 鲜花( 115)  鸡蛋( 0)
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想减肥吗？试试以下十招：/ V- ~6 @1 X. L2 n4 m( q- c4 b! ]7 o
1、少吃油腻的食物，让自己的饭量是平时的一半；最好少米面多蔬菜和海鲜。
: R* I) J! C8 Q+ }2、饿时千万别忍着，最好用黄瓜添满肚子；一天三顿你吃黄瓜保证三天瘦四五斤；% }, }4 S# R- [" E ^/ Z* z
3、减肥最大的敌人是饥饿感，实在难受用手压迫胃部，或者用手捏耳朵，针灸师说这里有抑制饥饿感的穴位；" N, f1 M6 C0 o1 v* F) r
4、单独进餐，不要和家里人一起进食，受到的诱惑就比较小；2 J/ I. k# Z; b8 d
5、不做饭，避免嘴馋，LG偶尔辛苦一个月换回苗条的妻子，想必问题不大；9 F0 W' ~/ G, l2 @, L$ Z, R1 h
6、不必按时进餐，不饿就不吃，可用水果代替，当然也必须是低糖水果；/ y# d3 P$ M1 T: {' a9 `! I5 O
7、早餐最好吃鸡蛋，脱脂牛奶；
) O& D' L* U5 y" f, J9 [# r8、菜尽量吃不过油的，比如凉拌；
' U& q% t* T2 S9、适量运动，慢跑最好；# j6 m) F& h: H* c2 Z+ [+ B! k
10、还是不行，请教专家！: v4 f* S r. ]+ _
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狗仔卡
发表于 2004-9-17 20:34
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