10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

8 [' p5 }$ n8 P. b0 P& jhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
/ a/ }9 Z3 C3 b
1. Broccoli 西兰花 (第一名）
$ a6 i3 W, R1 Y2. 大蒜
3. OATS 燕麦
2 o# K0 u6 i; T% @$ C6 @. A% A4. 马哈鱼
5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
5 l  J. @$ |( S, a& e1 [7. 蓝莓
4 o% }3 n: ?( H9 x$ r2 ~9 E8. 红薯
& E" P  B; V; P! D' S/ e) n" {. A9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

6 X; m, q' d3 _$ b) e' g% U% \, F% m0 I

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

! c* `; |' G: Y0 T1 U+ P1 l& Lcorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
correct

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