Downtow教游泳

Leon丶萧

+ J1 k& G& T# wDowntown 教游泳

$ Y; L7 C! @: Q个人简介：
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本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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学习游泳的好处：
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1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

7 s- u/ n& R1 d) Q0 [/ a授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
7 y: Y* O7 ]6 \双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
2 n' j& M, p  w: k（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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8 J$ @8 c7 O, |: m; C1 ]  _0 ^/ U: q授课地点：
& G+ l1 M% ~: J1 B: O104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
) v2 P2 q3 X* L, Y! J% H  u" U池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
/ V& Q" a1 v. J) E潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
) M: E) [) p: h& x: l1 m水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
( g$ D7 [8 R4 r游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
8 a2 R. N. c5 K; C& I# `$ D/ v8 d# N有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。