃& T: z) g% P4 g5 b- ~* a
3、白鹤亮翅" ~5 G- e: o" f* Y2 x+ ^4 L, {% d
4、左右搂膝拗步 1+ m+ D7 V, A5 L l- K# t% x5 r
5、左右搂膝拗步 2. S8 i6 l7 b/ f* a
6、手挥琵琶) w2 B: F; s2 h+ q. Q+ ]
7、左右倒卷肱
& |+ [) p0 `, {) N8 s) @8、左拦雀尾1 {- [: ?) h0 |
9、右拦雀尾1 H6 r! P# [% [0 |- c7 g- `
10、单鞭7 f7 Q( D/ n0 }6 E7 w
11、云手
* X; B& n! a/ w) e) F: {. M& A( f! ?12、高探马+ Y1 S* O; r# D+ x4 E
13、右蹬脚6 @1 o6 g" H x* w% I7 {
14、双峰贯耳
$ |4 y$ ~+ h: x15、转身左蹬脚5 d& H( V& S6 Z& u; j
16、左下势独立
^! Z/ c1 e! p! j7 ^17、右下势独立
5 i2 Q: A6 e$ M& V- y1 G18、右左穿梭 1 O! F* ^: K* s2 x" B: D+ P
19、右左穿梭 2
4 |& d% ?1 X+ M' J3 N/ ]! D: U* ~, ^20、海底针
9 W5 v. W1 h% ?: B% Z$ u# F3 f1 i1 Z21、闪通臂; i- H3 T2 w* Z7 o0 H
22、转身搬拦锤- e0 U7 Q- ?4 X1 P# \5 c
23、如封似闭1 n% ?6 H) V; I0 J: ]
24、十字手
! V! |4 b( V% t6 u X& T& w, ~25、收势3 n+ v" w8 g! y1 o7 a" J1 \/ Z- @
6 p/ k6 e- ]& I9 p7 r
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主