 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
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原帖由 几度夕阳红 于 2006-11-6 21:21 发表0 J" J6 X7 \2 K+ b2 ^& Y; b
谢谢大家的踊跃发言,深受启发。看来要具体情况具体分析。清洁卫生要讲究,营养要充分与均衡,睡眠要保证,运动要适量,注意不受凉就OK了。% }1 g! o# m9 ]8 A D* R" h
我朋友让我代她感谢大家给她的建议。 " U9 x/ m3 O' |$ \* l0 P; k: J
. G6 g' N2 }) I9 [$ `你的总结真是提纲挈领,切中要害. ! o" l% @1 J0 {0 W7 F+ b2 `" a
另外我再加条意见: 注意精神健康 : X! ?: v( u" g C9 n( O7 y
我们中国人的月子规矩很多, 但是没有一条是针对产后忧郁症的. 西方研究说有25%的产妇经历过不同程度的忧郁症. 因为产后荷尔蒙在体内的巨大变化,睡眠不足导致精力有限,还加上面对新生儿出现的种种对新妈妈来讲措手不及的状况 产妇的精神健康其实也是处于脆弱的阶段./ C1 n$ q+ B) u4 I) Q4 T, C
多读育儿书, 尤其是英文书籍,武装头脑, 面对各种状况心中有数, 不瞎焦虑+ E3 { b+ y o/ }2 t4 Y
另外适当家务,运动,甚至社交活动除了对身体恢复有帮助,我个人觉得其实最主要的是对精神健康有帮助.9 \' U2 J1 v/ d9 \2 a6 L- Z3 T
; q. u" t6 \# p* Y5 x! Q. N2 @[ 本帖最后由 竹帘儿 于 2006-11-8 21:07 编辑 ] |
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