今天被拖着魔鬼锻炼3小时

summer_tina · 发表于 2013-5-2 18:31

姐妹们，你们要是想锻炼，最好找一个比你还有决心的同伴。

我今天早上自己慢走了1个小时。
上午被非常有决心减肥的同事，抓去一起陪她爬楼梯。

中午被这一个同事，抓去一起暴走！走了6公里啊！！！！！还包括爬那个河边的楼梯，之后又爬了9层楼。这样才算罢休。

傍晚又走了1个小时。

我今天一天走了3个小时！！！！！

Q版007 · 发表于 2013-5-2 18:42

厉害啊甜娜！让我做这么多运动，我会死的。。。
加油！加油！

鸟语花香 · 发表于 2013-5-2 18:59

楼主太有毅力了。
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。
否则过度劳累会适得其反。

JoyceAccSG · 发表于 2013-5-2 19:01

准备星期日也来三个小时的hiking.

willl · 发表于 2013-5-2 20:11

PTL · 发表于 2013-5-2 20:53

悠着点Tina，一下这么多别伤着了。

PTL · 发表于 2013-5-2 20:55

今天去走了5公里

(0_0) · 发表于 2013-5-2 21:11

我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。

出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了tim hortons，大吃了一碗7力，白减了，全吃回来了

marie · 发表于 2013-5-2 21:33

爬楼梯伤膝关节!

量子风水 · 发表于 2013-5-2 21:34

(0_0) · 发表于 2013-5-2 21:36

我也是特别能走的，只要有目的地，我从早上走到晚上，我都可以的。可现在时间是有，就是没目的。

marie · 发表于 2013-5-2 21:37

(0_0) 发表于 2013-5-2 22:11 ; p; \7 J5 K7 ?9 B1 u l- B% `$ _& F
我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。$ q8 s/ A/ b* j! e9 `+ B! x3 Q3 ]- o
b; E l) S4 |) C' U/ Z y" L& p7 y
出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了t ...

我游泳回来了, 1 ho, 不吃!
我游泳easy!

Haha12 · 发表于 2013-5-3 08:52

好事，锻炼要有耐力，需要长期去做才能达到效果。

ballard · 发表于 2013-5-3 09:01

鸟语花香发表于 2013-5-2 19:59
) U- d- V/ u0 @5 x y楼主太有毅力了。, |, _" O; {0 g: o2 u p
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。0 \/ X* [! \# d% n! |2 e
否则过度劳累会适得其反。

这不算什么吧我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,

winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

居然孩子还拖期好多天....

3个月的时候还流血...保胎 ...

人潜能不好预测

krugerzhang · 发表于 2013-5-3 10:35

summer_tina · 发表于 2013-5-3 17:39

ballard 发表于 2013-5-3 09:01
$ Z6 P/ R' {+ a9 S7 d3 I这不算什么吧我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, ( l/ w4 v/ ^; x; M% O

" c6 |2 |, \. Twinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

我是1小时走6公里；

对了，听说孕妇多运动的话，比如你老婆这样长走，生产的时候会更顺利，是这样吗？

summer_tina · 发表于 2013-5-3 17:40

(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
, w2 @2 a) K- a6 g9 a& ?/ M. T我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。- ~: ^) E7 A/ C' j# Y- L4 B
+ N6 b# w, H) ~: J/ y
出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了t ...

chilli没有那么高的热量。可以吃

summer_tina · 发表于 2013-5-3 17:40

PTL 发表于 2013-5-2 20:53
- B w) J# D/ U X悠着点Tina，一下这么多别伤着了。

今天走了2个半小时。慢走

鸟语花香 · 发表于 2013-5-3 17:56

ballard 发表于 2013-5-3 10:01 / {7 C% \+ }' V0 ]! L
这不算什么吧我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
9 ]4 q( q3 f8 A5 p, }/ |3 K; \$ Z8 V
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

说明您很有实力，健康是最宝贵的财富。
羡慕！

ballard · 发表于 2013-5-4 01:55

不逼着她走路怕生孩子费尽要出大事, 所以 8个月多了快九个月就让她走路

不是实力是害怕. 饮食也得控制

ballard · 发表于 2013-5-4 01:57

summer_tina 发表于 2013-5-3 18:39 6 e5 J/ U1 e* H2 W
我是1小时走6公里；9 l5 D% v: ^/ I
9 W! l L+ L: k) {8 A
对了，听说孕妇多运动的话，比如你老婆这样长走，生产的时候会更顺利，是这样吗？

9494 就是怕生孩子费劲才这么走路的,

最后几周就走不动了. 呵呵憋得可难受了

山茶花 · 发表于 2013-5-4 08:16

(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
; D, O \$ o! b5 L" q# O. D我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。. h, s- X; R- s2 e9 e
" D; r9 Q M# O
出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了t ...

哈哈，我也喜欢游泳，可是游泳结束后肚子很饿，吃得很多，身材好了，体重增加了，哈哈

山茶花 · 发表于 2013-5-4 08:17

ballard 发表于 2013-5-3 09:01
6 }8 D& ]# E# U d9 O这不算什么吧我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
7 L+ I* s, E, q0 N7 f$ D- W7 ~4 E3 n- w
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

你老婆走过火了，哈哈

summer_tina · 发表于 2013-5-4 08:29

山茶花发表于 2013-5-4 08:16
9 M! A9 N/ h1 T7 \- F- s哈哈，我也喜欢游泳，可是游泳结束后肚子很饿，吃得很多，身材好了，体重增加了，哈哈

我也是啊！！！每次游泳之后，肚子超饿，食欲大增，一般就去下馆子，海吃一顿。
吃完了又超后悔。

人行明镜中 · 发表于 2013-5-4 13:45

偶尔一次，有兴致，挺好的。年轻，只要自己不觉得吃力，多运动运动不是坏事。

ballard · 发表于 2013-5-4 17:44

summer_tina 发表于 2013-5-4 09:29 6 V. ]9 U% I- z2 @
我也是啊！！！每次游泳之后，肚子超饿，食欲大增，一般就去下馆子，海吃一顿。3 ^, T, A0 U0 K6 c" d& N
吃完了又超后悔。

介不就对了吗!

summer_tina · 发表于 2013-5-4 20:46

ballard 发表于 2013-5-4 17:44 3 e* ?& e, {1 @: p% v v+ V3 t
介不就对了吗!

还在游泳池旁边买过机器里的薯片，零食。然后再回去游。。。

PTL · 发表于 2013-5-4 22:43

今天走了十公里，发现今年的体力比去年真好了一些

summer_tina · 发表于 2013-5-4 22:55

PTL 发表于 2013-5-4 22:43
. D2 `3 V% ]6 l% r( p/ G今天走了十公里，发现今年的体力比去年真好了一些

十公里！！！！！！好棒。

ballard · 发表于 2013-5-5 00:34

summer_tina 发表于 2013-5-4 21:46
# w. F: J. x& c& M$ h还在游泳池旁边买过机器里的薯片，零食。然后再回去游。。。

没有什么问题，据营养专家说那是一种叫做垃圾食品的食品毕竟不是垃圾

对我来说就是很好的食品对那些肥胖的人就是垃圾

他们命不好不能吃。我觉得垃圾食品是似懂非懂的人制造的误区。

脂肪碳水化合物肯定可以吃，而且不能少。但是也不能多。

不能为了苗条过分牺牲健康和体力，烟酒是不是万恶的，不尽然

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今天被拖着魔鬼锻炼3小时

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