二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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' @1 K: L9 e; k8 s       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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* Y& ]! x  t: H+ a; I        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

0 N; @  N3 j! D6 [8 D* @1、起式
7 T) y$ e8 y, _& |2、左右野马分鬃
( Q: v7 i, R" o; h2 P3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
6 K/ X6 o5 j4 y5 b  L: b; V: g10、单鞭
11、云手
12、高探马
3 g9 d' K. F+ h' H7 r' L13、右蹬脚
14、双峰贯耳
! X3 U! [9 g  s0 C8 k15、转身左蹬脚
16、左下势独立
9 L0 U6 H" O# _+ s) h5 K# @; a17、右下势独立
18、右左穿梭 1
1 H; S, d* h0 p. x3 r3 N  |19、右左穿梭 2
/ D7 b' ~! K6 f3 H! D8 |; |20、海底针
' i) u& T) u4 H, Q9 l/ M21、闪通臂
9 Z% z" R6 [4 U2 v. u  s22、转身搬拦锤
- w( @& Q+ p. N  R) c: g& J23、如封似闭
1 I0 ~! B  T2 [8 c. X& L6 u24、十字手
25、收势

' H% B" f7 u/ _& c8 d0 {动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
8 R, E# z- Y; D) a( W谢谢分享

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