 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 " n, V* O T* r- Z' c/ p
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
! `- L, ] H$ `% w/ g+ Z秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
2 }. E7 B9 A4 O9 N# U- ]秋燥的症状
* T$ a! s3 R' k$ w% p& D7 W入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。, p$ F$ p5 A' v% o4 `7 C% d
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保持乐观的情绪
4 \- C4 A L6 V8 }# T秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。+ \0 c5 Z9 H( M) a0 W! E! T; A
严防秋燥
! q) F0 Y j$ ^' [9 G秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。. @" _6 ?) C" u
坚持锻炼身体
' G3 l' ?; H( M; Y秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
: _$ S5 s( [, F$ {$ y- v D早睡早起# D8 k4 x& w8 m# ~3 i. W% q
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。; g: x3 y2 M1 _5 H9 Z( r+ }& I: Y
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
1 a: d/ M: Y6 \& P; p1 ~7 _ 祝福花园的花朵更加美丽多姿！0 q `8 ^# d) g( @! k
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！7 f- [' w' T" |# R( m
每逢佳节倍思亲！7 c& s9 d' C1 B H. Q5 b7 M1 ~; D
& b, k8 e7 H. c4 B) g, p 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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发表于 2013-9-15 06:20
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