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健康和长寿的新理念!

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发表于 2015-10-4 06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        一个从医40年的老中医赵建成谈“健康和长寿的新理念”; W+ C/ i8 Z. W1 E% P/ ?

* [9 n2 F/ s5 J( i# M& X1.健康不等于长寿。9 }1 y* y/ f5 c- O2 b7 u
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       健康只能说明他的身体状况好,而长寿则是说明身体的持久性和延续性,这是两个完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人,身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。但是,有一天突然查出体内有两处癌变,肺上是小细胞癌,食道是低分化癌,两种癌都是恶性程度很高的,结果病情发展很快,我也未能将他医好,不久就去世了。所以健康的人生存质量较好,而长寿的人生命力较旺盛。( H- X* C/ Z, X. b* K/ k

' N0 n  g% v( I, R" [2.生命有时在于运动,但有时也在于静养。+ D1 `) A% l1 k: S

7 ~5 {+ f* v& E, o8 D       经常锻炼身体的人会比较健康,但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强,不健康的人抵卸疾病的能力差,但是如若不被感染重病,照样也能活得长久。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人,一天又一天、一年又一年的活着,把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道:柏木桶熬不过破瓦罐,小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说死就死了,根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。我认为,体育竞技比赛,是人类干的一件蠢事,是人类争强好胜的本能造成的,就应该取消这类比赛运动。过激的超负荷、超极限的运动只会损害人体、缩短生命,貌似健康,并不长寿。可以开展一些适量的体育表演,但不要以决雌雄。用一个国家拿金牌多少来衡量这个国家的健康水平,是荒唐不可取的,这个误区也太大了!我提倡中老年人散步,每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床,哪有多少运动?但也活到九十九岁。民进党的创始人之一雷洁琼九十多岁时患体位性低血压,不能站立行走,我给她摸脉觉得肾气很足,最后照样活了一百多岁!过度的运动会损伤身体,加速人的损耗,加快了代谢并不一定会长寿。乌龟没有兔子跑的快,但是乌龟比兔子代谢慢,寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿,可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆,去也匆匆,用来形容急性子很恰当。  Q$ k: N3 f0 F8 u, r/ c
% G" }7 n/ B8 C
3.简单的、平静的、安详的生活和轻松愉悦的心情是长寿的基础。
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       如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日,就不会有好的生活质量,人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会衰老很快,免疫功能下降,促使尽早走向死亡。所以,老年人一定要自寻其乐,常与人交流,不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺,才会活的不累”。虚云大师活了120岁,是因为他遁入了空门,除却了烦恼事。张学良被蒋介石软禁起来,反倒悠闲自得,衣食无忧,得以延寿百年以上。如果像蒋介石一样操心劳累,就不可能那样长寿。) F  h# {6 v: j4 s, R. [5 r3 J

- T9 i3 I6 z, K! j4.长寿和饮食的关系很复杂。3 c6 w: a1 c' N! j7 \5 A

. W) Y  s7 E# S( ~. d: R. s( r       央视夕阳红栏目经常采访一些百岁老人,其中有天天喝粥吃咸菜的,有吃饭吃到七成饱的。还有一对百岁老夫妻,老太太经常吃肉,老头终生吃素。国学大师文怀沙从来都是随便吃东西的,高盐、高脂都不论,今年103岁了,我见到他还是红光满面、精力充沛。台湾国民党中将王中泉老先生已经一百一十多岁了,吃东西也不讲究,看上去只像八十岁的样子,站在那里说话一个多次小时都不累。看来人上一百,各形各色,一点都不假。我认为这关键在于你是什么样的体质类型。比如说有人喝牛奶就拉肚子,是因为体内缺乏半乳糖酶,有人吃了海鲜身上就痒,是因为对海鲜过敏,所以人和人差别是很大的,各有适应性。就像前面提到的一对百岁夫妻一样,如果让他们二人换一换饮食谱,可能两人都活不到那个年龄。人是从猿进化而来的,本来就是吃素为主的,但进化的过程中一部分人改变了饮食习惯,如内蒙、新疆、西藏人,没有太多的素食,不吃肉吃什么?几代人传下来就适应了。而没有遗传吃肉基因的人,吃多了肉就消化不了,代谢不掉。就像一些从农村走到领导岗位的人,和一些企业家,家里祖代都是吃不饱饭的农民,平时就很少吃大鱼大肉,现在天天高粱厚味,身体根本适应不了,不出现动脉硬化、高血压、高血脂、心脏血管病、骨质疏松等病才怪呢!这种人只有吃肉的嘴,而没有吃肉的福。张开你的嘴巴看看你的犬齿,如果很发达,你就是能吃肉的那种类型的人,因为犬是吃肉的动物。否则你吃多了肉就没有好下场。! b& a( F& Z4 A7 Q: N7 h' ?% D4 a

