值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
1 _) a' V3 e, o( L2 K# G
' t6 S, I  o0 f# D7 Q/ N7 b       1、凉水洗脚有损健康；
$ U8 t; Z: i. o) L7 i" N　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
/ W# _! m+ r, u, Q) m0 C　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
3 `; d5 T* R$ E0 q% K0 W( w　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
; ?; ~, u' p! P, w1 L3 o　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
' q7 h9 |( |. h. Y" R" K4 i9 M　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
0 h6 q8 P4 e3 M+ W6 Z) \　　10、冬天早晨不宜洗头；
' [: U( v. H+ E0 m* K　　11、健身前热身活动很重要；
8 _* R0 w# f+ Q6 K  q% p. J　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
7 z! g$ q) g" ^4 I% o8 Y+ P6 ~　　14、步行最有利于中老年人健康；
2 P6 l$ h* C0 L( M4 `/ }$ {: Y+ ~　　15、深呼吸不利老年健康；
, v/ r+ M9 a# C) K( D　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
; {, r* v# ?* s　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
. D1 e* p2 p0 ~. `' ]- r& n4 C  N6 y　　23、不宜用沸水煎中药；
9 i7 r2 `* z8 Z5 d  j& j+ P/ u　　24、服中药不宜加糖；
$ [3 _  T9 t, d4 u　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
* q8 T: J0 O9 ?　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
  g% a! x/ u1 Y% m* w0 w1 F) H/ j1 d　　30、热水袋比电热毯更益健康；
2 d; l$ z, B) V  W& v　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
+ ^5 d2 H! v4 i' D1 z# B2 w　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
/ P5 m9 n. F: E( P- n; t　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
0 G8 E1 z$ z. _2 d# b) P　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
/ m; A& i; k( l! m　　38、喝蜂蜜可解酒；
* q" l  l& `" N0 X: ~　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
4 ^7 {) a% b6 L! I6 R! D1 Z  w　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
& M* M: T9 U! w　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
. P( l9 s/ T4 d! x' y　　48、翘二郎腿会影响健康；
2 b: N8 ?4 B1 a: d　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
  n" _$ x' [4 a& h% n7 ~　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
2 J1 \. t+ l) [, S* O; E7 X+ Z　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
' o: E. ^  i  F& c& a: [: T( ^　　57、每天一杯咖啡好处多；
" i9 U( `+ d' {# h　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
3 z" H8 i0 G+ m) C) p& {　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
$ H* j' U& A" l( R　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
. w, ^% K9 y. G* o　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
/ X+ N4 E+ o3 I1 u6 ~7 F7 d　　66、不宜空腹喝酸奶；
# C2 h+ }2 F; z% ~, N0 Y; ~　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
: h+ g5 f7 [- a& b4 Q- o' E2 i　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
  S1 h. ?$ K' L8 _" Q0 Q$ g6 W　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
5 g1 H: [& Z5 b6 R　　72、吃鱼能保持血管年轻；
& K$ B; S# J9 I+ T: M　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
& q$ P' S! G* y　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
! o( M& C, X& w7 w8 ?/ _7 N# r/ F4 |　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
6 T. G' x* f2 g/ U( Y　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
5 N7 V3 v* d2 r/ Y2 z　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
  {* g3 N! h$ [8 x9 P) w　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
) ^8 ~# Q- o/ n# c　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
; [6 l" s0 L2 R: m9 |5 W　　88、多食核桃有益心脏；
5 F- d0 {7 m( g' I; w& {　　89、花生具有抗衰老作用；
) S9 M) T6 n/ s( \1 i　　90、常吃花生可预防胆结石；
$ f& Y0 ~3 X5 y# I4 Y3 H& v　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
0 p- c; z. f4 ~4 _: s  \; x　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
! R1 |2 L+ ?  N　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
2 p* }) _1 H4 t, d: E　　100、山楂易致胃结石；
4 A. U5 K. m# e: C2 E　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
8 R! @7 J" W6 p　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
% X$ k4 N6 k2 y" z( G% h　　105、烂水果不烂部分也有毒；
$ [9 |$ P4 Y- H6 _- N　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
# G+ |6 D# S! M　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
# R% W" w* r$ W, p5 ^! n　　113、西兰花营养价值高；
$ W& P! V1 J  _& N: G　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
" @; t, D& r& h; U. C" v　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
% X5 {1 g$ D  H3 T5 }( x　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
5 o  G# n& Y6 H' t% ~7 ~# |1 g　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
# m2 D1 }* v7 S, _　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
+ h& v1 Q% h5 |　　133、多食味精影响视力；
  l2 ?4 M+ \# b- D, K- h　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
- I0 z) U9 E3 W9 c6 }　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
3 ]0 B  k/ i( U2 R: S2 ?* X" r　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
* c3 ]! c, T8 |, ~　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
9 {2 ^) b' [; C1 @! {# K& X　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
6 p, B% z; S: P6 t) v　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
+ c! }# z& v0 Z$ l8 T　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
3 H& O* |# y( l+ a  u& C　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
/ F" Z3 A- W0 k8 T3 X　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
1 M2 }0 L3 g+ G0 j　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
% j, a' M2 t4 I　　162、幼儿服药时要多喝水；
6 \. s2 b8 N/ Q: S　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
1 n1 U; h0 z3 r" Y% |( b　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
6 ~  M7 T0 P; ?7 ]: h　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
  J! Q! b) ~! H  p　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
1 f, c$ G0 J) s% M& {( Q　　168、束腰过紧可引发痔疮；
2 B. j+ i5 I6 R　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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