 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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材料:3 W; }- d4 q4 r, M' w
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鸡胸肉 …… 500克
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鲜橙 …… 2个$ `) W: j ?7 P$ g' N
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X/ R3 \9 b/ U6 A2 Q调料:
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6 ?1 y' D7 n2 e4 B$ p) I酱油 …… 1小匙( x, Q' \( ?6 ^, e! x) E. [0 ^9 m; Y
鸡精 …… 1/3小匙
' e s0 g+ T# R4 d; Z胡椒粉 …… 1/3小匙
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做法:
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1、 把所有材料准备好。; K2 h8 v" b- A
2、鸡胸肉洗净,并剔出骨头。
# p# v& e( Y! ?$ P3、将鸡肉切成长条。" x% W% h- F+ R. E$ n4 A7 U
4、加入所有调料,拌匀,腌制10分钟。" E5 w9 k8 ]# Z- Y9 v5 |# t
5、取鲜橙一个,削去顶部,挤出橙汁,加入小许生粉,拌匀成为橙汁芡。' `1 @, C# V, B* f" f1 _
6、把另外一下去掉多皮,切成小块。; ?$ M1 M. Q7 Q/ R0 n9 @$ g
7、热锅下油,中火烧热。
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3 k8 h( J4 z' q+ Z$ t8、倒入腌制好的鸡柳9 J# o9 d& \; I; s2 Q
9、大火翻炒,炒到鸡柳七成熟,倒入鲜橙块,快速翻炒,炒到均匀。
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10、加入橙汁芡,翻炒均匀。 @- \, O9 p; Y
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即可上桌开吃。
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