 鲜花( 8)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2014-3-9 13:00
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总算有人支持了，给予了动力，今天继续！ " Q0 T+ n L/ q, t; m# |/ x
十道美味发乳食谱推荐，简单易做而且是专业的料理哦！（有时没有说盐的问题，在月子期间尽量少盐但也要根据各位妈妈的胃口来作适当的调节）/ w& _& X. {2 h
主要是妈妈们胃口不好经常变变花样能保证做好优质“奶牛”哈! ^( ?# \, z0 @$ T9 I+ U" l1 z
（一）猪脚炖花生 这个是不得不排第一位的，虽然妈妈们都已经知道。
" j$ i" d, H! D/ g) D1.将猪脚切块不去蹄。
% L2 x. ^$ S7 n* {9 T% l2.猪脚和花生适量倒入汤锅加水炖煮，其锅前加少量的盐。2 s4 D6 @6 ?7 k: O
（二）青木瓜鲜鱼汤1 p$ k4 A# D F1 y1 W& ]2 W
1。鲜鱼切块，青木瓜去皮切块。* |' t) W, n$ j c: v0 k
2.倒入5碗水入汤锅煮开后，再加入鱼、青木瓜炖煮。
+ J% U8 O2 D2 r; q$ t7 p3.其锅前可加姜丝、葱及少量的盐即可。
5 {2 }1 q: n5 z5 V0 e, j: m' W: q（三）豌豆粥0 ?% M! A* L. k! f! [
1.将少量白米加水煮熟。
# [, }& m( m& R( r' V2.加入豌豆续煮成粥。" {; h9 s1 {7 }- K, H( z
（四）鸡蛋沾芝麻粉
. v! E0 `0 l3 G. {- S$ H- U鸡蛋煮熟后去壳沾芝麻粉即可实用。
1 L4 p& i7 o$ _. A（五）玉米须水/ l! h. n. C+ y
玉米须一两煎水，通乳利尿，可当一般饮品。! _+ n1 u& \* y0 g$ E" T2 E
（六）青木瓜炖排骨4 O& i/ ^+ _2 b* G7 v
青木瓜和排骨放入锅中炖煮熟后即可。. b( h% }+ G# _. w5 J( S G
（七）黑芝麻粥
/ u; A* ~$ d* K- s* F# g黑芝麻打碎后连同大米加水煮粥即可。; [6 c! A! G* X9 r; g/ m
（八）红糖豆腐; m+ X- v0 M7 N9 s# G' R9 {
1.豆腐切块后水煮。
" ?8 E4 D( t5 L Y' @7 I3 C/ K9 b& V2.加红糖后煮沸，小火15分钟后即可食用。每日一次连续5日。
1 ^7 Z0 H ^! ~5 I0 i4 ~: l( H1 p1 `（九）豆腐鲫鱼汤4 v" ]4 l% k3 S- U* p
1.豆腐切块与鲫鱼同煮。4 `* B8 W7 r( ~6 a9 q
2.当水煮沸后改小火炖煮20分钟，加入姜丝及食盐可食。
& d0 {$ o- M5 V- p8 G% A（十）黄酒鲜虾汤# {4 x0 `7 p* _# G& e: ^6 M `
1.剪去大虾的须足。
2 `5 P" W# `" A/ d$ I2 s2 W2.大虾加适量水煮汤，然后加入黄酒，可适当加入姜丝及中药药材。如当归枸杞各1钱即可。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-6 14:38
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