值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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8 V0 D8 G' l/ B. E       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
- v. ?: F- z7 V+ s% S# h8 h　　3、多喝水能防肾结石；
( A/ [, a/ \' p8 T$ |　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
$ m" A: P8 }; j' S　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
/ `7 {& L4 D0 @4 O　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
6 Z* r2 J4 a7 Q+ F　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
/ |% m2 r* d: `/ |! J　　10、冬天早晨不宜洗头；
% j4 V4 m6 U1 z　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
1 |4 j1 u0 m( Z. Q2 K9 k; @　　13、步行适量能使大脑更年轻；
! {- p1 c$ Y9 Q# w3 Z　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
/ S' r- l, j. X0 Y　　17、运动后应喝杯牛奶；
$ r! I$ J% \  S. F　　18、睡眠充足才有益健康；
4 w% N& h1 L$ J, ?- J! s$ [　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
1 U: I2 U$ _3 u% `, ]) y& f　　24、服中药不宜加糖；
) ^8 \7 D' v" U3 d　　25、不能用95%的酒精消毒；
2 ~3 f; k5 B$ _2 g　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
) r# X) j$ h) P' |, [, A0 L, K　　27、破损瓷砖辐射较大；
' {9 C5 J* x$ ?! p- e  A　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
: m3 o! s/ d8 J: H- v' @% w　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
3 D! k+ i1 T4 ~0 z/ A　　32、筷子最好半年换一次；
! f6 j* e) ^5 y* O# z1 t1 |　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
5 N0 n) [& j- n$ @' w  L　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
; ~) P7 B7 v* @& L4 {; z: n　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
$ }+ M  M1 m& l# n- b　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
; m2 E4 Z0 L% Z) }; c+ b　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
: ?) W! b/ k6 f8 N　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
2 _. r8 d# x0 u0 E2 M$ I6 K1 ^( Y! N) @　　43、刷牙宜用温水；
$ }7 k, _4 K" g8 U6 b　　44、洗脚宜用热水；
$ r3 O7 W- s$ {: T  }% b! N　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
; n" T  p& Y! {+ G0 m* d; \　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
+ @  R3 V* d7 r* d/ V　　48、翘二郎腿会影响健康；
, D+ O6 k; i8 r8 u0 ~) P) [　　49、戴帽子不宜过紧；
: ^! U" a3 n) t% P- s　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
; _8 m! T, ]; k8 b" X　　56、白开水超过三天不能喝；
+ E* V6 E# q0 F　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
: o- s. @. e& v" U　　60、喝下午茶有益增强记忆；
, I: z2 A* A# F% f# V& p% h8 H2 b　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
3 X8 ]' h, }/ g, d9 V( r　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
. z: h( V( }" z6 R* U6 i　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
& F2 p% b+ X' z8 N- x7 h2 _$ q　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
& g/ e' T) y( X7 i# O　　72、吃鱼能保持血管年轻；
9 D# I! k+ V! ?1 ]. ]& z. t8 v　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
$ O3 `$ D, B( F! S; {3 _+ m　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
: g; D4 E9 }8 B' y( X0 V　　76、食肉过多对身体有害；
4 D$ \5 W6 X5 V) i/ K0 i　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
& \, g8 z- M/ I* J$ g# S　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
3 I5 C. P9 H& j! @% Y$ `& N　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
% ?0 e+ a1 A5 \' C, @+ E. D　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
8 v% k8 n0 S6 ^# I* D+ G- g, G　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
+ m1 m% S$ T& {2 z3 \" R　　89、花生具有抗衰老作用；
) V& O8 H! r* D! ~, K+ i; R# l# }6 X　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
+ F8 L1 ^+ y2 N" U. Y9 E" i　　92、醋泡花生可以软化血管；
$ Z' a) _% R  F! _! L7 |* n　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
3 v: U4 X( p% D1 v4 ~' [　　94、吃葡萄有利于护肝；
4 I6 P1 A9 m% G9 Q8 |7 @2 O( O　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
. }& |8 {  C$ U2 Y! a! q* g　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
$ m" e0 c- ]8 `1 x% y0 c& a　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
5 y4 w" i6 B' n) Z0 }- p; f　　100、山楂易致胃结石；
1 w* y8 u! A1 u2 B* M　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
8 t( c" w  w0 c6 z　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
; F, g+ E9 u( E6 m　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
7 }$ _9 K" l* q. H. ^　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
* m: t+ C( A4 t) R, y5 a　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
: L' S8 T7 `9 W3 {　　116、多吃番茄可防晒伤；
( h6 _# D. r4 ~( {! @3 g　　117、泡发干香菇最好使用温水；
0 S. p1 L0 A6 f# q% g1 e　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
( G2 ]" O% a  d/ b　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
$ |: h  Z1 U# `7 I) U4 |3 u　　122、洋葱可保护血管；
1 O" S- t8 `- i: E2 y　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
$ q8 t  _* ?  g# T& X( H) _　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
# q9 ]* z+ S4 r　　127、山药是冬季滋补佳品；
4 G+ e9 _6 `. S* N　　128、豆腐吃多对身体有害；
% f' g7 u' ?; \! y　　129、油炸臭豆腐不利健康；
$ u% c" }( `% D# D# f　　130、红薯叶是宝；
& B1 d0 V- H: [/ s　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
6 h  e. c6 B, c2 f! z- o　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
+ y2 t9 R9 b+ r& A& G　　139、香油更适合中老年人吃；
. _/ b9 g) L( B- b6 h4 o( c3 A　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
, q3 O% w$ `8 b) v; `5 @& ]　　141、枸杞能“强精壮体”；
' n4 ?) u  f( z. j　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
9 H& f& w9 H6 Y  ]' z6 }- R　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
6 G9 R9 T; n$ k, l　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
) ~4 T& N& b4 L! p8 J2 e　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
$ [) W6 u2 Y3 b3 b& M% a, w* P3 V　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
! a: {# P: |0 `5 u# ~4 T　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
) g/ ]+ S0 |; v2 n2 @- J( v　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
  L: P" ]' w* v) I- E2 ~( Y6 F　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
* f9 B/ t9 L2 ]% H4 t& L　　162、幼儿服药时要多喝水；
7 p: b  U1 `* r( o　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
  Y: T) \) ?1 S7 {　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
2 N6 i0 b1 F& X% f5 r6 d　　168、束腰过紧可引发痔疮；
3 Y- U0 }* |7 L4 }　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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