 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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3 U: F$ s! W8 z: B' f 中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:1 P7 z+ x& o5 o( [1 O
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1、一口气喝完一杯水
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5 Z x! _0 |- Y) x, s! _$ w1 T& M 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。0 E) a$ j H( {) C5 J3 W4 W" M# v6 r
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水。; ?. Q) F! v+ S& `
8 f! d; B( B- B! v% m( Y 3、饮暖水% W6 D$ Z( ^8 Q; b5 X+ W
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冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收。* m5 e8 `, P% a; L+ [2 v
# t& d; O I& e- \3 I1 N& o K 4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯% ~4 R) }# K& w+ R' y' V5 {
& |7 \1 X# H2 \' H3 {) ~ 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。0 E- H5 O, a0 T
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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