 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
|
楼主 |
发表于 2013-7-2 17:13
|
显示全部楼层
◆人体各器官的排毒方法。% u9 w3 d4 Y9 {9 t' b
2 _0 G/ p) E8 J ^ b/ S- L; g$ J% R
6 Y4 X6 ` J6 F4 R, ?【肝脏排毒】3 H1 y( ~7 X" N( |; W% n
, }- i! u2 ~4 Q- p/ _4 s指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝脏的耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通达肝气，起到疏肝解郁的作用，推荐青皮橘子或柠檬，连皮榨汁饮下即可。
G- Y: o/ t$ W
0 L: c4 L9 O3 Z% _4 s3 L按压太冲穴，这是肝脏排毒要穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只手交替按压。. C) E U! ?1 B
; ?2 @ |, ]* d6 u4 J
肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了，千万不要熬夜。) g6 N0 z0 `$ t6 T7 K
+ M' a3 h6 T: o( }
; X' I d; u& u) |2 k) S% \+ D* v$ d# B
2 T, Q5 w% ]3 X3 [
1 d; o8 L2 k( j1 j3 \【心脏排毒】
% @; W& j6 q A% m9 n- r1 w
2 _. u! v; T' \+ x% s舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。1 t0 {7 ^! K- f5 d
& h& P! Q# i2 c1 h. b: F1 o5 [4 W
按压少府穴，这是心脏排毒要穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。2 A" _+ a& K r9 _
2 J' B; y3 ?% r7 M( _
心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。, K* I2 P$ s5 Y9 G1 s
# a( ^8 H6 p5 U6 F
: t; n8 g. k) U% i& W0 j9 O $ c3 U1 F; w3 M' N
' R: x, m# j& J7 O0 S1 P7 H7 K【大肠排毒】
% y6 v; J+ _( s 3 g+ B) a+ Q1 N" _! N9 \$ K
大肠排毒是人体最基本，也是最重要的排毒，所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点~7点，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用。有便秘需要排毒的童鞋可参考此文：便秘的终极解决方案！从今往后再无便秘烦恼！
/ I, F& d3 T& e- g5 m8 i9 K2 T9 j
) D: \% M8 |( W' b8 K
! }0 x* B5 m4 w# M5 _8 _9 l 5 t. P" i3 g7 }" [) }+ b
【肺部排毒】
& X$ q5 F. s1 l+ ?. t4 x$ K
) }0 C' V( G7 s: e' }$ L$ s当你皮肤呈锈色，晦暗时，则提示肺部要排毒了。肺部排毒推荐百合汤（别煮时间过久）有很好的养肺滋阴的功效。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。5 s W, L8 X, P/ l' ]* ^7 {8 D
+ X7 z5 ~* o" E4 @3 x. I Z9 P- E: o" [9 N
8 h. Q$ `3 ]2 J' l- Y' J
按压合谷穴，这是肺脏排毒要穴。位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
3 F+ L+ a% I6 u1 a/ P9 q, G
" ]% u: O4 n" A2 _" f& m2 I肺脏排毒最强时间是早7点～9点，此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，在空气清新的地方练习深呼吸，先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁。. x8 a# o( _1 O6 z& W# U6 R$ v
6 r6 s' y2 V% M0 M8 i* B1 @6 ^/ i. k9 t4 v1 a u, G
7 P. v1 _: h, ]1 c4 p【肾脏排毒】. r& s4 F8 z' Y+ c* o
, f" k9 V8 N2 c( A2 v
0 u/ T; V0 g( w% l: h' G面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加，则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水，充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒
! a! \! U& I# [3 _
5 C. A) a1 L; ]% c- e. B( ^, R2 X- _按压涌泉穴，这是肝脏排毒要穴。经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（不包括脚趾），这个穴位比较敏感，别用太大力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。7 H3 D' Y; R9 |0 y7 K
) T/ ^, y! e2 O% M2 c! C# _# G5 }
5 S% p7 ]7 @: w4 R
9 L, g9 w" E4 V) G肾脏最强排毒的时间是下午5～7点，因此在这个时间多喝水会多有帮助。
% ~. S# Z9 H" X# ~2 Q4 h; a+ f4 B, U6 Z {
此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。& J$ H1 C+ H# Z. L5 C9 [+ ^
# T/ L2 A+ W$ I ~: {8 I% ^; ?
& |0 _; W. d; q% f
# J' X: B8 g: l% W9 {9 l: U5 M【脾脏排毒】
# ^4 r; Y+ V7 o5 R; }, x. b Q
% v$ B9 J4 q( F1 l0 q9 v1 Q4 `虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡，则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效，亦可增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。9 ~" a* k0 [+ b- Z% I
1 |" w1 h- i) r
( B3 [& r, n2 H. P按压商丘穴，这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做 脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走，可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。
4 \* U5 v5 m# O1 N
5 M& o% O! a# D3 F
+ P7 ?5 T% x, d* v8 W 8 ~& j* A f, z8 [) k- l6 Y
【皮肤排毒】4 ], h7 r4 G8 h8 o: G4 d9 {
7 i# a5 S3 [ O5 n每周至少进行一次使有氧运动，通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。
5 v: s% O3 h2 i ]& @- ]( }& M" W( Z/ _% q4 y9 G+ W5 h
/ W# s" u; U. G% H
6 {& E- |" `- J; i6 V N
9 F9 L" w& }7 y5 W每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，可加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-7-2 17:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-2 17:43
非常全面，很认真地推荐了排毒的方法，对所有的朋友都有益处。非常感谢分享！
