 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫0 @6 u& F$ n1 `0 Y7 e
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。" e' x% P z/ l8 N
上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。+ W; f% d& [' p+ Q1 w
飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
1 _- [) l) y$ a! d) u! L) g6 M M至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。7 o1 C3 F- T \3 D+ |2 \* O/ j
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。 z6 P" f) A6 e; j0 n9 H
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夏至养生吃什么
% u1 ]2 n+ s' M6 o$ e! \! ?( d/ M. ~1 T5 X, b/ W+ T. @; Z) D
2 P4 ^% O, M- @! N9 Z A* Z6 ] 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
& }$ i8 R5 B3 } 夏至吃什么9 o7 q, `2 m* r) e) O1 o6 \( T: Y
1、蔬菜( }2 ~: F9 \$ L
首推：苦瓜5 Q) k; P' G7 k/ Q0 |- k: p
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
( G, {0 f/ r u- Q “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。" T+ R) E8 w9 A3 E0 c5 r% u/ ?5 ? {" F
' W- v% }7 u$ M1 d B 2、水果% [1 v- l, R" T' C a
首选：西瓜+ _6 g4 }( P/ m) I1 u0 g0 _6 c
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝7 K x- _9 g( E! X, A0 g" {
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
& l' h' ]6 d8 `3 } 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
" N( F1 c$ A; T* s" a 3、肉类
" N; H; a0 L) f4 ~9 _3 u 首选：鸭肉
0 X0 r$ @1 k0 d' s 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
, c; ^, p( i. y 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。. ?5 J3 n( l7 i0 s- i6 T9 D
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4、豆类
; e5 p, A B! s6 T 首选：绿豆
: S7 F& I! \- e5 O3 f1 }/ p 备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
" L. ]* J7 X1 Q& m! S8 @ 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。" f4 a' j7 G x7 |+ N! m
注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
