zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
( D- ~. ?: J# s6 O8 e% i" S  _5 o腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

' m3 Y. @# B& p6 y5 @全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
) u. X, M+ u3 D尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
0 b  F. G0 R- g( J?/div>
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
$ i6 V* B- x- k4 n: z/ @造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
8 f# o, s9 P1 w長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
" b: T+ K( a, m; k* K! p3 u5 m+ `最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
?/div>
腎的日常保養「預防勝於治療」。
# {1 X- n( k; t3 I" ]9 s' A. O* i注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


% E/ r) g  J5 \1 F4 Z造成腎臟失調的主要原因有下：
" f# @8 b8 p0 E# N0 P5 c; W: T
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
* q0 t: P/ d3 W) m6 b?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

& s2 w5 m( i* D0 T& N3 ^3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
( U% j6 e6 D$ _6 g% @% @  c! S
; M: H9 {5 L3 J0 p4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
( a% E; T9 f( y
7 q; R; G/ c  u- k, Y5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
: V  G" k9 N) |7 n2 q) N: B6 U2 t
1 m! t3 P! N! Y6 `/ O- h6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。

( y3 \+ S9 @$ q; g) m  F
2 a- e3 ~5 j4 d* s$ w4 p8 c. l要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
' Y. R4 \- i" r0 p蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
# T4 }. S' L: @! ~5 ?3 O. v常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
?/div>
?/div>
檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
?/div>
( G4 I2 P8 V3 |6 X8 G5 M?/div>
3 a' H" G1 N0 y+ E. V# E/ c1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
  _" `6 X! o! b& P, p空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
( l# U: t6 i& f1 p" b?/div>
?/div>
2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

; @1 r- `# O' D0 m細小的砂石就會由尿道排出。
" N) w+ q# r0 D8 S% }% t排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
% p, W4 t" L/ x+ p1 ?/ @6 q1 J- F可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~