生命如此脆弱

francais

Frances 发表于 2013-7-12 12:48
6 K" S# C" j- y3 c+ ?( s7 J, `) w女人到了一定年龄应该特别注重自己健康的小细节。比如心情，比如一些细微的小变化，像之前没有过得感觉偶尔 ...

8 g  c; V: Z/ d* c" s是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中.

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 00:04
3 ?6 t) M) z7 ]; w就在想是不是多运动应该好呀。所以现在坚持每周运动3次。看了还需要加强

你都是怎么运动(⊙o⊙)？

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 14:54
即使现在,很多疾病也是无能为力!以前工作的关系,生生死死见得太多了!      这么说,您的遗传基因也属于高危 ...

这里年检很简单,就是体重,血压,一点妇检, 其他的没啥了. 恩,现在监督我父母呢? 我饮食习惯还健康. 除了偶尔喝点啤酒,其他都不碰的.现在也注重一点运动.

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
你都是怎么运动(⊙o⊙)？

# C- q& j5 c2 y  g" b' M' r, u6 g跟着一姐做动作, 玩 weights. 小的, 4磅和5磅的. 大的玩不动.
* s+ X4 j; J8 I& l: b1 k' p, z差不多就这些东东
8 U: ]: I. J  @


, D5 H/ P( S. {- _; ^/ E

" @- V- d/ T# {: h& N: A  I
( w, C; {' L+ Y/ }" N9 \' w6 b# A

francais

  y& c( J9 l8 G+ J" K' S7 V3 C' }
好像可以了.


' }* @* ~8 M% g9 b* R

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
你都是怎么运动(⊙o⊙)？

记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了
9 T1 ~' K+ X$ i! j# a8 x
) @) K9 s' p2 s9 d) a) @5 y
   具体讲来步骤有这么几个：首先在www.youtube上找到喜爱的MV或者短片，在地址栏里面复制它的地址，它的地址是http://www.youtube/watch?v=_j6IBdHW_rY，这时把watch?
0 j9 _5 {( C9 O* E5 C- T0 r' [删掉，同时把那个=符号换成/，然后复制这个地址，然后点击就如高级回复,点击flash, 把上面改好的地址输进去,然后在高宽里面输入你想要 ,我的是500 ,400. 然后点击ok就行了.

补充内容 (2013-7-12 21:39):
+ J" J% ?! n$ w太子所爱我没商量，羞羞ing

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

   
: x  p2 |8 ?$ w) l, z. y' g    您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

5 ^9 A% J1 f  P2 l爱你没商量!

marie

francais 发表于 2013-7-11 23:59
我今天一天都在琢磨怎么才能做到你说的。

4 {" J% o4 g2 T$ [# T" I! O# N我非常珍惜自己,珍惜健康,珍惜自己的工作.生命如此脆弱, 珍惜生命, let 人生精彩.

6 e& K* {/ f: b& I; r$ f& ?% I
# m/ S0 p' H+ }补充内容 (2013-7-12 21:02):
潇洒走一回

鸟语花香

francais 发表于 2013-7-12 11:22
: |0 ~5 ~5 ^  _3 E9 H" }  z; q  ~我觉得西人里面抽烟的女性比例比中国人高. 虽然总共就那么10几个人抽烟.我看我们单位出去吸烟的女性就比男 ...

8 p3 ?" }0 ^& G  b& L我对吸烟的人真是不理解，他们自己在毁灭自己的生命。
污染大自然的新鲜空气，不仅自己受害，别人也跟着遭罪。
烟的价格不菲，有买烟的钱买什么不好，买蔬菜，水果还值得。
, }% h- \2 }; R6 j1 z1 N+ J. c吸烟就是吸毒！太可恨了！

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 16:52
8 p$ w1 L) f& u3 t9 W您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!:shoudao ...

有太子爱，额开心呀。

cmcw

francais 发表于 2013-7-12 14:54
0 ^1 K$ X/ T' {不多, 不多,总共加起来不到3小时. 都不够我们那一姐的一天的运动量

. w) P/ S1 ?8 \4 C  Awaiting for good news about your muscles

Frances

francais 发表于 2013-7-12 14:56
是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中. {:1_1 ...

2 ]8 E1 u' e7 E4 x- p一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -···

Frances

北上太子 发表于 2013-7-12 14:46
什么都是浮云.呵呵.

都飘了。就留下健康，才能享世间繁华阿

francais

Frances 发表于 2013-7-16 09:23
+ m6 U: M; ^% n: V- ~一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -·· ...

都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能乱担心,我一开始就觉得靠吃药多恐怖了,反而更糟糕.所以习惯就好了.
1 F' o4 w6 {0 K
- F2 B6 F6 p: L, }: O我正在积极治疗, 看看这西人有啥好办法么? 万里长城第一步刚刚开始. 这西医好似更没啥招. 正在看一个治疗失眠的,刚做完评估,下个月正式开始, 他说希望5-10次可以有效果. 拭目以待吧.
7 L9 {7 v' \* p; m心理负担很重要. 所以不停自己说, 没事,没事.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

Frances

francais 发表于 2013-7-16 15:00
3 h5 Y/ z  _- z4 l3 g3 n都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

! b8 z7 r# ^/ Y0 p) Z哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了先，剩下的慢慢调节吧，希望你尽快好起来 ：）

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

: L/ x" N3 t1 T0 m! H真的么? 这个我太惊讶了,
% u: x8 M6 {( @% f, @7 H6 L5 e怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
! j" t9 m) k/ @" f我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

! E+ ^6 n3 o( |2 d$ o- C2 wMM真的有必要谈谈心得呀, 这个很重要呀, 加拿大很多人有失眠的问题. 失眠挺影响健康和工作的.先送点花花. 要不MM开个新帖开点讲座.
我在吃你推荐的叶黄素呢? 吃了一个星期了,感觉还不错.

francais

Frances 发表于 2013-7-17 09:11
+ g! ?$ H  H5 t  M: T/ t) {4 |哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了 ...

没有考虑很多, 现在主要是忙工作和俩孩子.  
7 o4 A9 a6 A" |) \. k0 P, Wmm夸大了 , 我连我自己的小家都个管不好, 还管全天下?

JoyceAccSG

francais 发表于 2013-7-17 09:22
/ z+ S( g, _* ~4 a真的么? 这个我太惊讶了,
% W4 S  T0 y0 `. a  Q怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

Calm down, do not worry anything.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
8 x6 L% G, m( ~" ^& m都试过了, 其他都是浮云.
' F: ?( b* _$ Q; I3 W, N没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

心理负担很重要,last night 我吃了安眠药, today overtimes, tonight I hope to sleep well.
我试过了, but sometimes, I must 吃安眠药.

teng.ernest

+ D: Q7 r. T* Y9 q% `7 o百度里面的东西：
  s& N' o5 p) ^1 @" xhttp://baike.baidu.com/view/4708.htm。
按摩心包经是一个很好的办法，试试吧。

marie

francais 发表于 2013-7-17 10:22
真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

我经常与‎失眠战斗,按时,按点,有规律的睡眠是好‎,担是不easy.
我
0 j$ V) L$ ^% k* H% r! u1: 心理负担
2: 工作压力

catty

珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

marie

catty 发表于 2013-7-21 17:01
. c3 w2 o. Y% \6 g/ c% C8 \( l珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

, J' t2 g: i9 {my boss asked me overtimes, too many jobs, 2 persons takes long vacations, I can hold, help the company
# I2 B, }; ]1 W/ V+ a. p

qwlimited

几年前，一个同事做个小手术，打麻药，没再醒过来。