值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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4 E7 V: c$ m* _! P* ?( u2 \       1、凉水洗脚有损健康；
8 l( I! f& C- e0 q　　2、夏季多吃苦味有益健康；
& @6 ~* K' _/ A, p& {* u  v( j　　3、多喝水能防肾结石；
6 r+ n. n* @7 R' X4 @3 @5 ?7 ~　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
- t# S0 ]: y9 q8 @& m* D! F6 t2 s　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
* ^9 K; i; e% J9 V& i　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
6 t* r( n9 j% }: Z: W3 r  O% P　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
- w: z; n  u/ b; @1 h　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
5 {8 `' n. m( P' C- V* q　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
/ L# O. Y6 K7 X& z5 Q3 ~　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
; X1 t/ q7 U6 I0 h" z4 C　　15、深呼吸不利老年健康；
/ \5 Z. o4 X" e2 A$ V* W9 W　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
% C/ g" M" [  T7 A$ v　　19、情绪不畅会导致胃病；
7 T4 O; N8 A& @* n  c& G　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
4 M1 h, b* r3 z# k% `　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
+ [7 w/ j) M2 s7 `, `: g7 @　　23、不宜用沸水煎中药；
0 D/ O9 I5 F% Q' e* I# p1 o　　24、服中药不宜加糖；
) F" ]* Y& N& I　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
4 R2 |. y0 u( I* \1 @　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
8 E) I; Q5 O; {+ N4 Y　　29、清晨不宜开窗通风；
7 V2 N& c: P" C0 B　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
1 W) t; K4 t1 m; S+ d3 T# d3 ]　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
: n7 k6 `1 M+ k( [$ i! @$ T　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
4 L0 W3 z6 {1 E' b1 `8 \+ ?- R+ q　　35、起床不宜马上叠被子；
% p$ ?/ }9 J) Z& u+ p　　36、晒被子不能拍打；
; g$ u8 V( d# F　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
& r( N& i# I$ q, ?0 B0 z  o3 s5 t　　38、喝蜂蜜可解酒；
! p' y8 O* I# N+ i, F0 |9 K　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
- V' U3 K% p9 ?2 Z　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
; m4 i0 b) y9 W) S) y! H　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
' w2 T  Y7 l$ ]( B　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
- I( j% p# D7 `9 j( [' [' c　　51、长时间微笑和利健康；
1 F& d+ }1 H& E　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
7 w+ E8 h$ c( i8 }' }　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
2 D/ K1 q) R) ?. L0 q　　57、每天一杯咖啡好处多；
1 B( @9 @6 q0 C! x! n- u　　58、咖啡要趁热喝才好；
) k- P& `4 \# E! v6 E, S* |　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
1 D+ c7 e; }% Q8 q! x& X5 M　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
: q' }& Y# w# F+ U　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
4 V. o4 D" j& x( x# R　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
) I* n8 |  Q; h+ _) c4 g　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
& w$ `# n/ l3 ?( }" s5 w# b8 e, K# K) ]* g　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
  o$ X  b# l& Y0 v. C　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
% H" S" }4 p! L, m　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
3 Y1 L, `7 f. Y7 N. H" Q2 v  A　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
/ r( g6 X* k# H5 v7 |　　75、海蜇皮能治高血压；
6 I. t4 [7 @" d9 H　　76、食肉过多对身体有害；
0 v$ k9 |% n  _9 G7 B8 t1 f/ N　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
3 T  g( _' K7 J　　83、粽子的营养全面；
9 z! r0 i: v) d　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
0 z8 C- \# F* L6 T9 S　　86、多吃玉米好处多；
' r  v2 p! A& M$ Q9 \: y; a7 T　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
5 i7 Q" G5 X. Y5 M* F4 g　　89、花生具有抗衰老作用；
$ Q/ h0 W9 e9 ]( I2 y　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
9 h9 u. v% T* O: p$ L2 z$ N! V　　94、吃葡萄有利于护肝；
4 O1 D+ l2 i: u& b# z' E　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
. v9 o7 o" i7 X5 L　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
! ^! U/ ?" N, n9 C" _　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
) I  @& T) _6 v7 b! U　　100、山楂易致胃结石；
% @: b6 x6 Z9 ~" r0 l　　101、病不宜食杨桃；
7 f% F) y  S& Y3 e+ s, |　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
/ |2 v$ y% W4 u2 g9 d( b　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
( f5 y. V0 A6 n- i　　114、香椿浑身是药是宝；
- z) D  a5 r4 w  M& a　　115、香椿需用开水烫；
' [8 f" c+ W  E3 k9 G& H: f　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
9 H0 a; ~) T  f8 }, J' `' V# Z) L　　121、茄子有益降低胆固醇；
3 S3 `; O  N2 w* B+ s1 K　　122、洋葱可保护血管；
$ B) a) t5 q1 v  B　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
+ Z, z* |3 S8 Z' ]- |　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
# P" X* n/ C7 k; P2 s　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
  B! U  h; P8 k+ k　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
; ^& {) L. W- K3 W　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
1 L0 n6 |5 K% e$ T' M" O4 \　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
8 }, H7 t& v2 v* |　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
, Z1 B) E( m! y4 ~! s- }2 V4 t( n/ t　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
( L5 g9 l9 Q. t　　142、当归能增强肠胃吸收；
' O: j; y% r4 Y4 y  q7 M5 ~/ P* \  \　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
9 N( s1 v: P- p8 Z　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
/ J  E5 ]8 I/ q. `/ F　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
7 Z4 j$ _/ p" \6 K　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
1 R6 V. C) q) ~9 U4 k, L5 A& a　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
! Y2 j  S' @* S5 _: ?% c1 n. T　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
2 K1 H( `* o) e$ M0 W: R　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
0 t, Y; O$ n! L2 |　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
, D! f" i  X0 O7 [　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
# W: m5 P1 {1 d* q　　169、吸烟也会伤胃；
- J$ U. I) Q  K8 l) F$ L& G& M1 T　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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