陈立夫百寿要诀---没脾气

齐山

$ ~' N# O+ L# u3 u
" T: m" d# `6 Y7 O4 Z; N           陈立夫百寿要诀---没脾气

       陈立夫是当年「蒋宋孔陈」四大家庭中，一位跨三个世纪的高夀老人。

- @8 [. y) \9 L, \' h4 o       陈立夫写过一篇《我怎麽会活到一百岁》的长文，文章开卷语写道：「长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的。其原因甚多：有属於先天禀赋、有属於後天的保养、有灾难而能逃过、有俗务而能减少。」

3 F! |* R( A+ v5 W$ v+ g4 Y7 W        先天的禀赋是长寿的基础。陈立夫称自己一生能熟睡，且不发脾气。二十七岁担任黄埔军校校长办公厅机要秘书，二十九岁担任国民党中央党部秘书长，三十二岁担任组织部长，一生换过180个部门，事务繁忙，每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以从不发脾气。
, ~2 L: h5 D7 }. s+ o8 }
2 F2 ~+ d$ P0 f  v3 C" e" w       後天的保养是长寿的关键。陈立夫在他百岁诞时，就长寿的秘诀，手书一联，昭示世人：养身在动，养心在静，饮食有节，起居有时，物熟始食，水沸始饮，多食果菜，少食肉类，头部宜冷，足部宜热，知足常乐，无求乃安。

        陈立夫深谙养生之道，尤其看重後天的保养，他感慰自己，身体并不特别强壮，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活一百岁。老人回忆自己少年时在上海求学，各种球类运动均好参与，也好赛跑、游泳、滑冰、打拳，非求胜也，乃求动也。

; w" L2 |8 k1 _7 u) v        陈立夫在台湾的养老生活，有两件事最令人印象深刻。一是他每天5点钟起床，自行按摩10分钟，已持续了45年；三顿饭後散步，每次约走五、六百步，此举已有20年。二是他在妻子过世後，将原本天母山上的别墅出售并将所得之款捐献给「立夫中医院研究基金会」等公益团体，使自己成为「无壳蜗牛」。
      
' a; n! s0 V% W# ^! }0 H# a        大难的逃避是长寿的保证。老人的青少年时期，生逢乱世，身在军界，终其一生，在煤矿下遇险4次，天空中遇险5次，地面上遇险2次，可谓九死而一生了。

        减少俗务是长寿的节能灯。老人从八十岁生日起，就自订六个「不为」原则，谢绝一切礼仪俗务，且遵守不渝。
7 I9 s% P( D' s% N- y; {
; M; @% B8 ^5 u4 b' Q" M        老人感喟自己：正是有以上的诸多因素，自己乃能达致百岁之年，天命亦人力焉！

不紧张

搬个沙发慢慢看

JERRY18

板凳                           

北山

好文啊。

齐山

不紧张 发表于 2015-2-5 19:06
! j) g) ^( h& {9 T& b9 T! U% l搬个沙发慢慢看

多谢！

齐山

JERRY18 发表于 2015-2-5 19:49
) b9 A/ |4 V2 t" B  A7 d( c板凳

谢了！

齐山

北山 发表于 2015-2-5 20:34
1 ]8 ^) `0 u! p好文啊。

+ h$ o2 I& ?" M7 d, x真知灼见！