 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。6 q5 _; {. i$ P- V$ c
饮食9 }5 Z! h. W/ h; H
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏! Q1 x( x$ Y6 ~+ t
2.油脂：
0 @2 u$ A7 I3 P p" p% z$ | Y饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）0 H. H8 }0 n$ ]2 c
椰子油，可可油，棕榈油3 Q `4 S1 h: }4 J A
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
3 I. c$ P" w/ m$ E q; y多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
- y) T) [ v6 U + y# R3 m) D* l+ g/ \4 D+ v
*鱼油7 y" s$ \) r/ x7 q) x9 x9 e8 s) S, Q+ ]2 b
血栓的预防--烟，酒，茶
/ L1 k* n$ y& P. F; Q) |% @: g吸烟：
, G9 k+ M" A6 }) {$ OvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA. p( [( l* ]4 U
v尼古丁：诱导血小板聚集
6 @: R5 H+ ]: \0 Cv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l( c% x- q6 B1 Z# s' Y
饮酒
- B; [5 i4 S/ v1 `; r K" r' t 大量饮酒，可致凝血因子减少，出血) P% ?; H' l1 F, N9 k- J& o9 Q
少量饮酒可抑制血栓
4 `4 E2 z( o& p! [4 A, p. P茶降脂，抑制血小板聚集' S, b6 @+ [' \' H9 k h
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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