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二十四式太极拳(动画演示)6 v5 Y- b l' {; e
6 Q8 P9 r9 W! d$ R! K! G 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。 I3 ~/ ?1 g% M5 k* `# i
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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]' b# r. W/ }' y \, \' l 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。) h$ n2 s( ^9 R# c8 y
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。$ S, P0 G. ~: U
! Y) d2 ^% H8 }' U/ c* l1、起式
, N' u; N1 E0 Z% Y+ ^7 i/ N2、左右野马分鬃9 Q9 R1 X& `& ~, A
3、白鹤亮翅2 w; R' F/ u3 e# I) G, M7 v
4、左右搂膝拗步 19 w- t4 x0 g& k7 _' _# m* H
5、左右搂膝拗步 2
* f7 b |' x! |; {4 G7 U" a6、手挥琵琶
. V `8 h" n# b0 h% r7、左右倒卷肱. {" i8 \8 A' k* p) i/ E3 X! t( U) U
8、左拦雀尾2 ?! j' j% ~. c1 ?/ ]& p' l# k
9、右拦雀尾7 O3 L; `+ ~% k; `
10、单鞭
4 K4 h2 G) z2 Q; I; j# W/ T11、云手
' Q8 v% P4 N, c7 h7 ^12、高探马2 F4 a6 e5 a0 o7 ?% j( w
13、右蹬脚; K6 \. N* M0 y0 ?
14、双峰贯耳
' }2 y: Q6 ?! Z/ q3 X' c2 p% W( f- E: z15、转身左蹬脚/ b$ W6 m! y' e! I9 q# P" `
16、左下势独立& f- f8 s2 ?! |6 B+ |+ f" ?: V
17、右下势独立
& K+ }, D( h8 W18、右左穿梭 1
% Y G* K/ L8 w& L1 r/ R. B19、右左穿梭 2! n: z+ a# s* M% n- ]! b
20、海底针
! W( v" u' u O21、闪通臂. \4 N$ s8 b/ G& r7 |! D3 t! J
22、转身搬拦锤* n0 h$ P/ ^" G, ]6 N. r
23、如封似闭
6 \4 z$ O* X5 M5 N$ m24、十字手/ d$ a) y. h& V
25、收势: Y7 @1 I' \" a9 j; b* D9 W' `# _
0 ~: o1 X) O% p4 ]( X4 W动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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