10大蔬菜禁忌

satouyuri

10大蔬菜禁忌
世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，
! ]1 P4 ?6 W9 P# s( I畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜進一步探討，
! k' A3 w9 a1 u4 c除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？
9 z* ^, S$ d! c9 p" b( K& O- Z我們應該先瞭若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康。
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● 1 金針菜
6 B3 X$ W/ ?$ f, p9 H$ f1 b" M先泡兩小時煮熟進食。

新鮮的金針菜，因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，
1 Y! L* R% O' p1 y故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。
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鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，
故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。
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● 2 茄子

+ V; [4 c- J4 }" n經期及脾胃虛寒者別吃。
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茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。

, z1 i; t, L$ o: S8 j/ ]. x+ P! [茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。

● 3 芋頭
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: ?. A* R( {7 Z有痰、過敏體質者不宜。

芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。
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6 D) b9 F/ z0 q+ i8 O  S芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。
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但過敏體質者最好少吃。

7 S: B8 ]* ]* \- |2 y● 4 韭菜

- Z% m/ ]7 i- e8 `; e" L3 _性溫熱酒後不要吃。
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! f# n4 y+ X0 c8 @$ R/ F韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。

患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患，不宜進食。

韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。
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5 n6 _$ Z1 U) r3 _* t● 5 菠菜
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避免與高鈣食物同食。

5 C8 ^2 [" M6 J, F. p5 K7 }菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，
6 j* Q6 ^- e5 w, \故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物，
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不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。
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  x  T; |' f4 B● 6 白蘿蔔
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5 F2 F3 Y! @. [  U2 `  d1 m慢性胃炎等患者要避食。
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) O3 p4 t# S" j) S$ i+ J# k2 r白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。
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# [$ Y4 b5 _/ A7 E% n* E* x% B白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時，要避食白蘿蔔。
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! }0 U4 r% p! J/ A+ `9 c0 `; T3 j# [● 7 山藥
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% j/ O7 u# E/ p/ R: P  ]婦科腫瘤者不宜再吃。
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9 _: @0 k4 K, `% _& B8 c1 X: G山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。

山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，
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) c9 I3 H- S" T9 @( M以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食，否則會助長腫瘤。
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● 8 薑
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. G  T4 o, D/ T" ~薑一腐爛便要丟棄。
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8 ~  T0 m3 I+ E3 \) u# A# ?生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留下好的部分用，
因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素」，黃樟素吃進體內，會造成
肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。
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● 9 馬鈴薯

* U- m; d" o% n  C( l發芽與綠皮馬鈴薯勿買。
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馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高，馬鈴薯的

表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯，否則會引發噁心
/ n1 Q; @, o2 P+ t% D+ |、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯
千萬不要買。

● 10 番茄

未熟番茄含龍葵素。

$ T' J7 {: u7 F, R$ i3 H" M. j未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性和溶血性，

! L/ V# H% B5 K2 v青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸
發炎等症狀，故番茄必須買熟透的、全紅的，比較安全。
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3 m5 j4 n0 \, D! b以上蔬菜只要避開禁忌，均十分有益健康，禍從口入，謹慎為妙！

熊样儿的猫

喜欢吃菠菜~,,但是太麻烦,,这个也不能一起吃,那个也不能一起吃!.唉~~~~~