zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
8 d+ {" x7 D& n% s" z腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
- f  f2 ^+ n' K7 z4 U; X血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
* r' u+ R3 X& Y. Z4 r9 a腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
5 Z$ `7 J! F5 ?7 }尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
, t) t# m3 S. A1 f$ |* t所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
- A7 M; T& Y0 Q2 ?6 @# `最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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5 D  o( {" W8 j! o: a  g6 C- k& f2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

& R  V& o# [9 s7 {1 n4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

& }$ u0 }) k/ ~5 b/ P7.飲水不夠。


要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
6 @0 p! P: U, B8 J9 k$ g7 h蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
0 }1 q; q; [$ p! O# c+ z6 G西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
3 R' I- m# l$ M清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
+ k7 D7 M% m. K$ j- }) F常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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7 i4 |  A) g- \! e0 p7 r- {* q! v! |1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
: n& X4 _7 _! ~& L0 ~' l（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
. S) _, [2 U* M; {. ^空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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# ~' p1 n1 y9 Q, \2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

3 a- R" y6 o% }0 X& u% }細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
" f% ~& ~# ?, x! Z/ {4 Y. \; h( Q如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~