值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
' R9 }  W/ Q' Q* p5 z　　2、夏季多吃苦味有益健康；
* D+ w0 S9 H5 C* p. e　　3、多喝水能防肾结石；
* k- e4 i5 ^2 q5 e5 W　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
8 g6 b  p1 P+ E' X. A- S　　6、冬季洗澡次数不宜多；
  B: b0 [, t! ~6 b8 o8 I　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
+ e9 Y, M# x1 a, R3 E' [　　11、健身前热身活动很重要；
0 e6 L) m+ ?- ^" x0 q　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
6 @8 d$ W1 Z# I1 y( j0 X2 B' Y1 Y　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
3 r( V2 D6 W8 w+ I: _9 A　　17、运动后应喝杯牛奶；
* o" m- g" X: V* g' b; r9 ?　　18、睡眠充足才有益健康；
, o/ m0 ]& O1 {) K7 G- U$ ~　　19、情绪不畅会导致胃病；
: `. ]. Z$ ], T0 p, ~! V6 ~. _' I　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
0 C$ g9 i* A. L! r4 P9 L　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
5 ?% N8 |) I/ n# y# B　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
0 N. [5 ^8 \4 p7 y　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
# U1 o3 q# g: E- C! n$ v! ^　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
# F/ [8 {) t/ d9 [% T　　38、喝蜂蜜可解酒；
& r# R& w* c0 N0 _" n　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
5 D1 N; \8 d, i# I! ]  w6 n　　42、凉水洗脸好处多；
' v0 a: l5 w) Y) x* q　　43、刷牙宜用温水；
/ y& a& P4 M* V! w7 _+ \7 ^　　44、洗脚宜用热水；
- m8 H% k+ Q  s" }　　45、脚寒容易感冒；
* p8 K! u1 \9 h+ g3 Z　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
- H1 d  R* u( y+ H$ P% T2 q& |7 X　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
( }6 j. G: ], C" w; C　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
1 [1 _( I/ \+ b9 e0 a0 d& M) ]　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
# J) O- B2 D7 f; }( n　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
! m1 J0 Q* Y; D7 b" u) M+ Z　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
7 y% k: {8 g! ], C- t　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
! F* f6 S% O& M  |  F) i7 O+ L　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
) i1 H- B9 F0 T: X! K$ r5 i7 `$ R0 |2 K　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
8 {3 V& S/ b2 r　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
0 w' H4 P9 R: U# |! r　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
" b( E+ [* [0 \+ m" ]　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
% S$ J  G. K( w" ?( n- ?4 v　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
, ^2 ~/ f. o! q, v7 u, I　　75、海蜇皮能治高血压；
5 |& u) u& `0 c: a9 q  }　　76、食肉过多对身体有害；
0 n# z( }5 j$ E$ v6 t" q　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
6 f8 L* Z& g) d3 n/ w7 c　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
+ D7 {/ @2 W4 Z, R　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
4 Y& k; T9 y1 S7 P6 O4 c; e　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
7 M) y" ?0 b$ ^, [3 ^5 Q' Z; `　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
9 t" d4 @( J1 r2 o) I, i0 x　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
8 B+ ?! a! u- s0 R2 x) ]　　90、常吃花生可预防胆结石；
# s- c( p5 B" q8 ?　　91、常吃生花生可治胃病；
( p: ^1 F. R- t  b　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
8 V9 k1 m  L3 o( h0 |; M　　96、甘蔗被称为“补血果”；
# }1 X) h. r+ |) g% J7 J0 S% U　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
: [+ |9 A6 w; e! g　　100、山楂易致胃结石；
' w; W  n2 n$ c( J1 ^, q　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
% Y% R  H1 T; _/ X4 k6 F　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
, I) H% T. k' h. s/ D+ z　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
; F2 d. l) S9 w5 ^3 F9 R' W　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
8 ~! s: i; W" U1 v! J# O- ]　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
1 v) d! `1 \8 N　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
9 r9 e! k4 E3 I4 E5 E% S/ q2 c) p　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
$ [. p! Z# Z6 s0 Q4 P- N( h( J, x　　127、山药是冬季滋补佳品；
# K0 {0 o2 {6 Z- A　　128、豆腐吃多对身体有害；
' I# a$ r: T. t. M5 @2 e' Y　　129、油炸臭豆腐不利健康；
  Q9 ]  W; L2 X9 [2 a　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
0 @" O. p9 _! z3 A　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
" V& W3 q& I" r' [　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
7 K* [& I* E; L( R( M0 c$ b% k　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
, ~4 B) z. e5 I" P) J　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
) l' g( x* k! [  I, }, D: J. x6 n　　144、男人不宜趴着睡；
1 ~8 r" f2 F/ n2 O$ T　　146、孩子厌食多吃醋；
- j2 P0 A/ `" h. d4 C. I+ f) ^; g　　147、儿童常吃面包好；
! Z) {. j2 L9 q' y; o7 q. Y& l8 ^　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
4 `! B# e$ `+ F0 \1 D　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
" W, e# d6 Z2 r9 h( k- A6 d* A4 \0 E2 K　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
0 y& k, J5 E4 R8 ~　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
0 e" y" [% f, |% e: Y" p7 e/ a$ {　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
6 j# D- \& P, p, x8 {8 h　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
& H, Q0 C) N% t; Y  e$ o$ y　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
0 f7 _3 B' _% W! V9 q8 Y+ F　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
) U$ M! p% g2 E7 F　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
$ c1 Z8 v4 C% h/ r8 }　　166、晒后不能用热水洗；
' b: @% G+ R" i0 ?0 }　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
: ]) ^* d. R0 V& U/ g　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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