中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
( u( u' }  Q- r0 T, `( |$ L9 D
      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
( Q6 c/ U' g& V/ m$ C
+ O) l; W* Y/ z4 i+ C1 ?       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
# M2 B; P/ W$ k5 [" M
       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
. q' i. T/ U+ k' I5 H+ V
+ o; H3 @! w4 e3 }8 Y: [▲金世元教授：无药养生，健康一生。

       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

        常见慢性病，一双手就可以治
; ]$ j+ E: r8 O5 r" Y, f
% ~4 K+ Q6 n  a! A3 }       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
' x. K; }+ R/ x9 f9 }       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
' A- l/ U! u$ k7 X  K: ]# g
1、降血压

5 k; j$ r* ?- ^9 y$ E# g7 a4 G▲ 十宣穴降血压
* o  a2 K. m9 W+ q; Y/ P取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
+ v  e. ~1 M# s作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。


: K  X% B/ d" H5 A" P$ q9 {. H▲ 八邪穴治头痛
' M6 w, S8 m' t( b: a7 {2 @取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
1 K' c1 Y# v+ H9 P5 j
3 L% U2 M4 B% n作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
% P! P; C* ?  V) h3 V/ _. b* k
; H# a$ H% z7 p2、冠心病
' L# ~' c  C: u6 [) f
▲ 大鱼际强心

▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

9 ~" c! \# I& G, I3 I8 i& q/ G: ]作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

( O5 ~2 I. r$ L, [  c0 b/ o  ^3、心脑血管疾病

▲少海穴治心脑血管疾病
+ [% N: k7 i1 U/ T" q取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
. l* ^) J: {# N作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
4 B" B2 s9 |- t6 S9 I0 M% X
" I. _! K, D# K1 p& @4、脑缺血
& M& M+ O# Z0 ^) I$ c, G! E
. f" n3 C8 b* h1 B; P# b8 \▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
* r- x# o6 S9 L6 D( G作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

$ l% \1 x1 c% J- j1 p! A0 B( p1 M+ l5、支气管疾病

▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
& [/ l% d, I: m8 P3 s作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


9 k- J) G0 c! g; T  T4 x6、高血糖

▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
. N* w& e& x8 n6 b取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
6 }6 E2 M+ b6 c
慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

0 ^' O% d6 w" g% s       人不是病死的，是气死的
' a+ G) P$ _/ H& z2 {- I* R
       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
! ]8 [7 h; k5 {% G5 P$ ?9 E! I
, |: n# m. R1 D* K' R* f1、不抱期望，才有希望。
      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

/ J5 l8 e4 b5 `3 A2、培养兴趣，重在参与。
) r* O) I8 P4 C) R6 e1 U# ?" T( z      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
. S1 }4 K/ J4 f" z& l  ?4 g      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
, j0 O: [% V0 x, @, ~5 f7 d
% |! x- F9 h& W+ h6 @: M3、知足常乐，积极生活。
      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
: ^8 K6 ~! J* Q' M1 f( t6 E1 s
0 E- E* V& @) W9 o6 T      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

) S, S/ v2 }. F" R7 X; m. ]具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

% w! C$ c4 Z3 q: g0 c8 @近水楼台先得月，
向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

' Y5 u# \$ h9 O% ^$ K" A有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。