 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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仅 供参考, 因人而异
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8 {$ L5 o' {4 o) C; c, i, B我从 xxx斤廋到 xxx 斤 的 经 历, 现在很妙挑
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1, 6点前吃晚饭
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8 w6 u* n! L3 c8 [% X2. 吃米, 最好是糙米) X" Z+ |4 b, n: N* a5 p
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3. 喝 绿茶, 最好每天3杯1 j4 c# L' M2 H% {1 t2 t/ u
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4. 吃素, 坚持吃, 吃水果. D# j; a' h# |9 D; K: E+ N9 o) X
6 b& j# p4 _, ^ i9 J5. 喝水, 蔬果汁( 番茄 加生菜 打成汁, 加点盐)& i/ A: h0 S- E' q- K7 D; n
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6. 油 腻东西不要吃7 ?6 n% d3 C# _' I4 h
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我很少运动, 最多是走路, 但是还i是廋下来了
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( t0 ]; q! o% U补充内容 (2015-7-16 13:10):6 ^ n" |- _2 ~- {
And steam black beans |
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狗仔卡
发表于 2015-7-12 20:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
我这这是要瘦不下来的节奏了 好多点都做不到
楼主
发表于 2015-7-16 15:09
