 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 $ k! d+ j: ]) V! ^& P
/ E% l! F3 E, N秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
- e, [1 [& `6 U5 h. Q+ q秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?- `0 Q1 i' ]! Z- l) u
秋燥的症状0 _& V' K1 c2 ?9 |7 C9 {' k
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。7 P+ q* C; d8 K. S
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保持乐观的情绪 y; [ \" j t p6 l, r
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
% `; `, Z& H0 ]' g严防秋燥& Y8 A1 l& s$ A/ w2 b
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。, d( a* d1 [) ^* C P9 p
坚持锻炼身体
* E A8 P1 `5 U% ?$ J秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。* w- _& \5 r% E2 M
早睡早起" Q. C w& U; _. x7 L2 O$ I
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
( B8 X4 z4 ^" s7 m# M2 }/ F上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。4 h4 a% r6 o3 r' W {8 ], U
祝福花园的花朵更加美丽多姿！1 y6 k' k! B. I$ f8 c* u) Y( f4 w/ |
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
! U8 M2 L' B* e! Q. {3 B) Y 每逢佳节倍思亲！* U8 v& v; T( s5 z6 ?
: s3 A5 h- Q+ ?$ S! P3 t) u! q" ?. m 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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