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二十四式太极拳(动画演示)
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R8 {: W3 f2 a, Y 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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( V! Y1 a7 v# f/ j/ |: X+ E, q 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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6 ]& K! H; p; o 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
: h1 @; G5 {% v a2、左右野马分鬃; K# I7 \ N. o/ j
3、白鹤亮翅' d2 r0 N, L8 C" ?9 }7 h' I: l
4、左右搂膝拗步 1
w* \* B7 P0 T- G! q3 J, b5、左右搂膝拗步 2
' }2 O1 Q8 L$ y( w" _6、手挥琵琶
4 `! x9 F% y( H* y( Q+ H) |% ~7、左右倒卷肱; y) E c# X x C4 U
8、左拦雀尾
0 s- y) X \( h' J9、右拦雀尾
' ~/ o4 T' F y: r) Z10、单鞭
. L+ h7 _2 [+ J6 q& {11、云手
- o1 N. \) }! h$ O% j12、高探马0 g; S9 Q7 j" o0 [" e8 M/ h2 o. ^" S
13、右蹬脚) C8 ?2 n$ M! |
14、双峰贯耳3 X- k( g8 o% t- e
15、转身左蹬脚 K: e; K7 g* z
16、左下势独立
, L7 m, f* Z0 D% ^17、右下势独立' ]1 g( i z9 v, V
18、右左穿梭 1
7 ]8 h* N. Y" X% N+ G19、右左穿梭 2
+ U: b: E, H& o6 x- z4 B+ p20、海底针4 H+ ~- }" p1 ?" ~
21、闪通臂7 }9 R5 h& l" m" n( `, C' i6 c
22、转身搬拦锤
0 n3 P; w9 J% f, D* X: o" d23、如封似闭" n' ]+ o* k) p8 I, V
24、十字手
% g% M9 D2 C$ F& ~25、收势8 \" l7 ]3 l/ E) a& A3 K* O
$ b6 m( ~( }, d, o2 Q7 p1 K动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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