二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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8 n2 K6 T5 R+ \. \, f- M# z& ^1 [       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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; K- s) k6 l7 t* L* u" t        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
6 o/ |' q3 R7 Y, j$ }5 S9 v9 z2、左右野马分鬃
3 m- i0 f: y9 |3 r7 C4 Y3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
7 Y* @3 e% f6 U5 \8 ~# I1 X9 z5、左右搂膝拗步 2
7 A, G. ]: r- x# U& A6、手挥琵琶
& I) Z; t- {1 B% ^7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
6 G* l: I% l" H' G2 Z; r& e9、右拦雀尾
& j+ X. b1 d2 P10、单鞭
) D6 d+ Y+ K. `# j. Z& B$ C9 b11、云手
12、高探马
$ H; ?4 U$ `0 k2 K13、右蹬脚
2 o( H3 N; p2 h) D, q14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
* `" K" V0 n5 o2 D2 }  W( q$ G16、左下势独立
5 o3 b# J% @; m1 h17、右下势独立
' [( u8 V) e+ A% X18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
8 r- E# E, x4 k" |2 `' @! }20、海底针
' @, Z" D9 N  S- R21、闪通臂
22、转身搬拦锤
! l5 u' D0 F2 {+ p/ }$ M) B23、如封似闭
  P" j9 d6 f% h24、十字手
7 G. N) M$ A) I% [* ~$ u25、收势
' ~0 z& R* h0 |' z- w6 U4 @7 n4 |. @1 s
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
; J, z/ ~/ @2 w% U2 `/ L$ W  u& u谢谢分享

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