埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2514|回复: 29

今天被拖着魔鬼锻炼3小时

[复制链接]
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 18:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
姐妹们,你们要是想锻炼,最好找一个比你还有决心的同伴。' B; o% o* O; B: j7 [

% g; A& B8 `( e我今天早上自己慢走了1个小时。5 i, X+ G# _* N, s% u( K1 D
上午被非常有决心减肥的同事,抓去一起陪她爬楼梯。! ]% H# U1 b# z! V. Z8 e, u5 m4 n

5 G1 o5 j1 q. ]( _- y; v* r中午被这一个同事,抓去一起暴走!走了6公里啊!!!!!还包括爬那个河边的楼梯,之后又爬了9层楼。这样才算罢休。
- I7 X4 y) Y3 m/ L. R+ Z
0 p, K+ c' h( M; D* r傍晚又走了1个小时。( ~! B) u. F. W9 O# K# q, F

2 l5 \" k6 X' K: V我今天一天走了3个小时!!!!!
鲜花(328) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:42 | 显示全部楼层
厉害啊甜娜!让我做这么多运动,我会死的。。。! Y4 S9 u( z8 M5 o5 e
加油!加油!
理袁律师事务所
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:59 | 显示全部楼层
楼主太有毅力了。% m( r; P1 X0 Z5 P# s
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。
3 v+ t3 m, R5 F  Q3 A否则过度劳累会适得其反。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-5-2 19:01 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
准备星期日也来三个小时的hiking.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2013-5-2 20:11 | 显示全部楼层
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:53 | 显示全部楼层

悠着点Tina,一下这么多别伤着了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天去走了5公里
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:11 | 显示全部楼层
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
6 Q0 I  m8 x# q: c) @' |8 u1 t$ o4 k
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了tim hortons,大吃了一碗7力,白减了,全吃回来了
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:33 | 显示全部楼层
爬楼梯伤膝关节!
鲜花(844) 鸡蛋(29)
发表于 2013-5-2 21:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:36 | 显示全部楼层
我也是特别能走的,只要有目的地,我从早上走到晚上,我都可以的。可现在时间是有,就是没目的。
/ z4 v% G" z6 d
- W. O( S% S. V! }
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:37 | 显示全部楼层
(0_0) 发表于 2013-5-2 22:11 ; p; \7 J5 K7 ?9 B1 u  l- B% `$ _& F
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。$ q8 s/ A/ b* j! e9 `+ B! x3 Q3 ]- o
  b; E  l) S4 |) C' U/ Z  y" L& p7 y
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

3 I, E  k6 w, n- U  \8 d我游泳回来了, 1 ho, 不吃!9 b. _7 D: Q, `+ Q! a
我游泳easy!
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 08:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
好事,锻炼要有耐力,需要长期去做才能达到效果。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-3 09:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鸟语花香 发表于 2013-5-2 19:59
) U- d- V/ u0 @5 x  y楼主太有毅力了。, |, _" O; {0 g: o2 u  p
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。0 \/ X* [! \# d% n! |2 e
否则过度劳累会适得其反。
! m* u' ?, p+ h1 Z. k
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, & ^/ R  H  |. i# g0 t6 v" t9 v$ d
* X! {& M( S+ @* @7 z
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
: `) s# q+ o) e' A8 q, e9 M5 @' [4 c5 Y) S0 f
居然孩子还拖期好多天....
' \, e8 Q6 [3 [9 j+ W
$ f; n8 b& {5 C- j2 F) i3个月的时候还流血...保胎 ...
2 U' R1 W3 E8 r3 e$ n' h. ?4 ~# p$ G. j0 C4 \
人潜能不好预测
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 10:35 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:39 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 09:01
$ Z6 P/ R' {+ a9 S7 d3 I这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, ( l/ w4 v/ ^; x; M% O

" c6 |2 |, \. Twinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
+ K, o* D5 R, I4 T  p! p" K
我是1小时走6公里;' V. j' P0 o' p/ r8 a# D
: ~. Z8 V# m; B9 T  w/ ^
对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
, w2 @2 a) K- a6 g9 a& ?/ M. T我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。- ~: ^) E7 A/ C' j# Y- L4 B
+ N6 b# w, H) ~: J/ y
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

