 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
|
繁琐的家务事另你每天忙都忙不完,所有的时间好像都不属于自己的,天天在围着厨房转,慢慢的就改变了煮食方案----吃西餐
6 S6 v, L* v4 M6 h" f9 n" D$ t R5 T( D( u. \" X
吃西餐没烦恼,青菜不用炒,营养成份少不了,牛扒煎到刚刚好。
; d5 [* E: t1 b ]- a1 z0 ?( X/ ^& _; ]* O8 Q' \
每天供给人体需要的营养素:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维也就够了。; t5 G* w+ b9 {: D$ }* e
- \! `. K/ o* ]7 E2 N( X9 k: T每天享受着日落的黄昏照在房子里暖暖的,茉莉花散发出阵阵的幽香,看见鸭子在湖边嬉戏,雁鹅在水里游来游去,我吃着自己煎的牛
2 `; }! Y Q6 [0 V% f) L; \$ o+ ~7 c3 Y# O" S' g
扒,一小口一小口的在嘴里享受着香草夹杂着牛扒的味道,一天的疲劳全消了。
* q( N$ y; ~9 |9 ?
- i4 P8 l1 Z* g8 K7 L# V& p选料最好是肉眼扒,先洗干净用厨房纸吸干,放入香草调味料腌两个小时左右,烧红生铁锅放小量橄榄油将牛扒煎至五到七成熟,最后
+ u. j) C9 i" x k( A W: R9 c" }- [5 [4 [
倒入少量红酒或其它料酒再关火上碟。
+ o8 a" a5 T G ~0 z0 e8 E5 N2 Z, N, Q3 ]: g) T
/ r' ?: B7 R+ O' A$ K/ y3 e. \4 d3 M+ u' P( ~7 b4 {
; }2 A3 U, _3 l1 C1 G3 l
, N1 P1 u! |0 [4 m
- {' q( r( ?5 Y, b
1 \) j% a5 s; j( k" w
' y- N* a" a6 K* P. d8 C) W/ l7 d( h
1 x' m4 ?% |0 X# W V
: R# n ?& S( M
) m( ]+ A0 z, L8 i7 L( \* I; ^- L
~- ]3 x3 R' |1 z7 e
$ ~$ F( E# X7 m7 Q: i4 t$ N
0 \7 R7 k: o H5 o- ~0 w0 e
3 U/ T2 i7 {" `
+ s+ r1 S0 |: t/ f" i* F
- N5 e1 T( a( \7 ` u
# x% @2 y& i5 U9 y) y
$ |3 e0 J9 l9 U
2 t2 ~* z+ a' z* n! z- a8 L
9 H$ E) P4 Q1 s0 F% G' v) }, H
; j3 O) i7 X, r6 O
- ~- A9 G, t* I- J. Q* y7 d
9 h* \+ L9 e* e N0 s
6 Q" h6 G- d& x/ g/ V5 n
) k+ ~5 _0 t- N6 |" m
, P) x. ? \9 P; L' ^ |
|