 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
3 U: F$ s! W8 z: B' f 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：1 P7 z+ x& o5 o( [1 O
# Z1 k& D5 k/ E* w5 [% V
1、一口气喝完一杯水
+ l, n" j: F3 |* b8 K0 o6 A. W
5 Z x! _0 |- Y) x, s! _$ w1 T& M 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。0 E) a$ j H( {) C5 J3 W4 W" M# v6 r
+ n% a& w; Y; o* m8 b) r
2、喝好水
) v& T) D/ b- w$ U l8 V2 n. D- U
尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。; ?. Q) F! v+ S& `
8 f! d; B( B- B! v% m( Y 3、饮暖水% W6 D$ Z( ^8 Q; b5 X+ W
' q0 L0 T6 O5 ^
冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。* m5 e8 `, P% a; L+ [2 v
# t& d; O I& e- \3 I1 N& o K 4、空腹喝水
9 g/ O$ _6 l% P F, g" i+ \+ o9 h3 {/ j: O: U& G7 A9 G
水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
$ U, g; F2 z2 `. [* ?) m O+ ~9 V0 C4 I4 B
5、坚持喝水习惯% ~4 R) }# K& w+ R' y' V5 {
& |7 \1 X# H2 \' H3 {) ~ 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。0 E- H5 O, a0 T
1 Q/ d- K7 `7 t5 Y4 S) {
0 J5 j8 B n' c$ R% P+ B7 l |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
谢谢Joyce的鲜花！
