 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫: q3 }( t$ y7 @. k, a
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。% k. c" {) e5 E$ ]/ z( V" \8 p% O9 A( J
上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。
5 x; M( j4 p |: z5 t' r! I/ m飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
$ `+ i* e; I, ^& `/ R1 c% F1 u5 E* U至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。: R* L1 f5 [. h* b" P- H. }& _
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。' P8 C2 I5 Z9 Z W8 B0 M4 I
% T" x5 g" [6 x- q7 l4 F夏至养生吃什么8 E E, a8 z1 B- E, ~" v
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今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!$ R% ~" x6 ~8 G* R. A
夏至吃什么$ i" ^/ z3 ]( |4 b" G% C
1、蔬菜( @5 F. U( U6 O- u7 Z: Y5 C
首推：苦瓜
: k% g; V2 z" A8 b& L 备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕 B% j$ p9 E$ Z) s$ ?$ r
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。' e8 ?2 n6 h% v% I% q6 L
$ F2 O* L: S( d 2、水果
* Y1 `1 W* y+ z 首选：西瓜
: E) Z3 O+ O) L! s 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
1 ?3 u1 a0 _, i% ^. T 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
' H" m+ I l; V 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。% C8 K! P' N9 q& K
3、肉类 p+ R, B- w& A& W+ E
首选：鸭肉
$ F# w, a8 s J+ l 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
7 q6 S7 s" O. z: t; T 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。& J! M% Q7 E0 J; D+ x
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2 x. V4 m8 b, x* }1 Z( B 4、豆类
/ R( l3 J& ]3 G/ k; p w 首选：绿豆" I/ `7 k) k* F; }3 I# g. Z
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
+ f" @7 w/ M4 w& A7 F+ H1 e1 f( v 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。/ f3 e; w0 ~: X( S/ R! ~
注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
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! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