5 n- n& Y# Z4 a; C% q  tchilli没有那么高的热量。可以吃
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2013-5-2 20:53
- B  w) J# D/ U  X悠着点Tina,一下这么多别伤着了。
* C- Z, R8 p" f; I
今天走了2个半小时。慢走
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 17:56 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 10:01 / {7 C% \+ }' V0 ]! L
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
9 ]4 q( q3 f8 A5 p, }/ |3 K; \$ Z8 V
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

6 X- Y* z3 `/ F: T4 b7 e说明您很有实力,健康是最宝贵的财富。
' V% w) l) |4 H& z" S" z羡慕!
理袁律师事务所
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不逼着她走路怕生孩子费尽 要出大事, 所以 8个月多了快九个月就让她走路
/ @1 D3 N7 Q. [) E9 v+ a0 Q9 r8 u: R
" G, o$ t6 ~, O9 e- K2 G  K不是实力是害怕. 饮食也得控制
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:57 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-3 18:39 6 e5 J/ U1 e* H2 W
我是1小时走6公里;9 l5 D% v: ^/ I
9 W! l  L+ L: k) {8 A
对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?

' {5 C" ?5 d5 u6 Z5 p! f6 k1 f9494  就是怕生孩子费劲才这么走路的,& F( |, |7 C) N, s

0 a; ^3 }5 ^3 h6 N$ g$ x最后几周就走不动了.  呵呵憋得可难受了
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:16 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
; D, O  \$ o! b5 L" q# O. D我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。. h, s- X; R- s2 e9 e
" D; r9 Q  M# O
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...
- Z  g: u0 W9 J* y) I2 ^, s  n
哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
ballard 发表于 2013-5-3 09:01
6 }8 D& ]# E# U  d9 O这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
7 L+ I* s, E, q0 N7 f$ D- W7 ~4 E3 n- w
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

# C- K, h: I* I( [& w+ [* L! C你老婆走过火了,哈哈
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 08:29 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2013-5-4 08:16
9 M! A9 N/ h1 T7 \- F- s哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈

( I) v; W3 r( f! `7 }我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。
: R2 w  q/ E: C9 v吃完了又超后悔。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 13:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
偶尔一次,有兴致,挺好的。年轻,只要自己不觉得吃力,多运动运动不是坏事。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 17:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 09:29 6 V. ]9 U% I- z2 @
我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。3 ^, T, A0 U0 K6 c" d& N
吃完了又超后悔。
) E! [$ t# z9 W# {% u- G
介不就对了吗!
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 20:46 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-4 17:44 3 e* ?& e, {1 @: p% v  v+ V3 t
介不就对了吗!
# \% ?2 m, k% W8 V7 E
还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。
大型搬家
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 22:43 | 显示全部楼层
今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 22:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-5-4 22:43
. D2 `3 V% ]6 l% r( p/ G今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
. s. v$ N" l+ \( x' V
十公里!!!!!!好棒。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-5 00:34 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 21:46
# w. F: J. x& c& M$ h还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。

2 z$ N% H8 K, [5 A没有什么问题, 据营养专家说那是一种叫做垃圾食品的食品毕竟不是垃圾
6 L8 R6 i; r$ m- A7 i: H/ p
( Y$ @: o+ K* [5 ^0 X对我来说就是很好的食品对那些肥胖的人就是垃圾
5 Z9 ^* X2 J2 g' v) F* W, x# |3 R( U/ B" |
他们命不好不能吃。 我觉得垃圾食品是似懂非懂的人制造的误区。" ?, }/ w# I. M: L& @1 b( Y8 ~( t
2 m) r* r# s# e) o# U- J) `
脂肪碳水化合物 肯定可以吃, 而且不能少。 但是  也不能多。
+ T* Q* Y' S+ X; F! ]4 e
6 @  V9 l4 t6 Y; ~6 \9 Y) G不能为了苗条过分牺牲健康和体力, 烟酒是不是万恶的, 不尽然
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-7-29 18:40 , Processed in 0.202897 second(s), 35 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表