预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
4 a0 l* C: ]& f2 I1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
; \& ~7 X' X3 {" N2.油脂：
/ d" C# m/ j5 x  B: s- \) D6 h. g. U饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
9 p/ ^% K$ I/ u, O0 m# K) Y椰子油，可可油，棕榈油
$ z7 w  I& k' Q/ i: D单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
$ t( }: A$ P) x! B" v多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
& f4 W5 h. z0 }5 U" [% D* W+ q  
5 f$ O7 ~" @% f" J5 p' J  v*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
8 J' N9 D4 e7 R" a0 u2 Q+ C吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
. k" B' p6 _0 _饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
$ a- ?2 A) X6 O. j# u: g7 \" _7 }: n     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
7 H, k4 ^, j$ V: w% h# v1 A

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
, g2 T) a. n$ m: w  V  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

  N1 b' @/ J8 d8 P希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
9 c: e+ p! T6 ^$ x6 n% B5 x+ y4 }+ d并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp