值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
9 ^- k4 o4 }6 A3 o( y  W　　2、夏季多吃苦味有益健康；
4 F& Q: v) y$ c( G. P/ O0 a　　3、多喝水能防肾结石；
, T+ W! M5 u7 u% }% P  E% s( H+ P　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
% N* O$ N% j- ^3 M" x+ a　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
7 ~3 `% `1 i0 y' X# s　　10、冬天早晨不宜洗头；
- t& D6 `; P) }2 \9 E, ?　　11、健身前热身活动很重要；
! F" O+ v. ^- j, z6 u　　12、运动损伤应"冷"处理；
% u1 _" t9 N, |1 ]# T　　13、步行适量能使大脑更年轻；
. l. U3 @/ ]$ o* M! _　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
+ m! g4 ]2 ~1 C; F$ B6 W　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
9 |0 T% o4 i  O& Q# J, d7 E　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
% R& N0 ~3 M( @% P! F2 V- p* Z　　24、服中药不宜加糖；
: V! E: I% [3 o0 f! e8 g( [　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
3 _! `6 |# f, c! W1 x) T7 [　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
1 a$ C' t8 R" P  B( u　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
4 H) E/ x! L8 {! L+ d2 ?% s　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
' ]. L+ i% Y& q% f' Q　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
* u0 u, A5 J! I4 W. [- {　　40、素食为主更适合中国人；
) \9 f+ j+ y3 D6 R- K) ~5 T( z　　41、海带可预防高血压；
+ n: J- N9 A8 [6 \- T% M  o　　42、凉水洗脸好处多；
" ^7 }% y  f2 |5 c$ o% C1 X6 K) c# g　　43、刷牙宜用温水；
. o1 c+ N/ n/ M6 s7 ~　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
/ C0 i" k7 p) {  m　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
8 p6 }6 r) J% }1 a2 g　　50、常梳头有益健康；
( K' z2 `  N  B$ [8 N0 G. [　　51、长时间微笑和利健康；
- v! K4 I: U6 m: f5 j: \　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
+ n4 E- z( X* _! y/ l& j　　55、早晨一杯水很重要；
. m. p# }* `9 V# ~4 q　　56、白开水超过三天不能喝；
( d0 I# _" ?; R  D4 i( }　　57、每天一杯咖啡好处多；
$ P) K: q, A# P. i* N　　58、咖啡要趁热喝才好；
- u7 `0 z) j: n' n& k! z9 a　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
; E/ j, w6 K% e% }3 p9 g* R4 ?% J: C) a　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
2 G( H1 M' l7 p/ H, Y* `　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
2 o; n% f. n+ w7 W( B, {: {　　66、不宜空腹喝酸奶；
, w+ |4 E- |+ N　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
; @( C  B8 {. L1 w* s9 I3 c　　68、常喝豆浆更健康；
, ]% C: z  R9 R3 v  v. T5 J! r3 e　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
$ ^8 k3 Z# U$ O, Y- E　　72、吃鱼能保持血管年轻；
) E" i! V2 G8 p2 `. T9 R5 Y　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
& [2 J) f# ?9 N# n　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
% ]- \( W; w* I. U+ O; D　　80、茶叶蛋不宜多吃；
+ m0 u+ ?( ^1 F1 g# ?; T　　81、馒头比米饭更益补锌；
5 b) u/ y) m7 t. C　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
2 Y1 s: x4 M- }8 \) @& F1 z　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
! ^' `2 s7 t  F# k& X3 x+ N# P9 O* `　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
4 B$ g/ ^/ ^: R: y* l& c7 E2 m　　88、多食核桃有益心脏；
# Z' D- Y1 e5 h% j　　89、花生具有抗衰老作用；
9 h% c( F( M& D8 n6 J  u) g　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
2 y. L5 i6 o- [* g: z　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
  Q6 S& I+ @6 I% |6 [/ K; ]8 p) o　　97、苹果营养全面；
2 ^+ `7 u1 h2 y, ]　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
% Y& T- Q+ x5 Y8 W3 t　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
. O% [( A9 l! B& o　　100、山楂易致胃结石；
! i4 _- m6 r& Q2 b3 P　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
% A, w  [7 H4 `' |4 y) k　　104、芒果保健作用大；
# r+ J- C! l" B. b7 S% D# l　　105、烂水果不烂部分也有毒；
4 m3 h) b6 S3 G  M1 |2 K　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
$ Y2 s6 l1 |+ D3 n. f- X9 n　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
# |% |+ i4 e7 a$ U6 p8 ?% x' l0 {" B　　110、胡萝卜下酒会中毒；
% C! t7 r7 o- c/ u　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
! @4 [. i: V3 [% o( U0 q4 r　　114、香椿浑身是药是宝；
8 H0 N7 T" C( K. ?) h) q7 @　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
) Q2 A  K1 [2 Q1 L' I# Q: M' m　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
# n6 v+ y/ J( @) z3 a9 e( @7 Z　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
1 k1 T, A, X: V$ f% a: z; j' Q& z　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
7 I0 b. n; F+ n, _9 k; c　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
# g5 N+ n3 v( M5 W8 N　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
% P8 A8 o/ j0 H2 p* R　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
0 f7 I, d& l. k4 H( O2 f8 s) h　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
" z. N* o0 S" y( M: z　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
) ?: I& y# x/ n3 A2 u　　147、儿童常吃面包好；
2 [+ M/ X& R* V6 S　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
% t: m# o/ `4 G# P　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
+ u8 g; ]8 ^  c7 T　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
$ R0 z: y5 P' b2 [3 Q% I　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
% g/ K! Y" I. q  |* o& i  Y　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
5 d7 W* i4 {/ K. {3 F　　165、浴后不宜立刻化妆；
6 L/ V: u; l! D- x/ z　　166、晒后不能用热水洗；
/ o% D& f: N% ~　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
# c3 H# E: \5 l  a0 L　　168、束腰过紧可引发痔疮；
- |$ p  ?/ V7 k4 q( o! E/ U　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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