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把这个穴位灸透了,可祛除疾病!

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发表于 2015-12-19 09:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
       把这个穴位灸透了,可祛除疾病!
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- K' f2 J$ Q0 a+ p5 q% n人体的肩背部有一个重要穴位——膏肓穴。中医典籍中有“运动膏肓穴,去除一身之疾”的说法。中医认为,病入膏肓,人便无药可救了。) o: c* K, f' }% p* q
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膏肓穴在背部,第四胸椎棘突下,旁开3寸。
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这个穴位比较隐蔽,针不能扎进去,手也无法按到,想要活动膏肓,最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。5 K1 Q; q' |8 O7 T, r
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艾灸膏肓穴
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" w) n/ N  }% U; [1 a& e孙思邈是中国古代著名医药学家,亦是养生的实践家,百余岁时犹视听不衰,神采奕奕,可谓古之聪明博达长寿者也。孙思邈养生方法之一就是艾灸膏肓穴。! {) R: J; H0 K. j* {8 E

2 f8 N9 J& M' U  E9 h. ^( l历代医家多认为,膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用,临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、盗汗、肺痨等病症;心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症;各种原因所致的羸瘦虚损。. a7 G6 ^6 T+ Y  r" x* [4 U0 b

5 t/ }0 o& \* ^; j' b/ _操作方法:用艾条悬灸此穴10-15分钟,或用艾灸仪在膏肓穴处施灸30-50分钟,每周3-5次,长期坚持会有很好的效果。
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三个开合膏肓的方法
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5 H% Y" m' ~' [1双肩旋转法
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两手自然下垂,中指贴住大腿两侧,以肩为轴,双肩一起往前转动10次,这就是在“开膏肓”;然后,仍以肩为轴,两肩往后转动10次,这就是在“合膏肓”。
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4 Q: ^/ b* y# \- s# F  \% V2 X这个动作可以把膏肓活动开,充分放松肩背部,长期练习,能有效解决肩背痛的问题;而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张,这也能有效防治心、肺疾病。# }' g! t. _( f6 Q' u$ y
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2反拳捶脊法: r  I7 K, O) q0 o' J+ [" |

' u; t% ^: E" n/ z“反拳捶脊”也是一个开膏肓的好方法。具体的做法是:把手放在背部,反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开,又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部,缓解肩背痛,疏通血脉。, O- V  C9 D: ~0 Q: W

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: g# h! p& l& y1 v4 D6 v/ f3像扇子一样开合& V/ S) Y+ A' J4 ]  U! S. w8 @3 e  ]

5 t1 a, y+ p, }$ T7 C$ X这个动作很简单,坐在椅子上,手放在椅子的扶手上,把后背像扇子一样向前打开,停一会儿,再慢慢挺胸,收紧后背,往后挤压脊柱。如此反复几遍。9 S+ I" g9 p+ v- O
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这个动作可打开和挤压膏肓,做完几次后,人会感觉周身清爽,肩背疼痛明显减轻。
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9 K8 ^' O# f. g, J; A链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... SYELfyvfbuw4tTDN#rd
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