值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

* L! B& J0 `$ \; B1 t$ r       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
4 f: B: v: o) S+ d' `5 _: n% o　　3、多喝水能防肾结石；
& o1 N! s- k# j4 X　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
, l/ ^3 }! y! j$ o6 {0 s1 S! A　　6、冬季洗澡次数不宜多；
2 q. b9 g: b( G0 d- @; k　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
9 k& m* k; c6 {0 d0 Q4 `% e0 z+ q. a　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
/ s: }0 D1 _- S$ q　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
% Q: E1 P# {7 j8 C! f　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
3 e% N/ s8 q) a  {; w3 r1 {　　15、深呼吸不利老年健康；
2 E5 l' w$ P' x: n　　16、老人晨练应先进食；
: x/ w; {% U, G2 P4 |) i$ h; Y( ], I　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
: C+ `- z3 j- ]　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
5 d, B9 j: T) V6 ?4 w' Y5 l　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
' Q, W. z9 `- }) ]5 {　　23、不宜用沸水煎中药；
" P* d% s( Q0 x5 f& I9 l6 E  K4 K　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
, B  a" A) w$ F　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
! q( B1 @! i3 q4 z: `　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
; O8 N) Z$ [# l6 M　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
+ z" D1 i2 z; v6 x5 h3 X; s　　35、起床不宜马上叠被子；
* B/ q2 t$ z. d　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
5 l3 \5 R) R! Q+ M# h& V　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
, P# V4 s4 y( v* E6 [& n　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
  {( e- i0 `% Q& Q5 S6 `' N3 J　　43、刷牙宜用温水；
; `7 L9 b  d5 U4 O/ n" r4 Y　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
+ P/ c: m1 n: J7 J0 L  x　　51、长时间微笑和利健康；
6 Q0 e# |7 h0 J' o! a$ g' `　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
1 }0 i* u' T. I, f* r, q, }　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
5 N7 R9 E4 W; G( b5 q' ^' G8 p7 C　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
+ ~7 x  E& M$ M( r　　58、咖啡要趁热喝才好；
: _7 R; G1 c, {; W' k　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
- i; X; r. y3 O, N3 h9 }5 j　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
* y0 [4 C* o$ l1 ~: a4 @　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
3 Z! Z6 E2 U# ~  A% C) r0 S　　64、不应用保温杯喝茶；
; ]0 [" M* M% M4 a0 L% X, D# g　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
- s9 B# a' l5 a　　66、不宜空腹喝酸奶；
: ?, j5 Q* P. u3 |" P7 }　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
& N* {5 g% K6 T　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
9 c. ^! s( P3 J5 A1 O' ]% q7 c　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
2 m; ~( n% [! M/ |* g9 b! y5 ^　　72、吃鱼能保持血管年轻；
" Q; B- \( {( \+ V6 @　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
* e/ I6 X' A+ D: h　　75、海蜇皮能治高血压；
& O  h; f9 T( Z, Z3 D　　76、食肉过多对身体有害；
5 R2 R$ Q. g( @! y3 i  l　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
5 z  c) E, C5 }% P　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
# V9 B& `9 l7 _- K9 }/ J8 d9 h　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
1 h$ A8 ]; B- T　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
- I1 z/ R+ F8 E2 K　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
7 S, O; B; [. f) [% _2 V* {　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
9 c/ U* m; L2 E( [　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
" {, b4 M# Z% i1 d" L　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
6 a1 ~/ D" \; G" D/ g. }# z* V: m　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
0 v0 ?% t+ G" U, p* H* G7 u　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
1 v! L. i" n4 f; t2 s8 Z: k2 l8 k+ c　　106、水果不如蔬菜有营养；
0 K$ ^& `) r  U# S; [$ S　　107、木瓜可增加胃肠动力；
4 T7 ?* x3 B  X9 w, T+ X　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
4 G6 N* A/ y- Q0 h1 x　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
/ \  @" q" P9 S- I. A　　115、香椿需用开水烫；
7 ?- u/ J8 `; J) h　　116、多吃番茄可防晒伤；
& X& z0 C" z( \0 K& z  a4 i1 F　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
4 A4 t- q4 j2 S  c# Y- F　　122、洋葱可保护血管；
% l2 Q( \* e' n8 l+ [# r　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
' Q6 q) s  e7 \" ^; U　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
- b- R3 z. g7 b/ v- p2 z% {　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
( \' v; q% K" ^7 v! Q　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
3 V5 q" d; k' N2 o　　131、红薯有了黑斑不能吃；
+ ^# J+ a  }  w+ c0 x5 S* `　　132、日常饮食应少吃胡椒；
$ T3 m* [0 N5 ]* o. }" i　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
! j8 y2 X/ \! L  E6 k) e　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
( t) W& H; V$ k4 b- m( O1 q7 q　　136、海带不是越"绿"越好；
, M9 ]; a% C2 O" X( I　　137、黑木耳补铁效果最好；
" g8 X- X' ?2 a　　138、大蒜宜生吃；
- d! v2 g+ e5 Y! y1 C8 d/ E& q1 w　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
/ W+ ~9 N8 |3 ^! v* H; Z1 P0 C　　142、当归能增强肠胃吸收；
. a2 c/ ]# B% r& O! ~" R　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
4 R' ?! y5 s' X# A, N" C" C　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
6 \+ K$ I8 c8 A/ r　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
: H( |: m7 s1 q) g) G' K& r" A　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
+ w' ^9 ?9 d' W$ ]6 H　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
) e1 K7 f  U2 L2 k: J4 P# I5 ~( s+ A( l7 y　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
- d- p" p2 x: q8 g* O　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
. _1 C% n! `( v+ Q　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
4 X* s. \. g) @$ m　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
$ P" |" e4 f$ u: ~: d  ]　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
- G% m7 a' v) G1 W  t/ `　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
$ S- G. x! I- Q: w　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
* P! D- O( k$ @　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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