- U" U' u1 r) M! @1 V- w6 t9 J; _5.长寿与睡眠的关系值得探讨。
/ L+ N3 d+ _7 w: d, m7 z( F) y! X! z5 v3 B9 i4 y; j5 }4 e
       有人说睡眠必须充是,所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了,但有人每天都很晚才睡,也从来不讲睡什么子午觉。肿瘤治疗专家潘明继几十年来每天只睡四个小时,但也活到了八十多岁。世界上有一些终生都不睡觉的奇人,也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯,午觉自然就不睡了,中国人子时在睡觉,而这时正好美国人是白天在工作,一个中国人到美国去,不可能子时去睡觉的。人本来就有 “猫头鹰型”和“百灵鸟型”,不能说哪种类型好,哪种类型不好。所以我觉得,各人有各人的不同的作息习惯,只要按照自我的规律去作息,自自然然地,不过劳、不过少、不过多,自己觉得舒服就行。% w6 D% `% J- f: ^: m9 Y( a
4 a& R, H) I* {+ i; W2 F/ p
6.用药的问题很麻烦。" k( B; B* ~# C' E
+ I) O) @/ t, ^: v! i2 {9 P
      现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药,只知道什么病用什么药,不知道什么证用什么药,主要是不辨虚实寒热。举例来讲,感冒有风寒风热之分,风寒感冒要用辛温解表药,风热感冒要用辛凉解表药,如果吃反了,风寒感冒的更寒,风热感冒的更热,不但病不会好,还会加重病情,转变成亚健康状态,使体质更差,缩短了生命。乱用西药的结果更是吓人。我们知道绝大多数的西药都是化学合成的,是地球上原本没有的东西,是人体不需要也不接受的东西。我们天天谈食物污染,是说我们食用的动物体内残留大量的激素,植物体内残留化肥和农药。但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分,这只是二次污染。而我们吃的大把的西药却是实实在在的一次性污染!这些化学药品对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的,直接影响到人的健康和寿命。而中草药绝大部分是地里长出来的,是和粮食、水果、蔬菜一个来源,比西药相对安全许多,因此我劝大家防病、治病尽量用中药,少用或不用西药。1 m4 Z+ z- E9 }) Q$ {" R4 B

* K/ U9 U" N1 ]: `+ ^/ P7.老年人的发烧感染是过早死亡的主因。+ a$ g* B; E* Q6 p& i1 {9 D' j

0 h3 a, l0 r  i& {6 Z       我在一些大医院参与抢救成功的高烧病人,有的不仅昏迷不醒,甚至没有自主呼吸,我发现大多是阳虚发烧的病人。人们最不易理解的,也就是最容易忽略的就是阳虚发烧,西医大夫更没有这个概念。什么是阳虚发烧?举个不太恰当的例子就是夏天看到冰淇淋冒烟的现象,我们就错误的认为是热烫的食物。阳虚发热实际上是寒极生热,是体内寒到了极点的发热,是一种假像。这时如果再用大量的寒凉的抗生素或者退烧药,控制不了感染是很危险的,很容易造成病人死亡!我见到的许多老年人包括一些老领导就是这样悄然死去的。他们本来可以更长寿的,但是没能活到自然的生命极限,因为没有找到好的中医用“甘温除热法”治疗,就这样被草草地结束了生命。 (本文在原文基础上略有删减)
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鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 09:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层

/ d/ W2 m0 y( P  S7 ?有见地。
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
7 ~  @! q! E( _% V
有见地。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
; F2 g& d' A, ]3 |5 [
有见地。
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发表于 2015-10-4 10:34 | 显示全部楼层
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,
0 n2 k' p+ S4 A9 r( f2 j谁愿意去照顾长寿人?
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 15:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谁愿意去照顾长寿人?

2 k5 D( f4 s( Y2 ~8 }我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 17:24 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-4 11:34$ ?5 v0 I$ ~( N* @
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,
. n2 r0 S$ ^5 t2 G' K+ F2 f谁愿意去照顾长寿人?
: \  ?+ g3 K' b7 Z" t0 r8 p: v
一分为二,实事求是。0 |3 K7 }1 X0 O9 s& F
人活着,要有尊严,还要有质量。
8 H, R' ~" k" u) N+ G% _否则,就会违背伦理道德,被社会谴责。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 17:31 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04
! y! n- V! S4 B4 F% M7 g7 t我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

& W* a. R* ]5 U+ f3 ]1 K+ Q4 P7 D敬佩!+ d# F5 q, e0 G3 {
你家的长者,不仅遗传基因属于长寿,而且心态宽容、平和,还有就是教子有方。+ a. k4 _- j# s7 V: L8 V" q8 ^+ y
你们晚辈,知书达理,重道守义,精心照料,不厌其烦,才能形成如今“四室同堂”、其乐融融的和睦相处。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 17:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:044 P. Y' o% o) I. m, m/ b6 s  f# j
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
0 @% ^0 q  S' u- r* C3 U+ V+ B
谁愿意去照顾长寿的you? if your husband and children don't would like to take care of you, how can you do?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 19:44 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04( m) T# i+ J2 J2 n, [
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

( B; C9 k7 L5 S( T& v人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-5 03:15 | 显示全部楼层
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2015-10-4 20:444 T9 S: h7 l4 @& M8 d) N8 X1 Z' c
人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
, @* o: r9 `8 ?& {: _# m# O
社会在进步,养老工程也在进展中!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  d: j+ R( f( K& O1 b( k6 R4 L8 s
请不要客气!
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 11:31 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 12:08
- x0 ~( C  ^* c- Y" n社会在进步,养老工程也在进展中!

; {- V; w; C" @& k+ ~* V  Cwho pay?
/ \5 @; K& G0 N* t) q我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈" G1 E+ N5 A; i/ \
回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿女不愿意: one way: die, nobody care
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 楼主| 发表于 2015-10-5 12:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 13:12 编辑
6 d6 O3 o( Q, x: ~7 E
marie 发表于 2015-10-5 12:317 g& o5 G: f) ]& K; h$ l# G9 T; W) S
who pay?
# q4 J  R0 L. S" o; r/ U) A我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈2 \' g4 ~, w) Z# D  ]7 W8 H( _. V& G
回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿 ...

2 ~/ V8 x) c- y% f! v. q
/ M! j1 B  ]* A" M当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。6 W4 v4 Y' W' g" s4 V) g
如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺我,你要为我养老送终。”那么你是以“自私自利”之心,教育子女,等你老年,子女的“自私自利”心态,就会“发作”,真有可能会把老人“赶出家门”。即便“有利可图”,子女也很有可能“不屑一顾”。
7 ^  x9 C$ N- k% {" v2 M/ s子女教养,是父母的责任和义务,是国家和民族赋予的并强制执行的法规。1 h! o& o/ K* R9 N  V5 l) Y: r
瞻养老人,也是子女的责任和义务,也是国家和民族的传统习俗和法规所在。5 G4 e+ W0 q1 a# S" g
假如,没有“信仰”,不遵“道义”,那就没有什么“社会秩序”存在了。人类就会,如同其他野生动物,自生自灭。
5 o" M/ E) E" i4 e0 h* {' y' c人类社会,不断进步,养老工程,日趋完善,老有所养,指日可待。, k- J1 c) ~* A8 y: l/ o- p* O* E
9 P2 n0 u* m3 P9 B" Q
姑妄言之,姑妄听之。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-10-5 13:08
9 K9 o7 I! R2 [3 H) ^( p' H当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。
3 V7 e2 u0 h" U+ w5 w2 {如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺 ...
& X; m* u2 a0 O% @% `, B
你在中国,我在加国‎,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:23 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 13:19
: a+ b8 g. S0 G/ C" K3 l: _你在中国,我在加国,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
( \* Q1 E- v  A: t+ F- ?$ C/ p1 {. e
或许,这就是“社会先进一步”的表现。( e* q; m) u; J
社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:41 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:23
! {; }3 Y* ?( q+ K" o0 _% Z% {2 [或许,这就是“社会先进一步”的表现。/ \+ j" @1 Z! V6 _2 g9 O+ c" i& r
社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?
  \( {1 f7 q* c0 P' H* l- U
愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
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 楼主| 发表于 2015-10-5 12:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
marie 发表于 2015-10-5 13:41
% _% D5 |1 \1 Q7 K愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
, ~: a6 R1 u& T; r
你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!  P. t' ?& A4 k$ S
社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。9 {6 x# G/ W: J& ~4 S% o- e. N& o
我也看到了,风烛残年,苟延残喘,卧病不起,耗靡巨费,拖累家人,等等。7 {" i# f4 ~. L" ?5 z. P  E
尤其是,社会人口老龄化,再加上人口结构失衡,真是“不堪设想”。
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发表于 2015-10-5 13:14 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:57& z8 J; g7 d0 j" h" Q
你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!2 v' y: Q8 [* V$ a
社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。
: D; N; X( v5 F( k9 A我也看到了,风 ...

- D! M- X! h$ L( G* X所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 13:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 14:20 编辑
- f/ z0 z) N6 |" ]& B1 W
marie 发表于 2015-10-5 14:14/ G  ]6 r! r) R- g: q- c
所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死

( E8 ?8 o( `2 |' B, n4 u+ l
, s3 b$ K7 F" w6 Z/ T因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。" t+ f/ n/ \8 R0 h
但是,人道主义,也是不可违反。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 19:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 marie 于 2015-10-5 20:40 编辑 2 y: O& c. O* e8 v
齐山 发表于 2015-10-5 14:19
7 z+ I1 f, F; p* F, s因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。
, Q& ~6 s  d6 m- z  m但是,人道主义,也是不可违反。
) i+ b$ w4 Z& l; H+ ]! [
1 v& [) [& a* ~
中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay
4 ?; |7 F5 z# j加国不知道,经济是基础,政府福利可以cover anything?
5 G9 T: V9 A; L; h: v2 kafter 10 years, 全民公费医疗still有?8 J9 k: R9 b/ J8 N% O  E; {
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-6 08:41 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 20:22
! ?# H/ j& [0 {& h9 e2 z3 r2 W$ U中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay
( A+ ^9 g5 o# Q- ?2 M; U加国不知道,经济是基础,政府 ...

, d( Y) o0 E) m后顾之忧!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-12 23:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-12 23:38 | 显示全部楼层

3 e; Q( p( t/ ^8 r5 i谢谢!
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