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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！; ^) w3 C- x; d4 u
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
A9 X: c% t0 B, e( M她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
8 X6 D: ~! x2 H; ?! o她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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. p6 b: V" a, F5 K* V) u/ C- A9 d她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。9 D4 ~( M) k k- V. j3 H" a& ?
) W2 @* B& E4 K/ J# m- G! O. Q1 O% S秦怡的悲喜人生3 T4 Q7 s& j2 T# f! {0 z+ v& f
( ^# l$ T, R0 k秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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/ t5 n; P9 P7 b( T! A( U( l△周恩来接见秦怡。
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# \ k1 J4 [+ A( |: }她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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2 c" q/ j9 y6 o" ]她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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, _! U9 `, V' s. F% o* v△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。! P" n; I. O/ f1 K- j
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秦怡不老的秘密, }' c9 f8 x: \9 [+ P
- E- R# o& T; S5 Q- W历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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$ {/ ]4 c# B: ?0 l5 x5 `; [精神上永远乐观；
8 m9 q' m& G4 N6 a0 S, z+ W善于自己解心结。. d5 Z4 g* ~1 b% s( J7 A) A
- G, e, f% S; [1 n n秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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4 K6 F! ~% ]- P; |- ~' }! O儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”% t! ?/ L9 P' n; i& b( K
' M1 I3 y( ~! [心态平衡是健康的基础；5 W3 {7 W m" ^6 h+ v3 p% y
要坚强。
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4 b/ m2 a# f& E# \9 E& o) P秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”" b' ~2 W2 Q! U" S* x: `1 x5 l8 ~
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养颜护肤有诀窍；
6 a1 I. J c! A% M7 J坚持用冷水洗浴。0 Y" {1 ?& N. ?4 _4 u' h8 r
5 N2 M0 N% y! G3 T! O, O) U秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”4 S* }) g. G- x* s
$ \$ b6 w2 G& p从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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要学会动中取静；
0 s) n' @! g% c. }- X. ~$ p* i3 V常练“放松功”。" q/ ~2 D- ~9 w3 w3 D% j
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。( @& W/ g- j3 Q8 [
# p# k2 N [- q" }秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。# d$ b: V1 _# |: D' u( L/ h8 f% ~2 P
$ O% V* Q! t* x9 B* D$ c坚持锻炼；% r: `. A" I9 p; e
学习健身体操。
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
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+ a; U. B: V# ?( B在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。8 }( r8 I/ ^. @5 E
$ j, d$ N' d7 ~! z. L1 Q这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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! B$ n9 Z2 Y8 C- j1 e$ A7 |饮食“三控制”；9 {) G3 o9 |: f( b
一日三餐吃好。6 Z4 }( ~! w0 O& t2 L" ~
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。& \" U$ `0 ^8 c
. S5 S* o$ `' J秦怡美的启示
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。: o) I8 b3 D0 I, [
- F" C0 S& Q- f" V/ J: f& {6 z秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”4 v6 x/ n" c6 i1 y8 J5 |3 C
2 v" j2 j9 c. x# T3 s; \秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。4 y; L$ o+ w# b/ G
9 Z$ v- _$ Y' W0 F. J秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……7 I, H$ {3 \1 I6 ~
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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