 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
|
繁琐的家务事另你每天忙都忙不完，所有的时间好像都不属于自己的，天天在围着厨房转，慢慢的就改变了煮食方案----吃西餐% R3 k. p5 \. j1 i, P0 o
$ k+ K- n6 J6 j! G
吃西餐没烦恼，青菜不用炒，营养成份少不了，牛扒煎到刚刚好。4 @ @$ i, A" N u4 f( e
/ X2 [: e- V/ R6 F* G+ {# `4 f
每天供给人体需要的营养素：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维也就够了。
' n1 ^7 ]7 W6 s2 v- R
; S% W: I5 U4 Q8 a& X每天享受着日落的黄昏照在房子里暖暖的，茉莉花散发出阵阵的幽香，看见鸭子在湖边嬉戏，雁鹅在水里游来游去，我吃着自己煎的牛
0 c/ J4 z: R$ H2 ^/ @ |
3 H+ |: J# w5 |! N: l5 {/ M: E: _扒，一小口一小口的在嘴里享受着香草夹杂着牛扒的味道，一天的疲劳全消了。 U' k$ y. U0 `4 T/ K
/ [& B2 u. B. O; S, z5 h
选料最好是肉眼扒，先洗干净用厨房纸吸干，放入香草调味料腌两个小时左右，烧红生铁锅放小量橄榄油将牛扒煎至五到七成熟，最后
7 D1 T3 M* _% ^, B4 r8 p
2 ?6 X7 K, y# p- f4 G倒入少量红酒或其它料酒再关火上碟。
# G0 N" F4 M% G" I( p! m$ M8 ]! n0 |' ~* L4 p/ G
8 J" r) H9 ~, [/ w9 a
0 F+ G2 d8 C( E5 \$ q& E/ \% P* J. Z i8 @% ^5 o5 `) W
/ j4 G5 j5 V+ Y% Z8 s0 p
* o. Y: @' _# O* ^% b) P
1 ?0 k5 M) ~4 V4 Y+ a
1 Z4 U7 i. g3 a2 x, D1 n# }
4 n2 ~% w* |: q, K* G+ ^0 Q& u
+ e* v/ s2 \! t; H
4 ]+ R2 r7 m, F8 f9 w1 ~
( }" s) t4 p5 j& N
$ J/ B: y& ? J
& D3 _3 l& e% n+ m5 R: L
- ]2 i# v- K; F3 Y) w. t! J, g) w L" o! ?( h
) M, D5 D6 M+ C, |
D5 V# D" U, [2 f- R
9 k$ N5 d" S' j% ]
/ Y8 \6 w4 N- c" o# p+ S7 E
0 E) `. ]1 D- Y9 Y! i- {* M0 n
5 V' n# R$ s0 o; S
) N2 y) Z& f, _) \; E9 n- g* O7 K
1 U3 |; O7 j9 p% w
: e) E6 Y: l( H% X
, B9 ?. Q8 v: `: |
+ u& \ y% p) w0 P( G1 f9 b
|
|
狗仔卡
发表于 2013-4-30 21:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-5-1 02:17
楼主
对啊，什么时候放假？
谢谢哈