预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
3 @8 s/ ~- D! {  A7 Q0 o# a2 Z% C饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
! J+ T! ?. q( a9 y; y饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
) z4 y& P0 T0 m( E, x$ ^1 K多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
( a& k( `8 f. \2 U3 R9 _6 O6 P5 k9 A  
/ w) T) `  U/ B; T6 \- c* s5 L*鱼油
  Z0 w( F7 W) G" d1 k血栓的预防--烟，酒，茶
+ n$ `+ ]0 L( C# b- ~吸烟：
0 h/ h3 P& ]( T# DvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
7 V/ w' b" W# ?1 G% Dv尼古丁：诱导血小板聚集
. z2 ]- A; N0 S/ ?) S; K4 sv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
  q9 R7 _' y; r/ U" k0 F饮酒
3 g% Y' O% S; |% e4 V     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
4 T0 g3 q) o, H9 L- r! P     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
" n2 l# n3 N, p) I2 `1 d

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
& T' Y) Z5 ^; d& m7 ?; P1 b% S  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

/ W3 [& G1 W, }. {& Z希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
! \$ I5 \( T9 f! q. i3 ~- T并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp