 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：. Z6 s8 g' P7 h% x9 o. n3 r ^
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1、一口气喝完一杯水
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/ k1 {! G0 \7 ]1 c6 Y1 V; d 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。- Y7 [3 S- c9 M0 u8 L
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。, r7 S0 G+ j$ \$ u- V7 c, f
; ]. n* G% ]/ Q f _ 4、空腹喝水2 g0 V/ f' e! t, k7 n. ?9 X
% ]2 X6 V$ ?2 |$ \! ?4 w* k$ N3 Z5 i 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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" d$ ~) {" Y- T+ i4 H/ y9 O; m: p 5、坚持喝水习惯
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$ \5 N# [% W% y) H6 f: x 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。3 S" p9 l; d6 p4 `/ ?9 ?+ Y
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
