zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
9 A3 @( ?/ U) d* W! x- C: A1 @- y腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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; H# l$ T: f5 @8 ]" B全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
5 g5 {0 L/ J/ |  u腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
4 ?! X+ @$ s. I6 D, f: h! K尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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( b9 I! U1 B  B4 A- b- Z) C任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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/ e- y4 U$ m- Y$ B  h腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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$ b, R4 W0 L! T5 c! u9 `/ J1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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" U: U9 x8 ^, t" W2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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% m) s9 I6 M& H1 L. s6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。


要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
* c" W+ x/ g5 ?! ?) B; H, V清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
" ]" S8 ?" @) U# v對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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8 d& a6 w, |& P9 v" F+ i1. 溫檸檬汁保養腎臟
0 e$ a$ i3 m7 [0 U6 {每日起床後先榨一個檸檬，
1 ~# o4 \6 D0 N, E( f加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
4 Q, X7 W3 U6 P9 k- k; D5 t將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
) x$ ]  e/ M& l; ~連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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5 _# P& C- T0 a  b1 w6 i  n$ s細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
0 o' v0 c& e: G. N) d+ o7 C, ~如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
2 r' K0 _( ]* Z9 B. U9 {8 H) Z可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~