值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

7 q6 H1 K4 b; ^0 P( C+ J       1、凉水洗脚有损健康；
7 Y, B/ ^6 J2 ^. k　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
- I$ G4 L% W& Y9 `6 E% |　　5、冬季养生宜多食热粥；
* ?4 F: v. O, n% ~$ H　　6、冬季洗澡次数不宜多；
. U  Y# e' w1 p2 r9 N' A　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
! L" }& @. t, e9 z　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
$ M* c& l. c% ^% y. q　　16、老人晨练应先进食；
: {: m) d, F9 ?( g/ g　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
) D3 h$ j. m" ?9 m* A) Z. |' }, `　　19、情绪不畅会导致胃病；
  w6 `+ a% w# h8 `　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
8 a( S3 l4 D7 d2 t( a" S5 c/ @　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
# c2 w% I9 ]8 S- d  L. e. ?3 T　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
+ O0 T3 O. \8 V- L0 ~　　25、不能用95%的酒精消毒；
0 {% E) j' g! K8 P　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
' i# O& G( X  L& q% h  @7 b　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
3 C4 l, g0 d* d9 y5 y　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
" d; v1 H: |% z. o( U　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
' {1 ~% n4 N" G# U+ X9 s　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
5 D$ m. S( F& R* E　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
: H/ i& o1 s1 D　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
& f. v" X1 E" P( U　　48、翘二郎腿会影响健康；
" g3 L; `8 M  w. g2 {　　49、戴帽子不宜过紧；
; Y0 Y8 i; n7 b) x( R2 J! B0 F　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
' ?2 ^5 m% y2 A: e; ]6 @　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
+ t3 g8 P/ t" [2 Z　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
& c9 C! {9 O' w. {, T, ^　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
3 j3 a" @$ M1 Z+ ^# o: A4 r7 r　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
, b' S* S3 m1 s% Q0 O6 e6 r$ b　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
# T2 [4 P, j* W( Y# R0 O% w　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
" T6 k) H+ v+ t+ w9 q2 ], u　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
' B8 W: }5 O8 J3 g　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
1 z* o3 b, @: D# S" V7 D& [　　72、吃鱼能保持血管年轻；
1 {' `% A7 G' l8 i. a( _　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
7 N1 w0 w& ~/ y; v　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
2 H( k) c6 h, D% ^! S% o, o　　76、食肉过多对身体有害；
* H( O' U4 M2 t$ G　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
3 `# R8 ]% `+ o# k: m　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
3 m& W* c. W2 \6 O9 b: j" U4 j1 b　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
' {/ L- L) l6 |　　83、粽子的营养全面；
$ K4 I% Y( s& h* d" e　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
0 k* ?7 E8 D! u1 M3 e3 c8 J3 ^　　85、多吃黑色食物可补肾；
9 x) e" K/ p7 J  J. I4 l3 m  R% S　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
- {/ |$ U$ K. s2 ]# J$ W　　88、多食核桃有益心脏；
+ [6 m' u& o, a' |% N4 s* q! j　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
) q+ R, k, y: j! L* ~1 P　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
7 n5 {! F2 x* O& e1 k) A0 s( H　　96、甘蔗被称为“补血果”；
8 J, v3 p1 O/ m; i8 j$ r% x+ X　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
) P  @* I( R( t  e( q. [, W　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
2 f8 M; @2 k- L) R5 w% T　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
, }, p! U/ Z' T) A. U　　109、胡萝卜有降血压作用；
9 G6 L$ B/ D8 L! d　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
+ G, u/ y. V$ x+ l! p　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
& x1 N) I# o- B: C" M+ s　　116、多吃番茄可防晒伤；
1 `6 A: q+ z: C+ ]' P- k) f  W　　117、泡发干香菇最好使用温水；
7 t! v: v# r* {  r: O　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
( d( @4 ?" a; M8 w" p* q3 h4 h' h6 j　　119、常吃大白菜好处多；
- i$ x9 K9 ]! a　　120、韭菜可补肾助阳；
3 ^8 V& |# I  q7 F5 p2 g　　121、茄子有益降低胆固醇；
" M- H( Y. X9 R# r7 b* [! ]3 P, Q1 ~　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
  _7 y6 \3 ^/ z. u% m　　125、豆芽一定要炒熟吃；
  c# r  W4 S: i! c* y# _" |　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
, b* @9 ]2 W- @　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
2 `$ M$ P3 o: h: O　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
/ U& Y6 @" _& ?% |$ b　　132、日常饮食应少吃胡椒；
  f& v. R; K! Q& L& N　　133、多食味精影响视力；
, n7 G5 F, K) A　　134、多吃盐会使血压升高；
- R8 N0 p  z: U, y/ L0 C　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
0 e( |& B) g: `3 _, j& a) Y4 y　　136、海带不是越"绿"越好；
) b. Z( W& t) L( |  W3 h7 V' k　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
2 s# `3 g* y# B& n" e& h0 H　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
# V$ s2 l, t' s2 H1 ?　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
5 @4 R8 s8 \% q) g0 y  f  n　　144、男人不宜趴着睡；
' ]" I, w! H% N( h  [　　146、孩子厌食多吃醋；
# a; @  W0 q$ c$ w2 E# ~0 m　　147、儿童常吃面包好；
4 N8 v3 m7 C+ J& s$ u* b7 i0 {　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
$ ?' U; ]8 L" Y6 \　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
& v- r0 g5 D1 E  e$ b/ N　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
. O+ v/ \, h4 Q( n) X' W& a- V; [　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
- W( {% p! P' |/ Y, d$ r/ P/ \　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
7 \# o- d9 b" K* f) Z　　162、幼儿服药时要多喝水；
+ w" D  L) @/ b8 K$ P6 Z　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
4 s0 |. R; A+ t8 v$ b3 S" F7 Z2 u　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
9 e4 f1 }0 X0 V1 F7 e# E　　165、浴后不宜立刻化妆；
9 k# ~( }8 [0 ?! ^4 e　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
6 d& P3 x8 ]& @& G　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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