电脑族喝什么茶好？

鸟语花香

电脑族喝什么茶好？
( i4 @* w0 S9 J8 z" Q长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。
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0 m$ R! ^7 R* e& @$ P步骤/方法
上午喝一杯绿茶
9 ?$ i# ^5 b4 u! j. j绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

4 x6 W. P6 J" [9 k下午喝一杯菊花茶
- B) V6 }& c! \/ d: G菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。
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疲劳时喝一杯枸杞茶
枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

5 |7 r$ n# z4 Q" Z" l  Z% t! q晚间喝一杯决明茶
' C8 K$ y4 E$ R. f  [1 i决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

VictorF

有用的帖子。

今非昔比

决明茶哪里找啊？
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健康营养站

txzytd

今非昔比 发表于 2013-3-23 12:28
决明茶哪里找啊？

/ x) F3 @5 D4 ]- N7 @/ }4 E4 z: @中药店里有卖！

鸟语花香

今非昔比 发表于 2013-3-23 12:28
8 ^3 s) c: W: t( @7 {0 T决明茶哪里找啊？

. A+ G0 Q5 N' r0 w有人回国请他们稍点儿，中国的中药店都有。

txzytd