zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
! n+ g9 [0 j7 A5 v4 {' y3 Z腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
/ L* i. m5 |! d9 t2 x尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
* ?6 V1 P4 P; P  g% R* X情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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3 K8 X- {, X/ h7 ?任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
# p! p8 f, L$ g9 r% O% E所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
& H# p3 U1 S$ ?, d0 f6 c" J/ u% o) m造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
; L+ B' T" n& f1 S4 O) }  C0 {& Z?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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. t0 E) P) }2 a5 K' E. @8 o0 ~( i4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。


# H/ w5 R  S" y* W要保護腎臟就要
7 g- M( u9 J& R" v減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
  R: l- U) G: ?# k" q$ s西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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/ y, Q" C& E: N' R檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
3 ~3 i- z* M! ^, h& r. p; W對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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9 n" E; ?, v! f' f2. 檸檬汁排腎結石????????
8 d* l' m1 |! L! I" a. c將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
8 v8 s2 x) N- q# p加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
9 g7 E  y) m2 D; `+ M連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
( C5 {$ G- d% o* M排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~