世界上最健康的生活方式 ZT

marie

陈学忠，中华名医，出生于中医世家，现任中央保健局原局长王敏清先生私人保健医，联合国健康联盟组织专家委员会委员、世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家】
  t; ~8 K% c+ q8 o  K* k5 r

  X8 i: N, y* n  N1 E
# P* y$ R" P0 Q1 l01.生活
8 |; P9 g' x5 X8 _+ y1 R4 ?( {' I
* U6 B1 s7 q: @+ M, @% G: A0 F(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。

02.保持自我五术

( M, D/ h9 ^. a% K3 {工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!
8 f" I4 F% [; J, Z
2 p: M" _: ?6 h  F$ C/ F) G03.八大禅语
6 B% G- c! N) w, e
/ j1 K- q& F" Y$ O. ~, d! c! m不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!
1 ^9 X& C( J2 |4 Z
04.人的一生
) L0 l7 `0 m5 [) Y  s; x. ^  d
) Q5 F9 j# q4 o2 i4 t选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。
' s7 N4 J; O6 |
05.头头是道
- x( _+ z& K, h" ]$ a: I& A' ~
: G1 U) Z- v  r8 o+ }人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。
# ^: j# f1 M: B" O
06.面对……

面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。
! ~% K6 H' T  ^* p2 W7 R( ]
07.人之相惜

% }. l& |  h" F; [3 }人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。

  x( H% u1 A8 y1 `+ d5 h' s$ K08.之最

健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语!
; M$ e6 Y5 c/ s, P
2 g+ g2 V4 }5 J" V' U+ @% s09.路和树

+ r+ Z5 q  b5 b6 q+ u! {9 r; ]. c爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。
: c1 K& Y$ x4 _8 \: j7 |; D! K4 ]
10.一张纸，一辈子

做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子!
% h5 x' y( Q  T' X9 j, Q
2 F' X1 H) ^  _" i) H1 w' I( Z

11.绝非假话

身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。
. `1 s$ V( D, K, J+ z
- A; {: ]2 E( _4 W12.若要高兴

) Q/ e2 h5 x" X0 {2 n4 \8 Q若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东!
* U% ~, a8 J# Z  ~
' `$ I2 H# Z5 g( p* x, \3 O$ c13.如何品味人生

4 V9 V. l0 n  n" Q6 V' ]# `* D$ ]9 A人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。

& c, F7 Q3 J9 q14.对佛许愿

我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!
$ }! w  U% o, z' w
3 j2 G$ {# V) H0 X15.人这一辈子

, T" p; E2 H& B! [$ |5 f4 t5 _人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!
) S2 K+ v3 X9 t9 B$ ~9 d
4 q/ {+ f) x8 G& V8 x16.福
6 L9 |4 `6 p8 W; I* b/ c3 Z; [* i
, W" E" {7 |3 P  \$ h; K' F' Y人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!
4 G- D- d; z" m) y
# m4 \" K% p- b% t" t2 S17.苦与乐
' {; s- H$ d3 f9 ^( s" H7 q
% ]7 H$ q+ h# @8 X% W多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。

18.人生一二三四

一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。
$ D& k: _7 |0 `9 m+ `9 h
19.年轻时的幸福与年老时的幸福
; O' ?6 S9 h8 p- {$ i: S
年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。

4 r* Q& Y/ r6 ]& c1 U- C4 M20.计较的少
4 k  `9 f* c' Q$ _1 h
人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。

2 {9 A6 I2 ?3 z! I2 Z. Q  W9 e2 V2 M

( [6 M: G0 @  N21.生活中……

* J4 R4 J5 h. N% Q5 H) ^6 t生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。

3 _: w+ _# Q2 d+ r) n9 ~22.平安就好

钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。
) V+ @: X. S8 ?. R
) p; U& T& N% K" s. V1 D2 i$ `23.知音

茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。

24.关心的话只需1秒钟

' o8 }  Z" \1 J等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!

/ |% i# I# D! Z# d, }/ j25.会生活

* d2 m' D! A( j' L- w$ f多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。
# m, }5 a, @( ]) W
26.或……或……

或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。
5 ]  c0 o+ V. Q
27.心里没谱
1 S% Z# [/ G0 s/ `& F5 {7 ]$ N
; T* P" m* N; B% b8 D. a锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱!

28.和谐才好

袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”

29.忘却尘世的累
. H( V; `; v; a! t9 B, ~) R. J. z
7 H' _; q; o( i+ j. I以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。
# Z0 a7 C% y1 d6 d  ]0 d5 u9 ~: v
2 P! p! [$ b- S5 k8 ?30.情字了得

世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!

" a, n, n6 I3 V+ q% v: K; p
5 [% P# O9 N" Q1 P
2 G* X) X! V) p6 H) O31.养生四要素
/ e0 G4 @$ @. ~! I4 o8 a' `* s
/ }7 W  h6 h3 Q7 G6 g善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。
+ g' Y4 _' L5 c2 d) Z
  w7 G2 \5 c% b: C* e32.懂得

懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。

9 x0 s. Q9 \0 A7 V3 ]+ _33.坐火车

7 @/ F! A: J+ \1 p人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。
; b8 K! Y+ M0 c- c7 _  l
34.在我心上

( P( d, \* e/ P如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。
! j- h9 c0 _. u2 g
35.养气

7 o" `  G, t- T* I多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。

9 \, J9 O1 n" o; h$ a7 h( W, y36.以你为贵
, V, P# W% A( U7 R4 z! s
5 {4 V2 w$ u( n2 R2 H3 x0 }9 ^山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵!

37.雄鹰展翅

- ^5 M1 k( g; S7 X) A1 x& p/ y" g人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。
  b6 ^7 R/ q4 y3 s0 a. G
38.人生
8 ?" k& e1 H' v
# Z, q5 Z8 f) P, x- \哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。

39.人生须努力

生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。

9 x$ B' G( P" q, R6 U) [# ]# o+ `2 v40.当别人……

, }+ m6 A' a* ?# h% p当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。
# A9 T5 C' U( r( f
+ m( u7 v' z: e! C
( i1 Q  V& E, e4 ^! d; Q) j2 y- F

linazhang

沙发！

失落的沙洲

健康营养站

" X# Y0 t) H9 `, G# H6 X

; B' x$ R* V# a' M5 d- w

% x  \) a/ T0 G& n( y  Z

犹豫

好文！

北上太子

我以你为贵!!!!
" g; B% O; ~  N5 O% m4 F
玛丽愈来愈高端大气上档次!艾斯偶啦!