 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：3 f @' Q/ ~# t( `- q1 `$ x- A- v
?* K" m2 N/ \+ u' G( v2 u 1、一口气喝完一杯水
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" G8 A: G- B; z6 t" w% A. u 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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& ?1 ]' f6 M4 r6 ` 2、喝好水' k5 l4 s+ [* v8 ]# @& b
7 T5 J# I3 W$ B) n. E 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。# k1 J$ m \$ @& g, m2 G8 g6 e7 c+ f
" }+ m( H( _2 X$ @6 S; q 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水+ ^: z3 {" _' B, n4 ^6 S
0 j0 @6 p) g$ a& C5 _. ` 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。0 u; [/ v6 W- y% H x- f
7 }6 M- b' G3 u. g 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
