雨中行 美肌肤

鸟语花香

选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。
雨中行——负氧离子大吸收

) v* S6 ^% N% }: ?# D% l' k　　选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。

　　提醒：
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8 s& m1 t/ ~4 z# ^* j6 J- R/ w　　1.热身后再进入雨中。

) F, K( e- y% [$ N& W　　2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。
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( V! H; Y! m) h6 }1 r; d　　3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。
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/ p1 U+ Q" P7 {' |) {　　4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。
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北上太子

呵呵,无意中还时髦过?!  就是这4条都占不上!

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鸟语花香

JimZ 发表于 2013-7-6 11:40
$ g4 X9 s/ n: I# I有益健康的事总是被推崇.

& x8 E( }9 t4 X4 f4 W) a多谢理解与支持！

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